Kutambanudza neiyo yoga bhora
  • Tsvina boka: zasi kumashure
  • Mimwe mhasuru: Mhuru, Kubwinya
  • Rudzi rwekurovedza muviri: Kutambanudza
  • Zvishandiso: Fitball
  • Chikamu chekutambudzika: Kutanga
Kutambanudza nefitball Kutambanudza nefitball
Kutambanudza nefitball Kutambanudza nefitball

Kutambanudza neiyo fitball - maitiro maitiro:

  1. Gara pasi.
  2. Isa fitball pakati pemakumbo akapatsanurwa.
  3. Isa maoko ako kutenderedza bhora sezvakaratidzwa mumufananidzo. Makumbo akatsiga pasi, mabvi anoenderana nemakumbo ako. Dzokera kumashure, uchitambanudza mhasuru.
kutambanudza maekisesaizi ezasi epashure maitiro ebhora
  • Tsvina boka: zasi kumashure
  • Mimwe mhasuru: Mhuru, Kubwinya
  • Rudzi rwekurovedza muviri: Kutambanudza
  • Zvishandiso: Fitball
  • Chikamu chekutambudzika: Kutanga

Leave a Reply