Katsi mhuka dzinopedza chikamu chikuru chezuva radzo dzakarara. Izvi zvakakosha kwete chete kune kwavo kugara zvakanaka asiwo kune hutano hwavo. Nekudaro, zvakakosha kuti katsi dzive nenzvimbo imwe kana dzinopfuura dzakakodzera kuzorora zvakanaka uye nerunyararo.

Mumakati, kurara kunopedzwa nematanho akati wandei mukati mezuva pamwe nekuchinja pakati pezvikamu zvinotevera:

• Kurara kwakareruka: iko kuzorora kurara, kunoenderana nekutsumwaira. Uku kurara kunotora ingangoita maminetsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu panguva iyo katsi dzinogara dzakagadzirira kumuka chero nguva pazvinenge zvichidikanwa. Nekudaro, katsi inowanzo rara munzvimbo ye sphinx kana iye ari muhope shoma kuti akwanise kuita nekukurumidza pane kamwe karuzha kana kahwema kadiki-diki;
• Kurara zvakadzama: ipfupi uye inotora ingangoita maminetsi mashanu kati isati yatanga zvakare kukotsira. Munguva yekurara zvakadzama, kati inowanzo rara nedivi uye yakanyatso zorora. Panguva iyi yekurara ndipo panorara REM panogoneka kuti katsi iri kurota. Ukaona katsi yako ichifambisa ndebvu dzake kana matinji paanenge akarara, anogona kunge ari kurota.

Nguva yekurara kwekati inovhara maawa gumi nemashanu kusvika gumi pazuva. Inogona zvakare kuve yakakwira uye kusimuka kusvika kumaawa makumi maviri ekurara pazuva. Izvi zvinonyanya kuitika nekiti uye katsi dzakura. Mukuenzanisa, imbwa yevhareji yekurara nguva maawa gumi nemaviri pazuva. Iyo tembiricha nemamiriro ekunze kunze zvinofanirwawo kufungwa nezvazvo. Muchokwadi, katsi dzinogona kuwana kunze dzinowanzo sarudza kugara dzichirara mumba kana kuchitonhora kana kunaya. Nekudaro, iyi nguva yekurara inosiyana kubva pane imwe kati kuenda kune imwe asi zvakare zvinoenderana nerudzi. Mimwe mibereko saka inoshanda zvakanyanya nepo vamwe vakarara. Chekupedzisira, nguva yekurara kwekati inosiyanawo zvichienderana nemamiriro ayo ehutano.

Chinangwa chenguva yakareba kudaro yekurara ndechekuchengetedza simba rezviitwa zvavo, kunyanya kuvhima. Kazhinji katsi dziri mhuka dzinonyanya kuita husiku kana chiitiko chemanheru, dzinopedza dzakawanda dzekurara kwavo masikati kana paine chiedza. Uyezve, vazhinji vevashandi vanoshanda neichi chirongwa chimwe chete. Izvi ndizvo zvinoitika neshumba dzinopedza zuva radzo dzakarara dzichichengetera husiku kune kwadzinoita basa rekuvhima. Kune kitsi, kuvhima husiku kunogona kunge kuri kwekutamba, bhora, kana chero chinhu chingavabata. Izvi zvinoda simba uye ndiko kurara kwake kuchamutendera kuti aite zvese izvi zviitiko. Zvakangodaro, katsi zhinji dzinojairira kumhanya kwatenzi vadzo uye dzinorara husiku panguva imwe chete navo. Kurara kunobatsirawo katsi kupfuudza nguva kuitira kuti dzisabhowekana.

Kukurudzira kuzorora kwekurara mukati yako, zvinokurudzirwa kuti iwe ugozvipa zvinotevera:

• Nzvimbo yakakodzera yekurara kwake: izvi zvinodikanwa kuti kati yako ivate murunyararo. Nekudaro, iwe unogona kumurongera bhasiketi munzvimbo yakadzikama uye yakachengeteka uko kune ndima shoma uye ruzha rudiki kuitira kuti usamuvhiringidze;
• Tswanda yakasununguka uye inofadza: munzvimbo ino yakanyarara, muise dengu rakagadzikana kwaari kuitira kuti agadzikane. Nekudaro, katsi zhinji dzinowana dzoga nzvimbo dzakakodzera kwazvo dzekurara kwavo, senge bhasikiti yekuwachira kana yekudyira. Idzi nzvimbo dzakasununguka zvakakwana kwaari uye ane chokwadi chekusazovhiringidzwa ipapo. Saka usazvidya moyo kana katsi yako ikanyudza tswanda yawakagadzirira iye;
• Runyararo rwepfungwa: zvakakosha kusiya katsi yako yega kana iye akarara. Hapana munhu anoda kuvhiringidzika panguva yekurara, uye nekatsiwo. Kukurudzira kuzorora kwekurara, kati yako haifanire kukanganiswa kana uchirara;
• Hutsanana hwakanaka: zvakakoshawo kugara uchigeza bhasikiti rako kana nzvimbo yaakasarudza kurara kuitira kuti nzvimbo iyi irambe yakachena;
• Tembiricha inonakidza yemukati: kazhinji katsi dzinofarira kurara padyo nekwaipisa. Saka usazeze kumurongera cheya cheya iye pedyo nekwaipisa kana muchiedza chezuva, nguva dzose nenzira yakachengeteka.

Uye zvakare, zvakakosha kuti uzive kuti, senge muvanhu, katsi dzinogona kutambura nedambudziko rekurara. Saka zvinodikanwa kuti ubate chiremba wemhuka kune chero mubvunzo kana mamiriro asina kujairika ane chekuita nehope yako.