Corns
Zhizha dambudziko rekutanga, kuisa chepfu runako rwekufamba nzendo. Kusvina shangu, shangu, ballet mafurati… Kuramba uchirwadzisa! Panogona kuve nezvakawanda zvikonzero - uye kusagadzikana kwekupedzisira, uye rakapfava ganda, uye kupisa, uye ziya ... ... Naizvozvo, nzira yakazara inodikanwa pano.
1. Hapana kunyanyisa… Kana watenga shangu nyowani, kunyanya yakavhurika, ine tambo-dzinosunga, haufanirwe kubva wamurongera "kufamba" kwenguva refu. Kunyangwe iwe uchida kuti munhu wese akakukomberedza afe afe akatarisa kune yako "Manolo Blahnik" kubva kuunganidzwa ichangoburwa. Pakutanga, ganhurira kune ipfupi bvunzo yekufamba, kutarisa: kusamanikidza? usakwiza? asi kupi chaizvo? Kana iwe uchiziva kare kuti makumbo ako "ane dambudziko", shandisa shangu dzinotambanudza, gel pads uye orthopedic insoles dzinogovanisa mutoro patsoka.
2. dziviriro… Iva netambo yekufona newe. Dzinotengeswa muma pharmacy. Zviri nyore kuzvishandisa - usati wapfeka shangu dzako, zora nzvimbo dzauine mukana wekukwiza. Panzvimbo petsvimbo, unogona kushandisa mafuta ekuchengetedza kubva pane akateedzana "etsoka dzakaneta" - nawo unotsvedza eel mune shangu dzako nyowani uye iwe unogona kufamba sekureba sezvaunoda pasina kunzwa kusagadzikana.
3. Rubatsiro rwekutanga… Kana tsoka dzako dzichiri kukwizwa, zvigamba zvemvura yakanyorova zvinobatsira. Dzakanyanya kugadzikana idzo silicone: dzinobata mushe, chengetedza kubva kumanikidza, pachena. Mune rimwe shoko, "bvunza ma pharmacies eguta"!
4. Care… Kana chibage chanyorova, chinhu chikuru hachisi chekuboora iro bundu: hutachiona hunogona kupinda nemuronda mumuviri. Kana iwo macallus akaoma, zvinyoro nyoro zvekubheka nesoda uye pumice zvinobatsira. Callus makirimu ane castor mafuta uye urea inoshanda mushe. Kune rakaoma kwazvo ganda zviri nani kushandisa kirimu ine michero acids.
Chitsitsinho
Dzinooma, dzakakora, dzinotsemuka - uye dzinoda kutarisirwa kwakawanda-nhanho. Inguva inopedza, asi runako rwakadii pakupedzisira! Isu tinodzokorora anotevera algorithm kanokwana kaviri pasvondo.
1. Bhati kutanga nemunyu, starch kana mafuta emonimu, lavender, muti wetii. Inoshambadza uye kupisa ganda.
2. Ipapo Kuchenesa - ine pumice dombo kana pedicure bhurasho. Unogona kushandisa kukwesha kamwe pasvondo.
3. Chando uye inopisa yekugezakugadzirisa kuyerera kweropa uye kubvisa kusagadzikana.
4. Kunyorovesa uye kunyorovesa… Paradzira kirimu patsoka dzako, masokisi pamusoro - uye hope. Mangwanani, zvitsitsinho zvako zvichave zvakapfava uye zvakapusa.
vangadikitira
Sekuyambira kwazvinoita Ksenia Sobchak, funga nokungwarira paunenge uchipfeka bhutsu mumoto - uye funga kaviri usati waabvisa munharaunda ine hunhu.
Chokwadi, musikana akanaka anofamba-famba achitevedza gungwa uye anonyorwa uyo anotsika nhanho panzvimbo yekuratidzira anosiyana zvishoma maererano netsoka dzinodikitira. Zvese, pamwe nedikita, zvinoburitsa zvinhu zvine nitrogen uye mafuta acids, ayo anokurumidza kusanganiswa, achigadzira yakanakisa feeder yebhakitiriya. Uye mabhakitiriya ari mukuita kwehupenyu uye anogadzira iwo iwo amber. Kubatsira kwemukadzi mudiki ndechekuti anogona kudzikisira bhizinesi iri. Nenzira iyi:
1. Kupisa mabhati ekugeza mangwanani nemanheru ne chamomile uye sage.
2. Talc, iyo yaunogona kusasa tsoka dzako (mushure mekuipukuta zvakakwana!) Mushure mekushambidza kwemangwanani.
3. Deodorants uye antiperspirants… Iyo yaimbozvivhara mweya usingafadzi, iyo yekupedzisira inodzivisa kutuka, nekudaro ichidzivirira kuoneka kwekunhuhwirira zvakawandisa.
4. Salicylic acid uye menthol makirimu… Vanoomesa ganda, vane antibacterial ehupfumi, uye vanozorodza ganda.
Edema
Vanotambudza vazhinji, kunyanya manheru mukupisa. Chero kuzvimba kunoreva kuti inguva yekutaura navanachiremba: iwe unofanirwa kutsvaga kana paine matambudziko nemoyo neitsvo, chiropa uye tsinga, kana iyo lymphatic system isiri kushanda nemazvo. Iko kuongorora kucharatidza chii uye maitiro ekurapa. Mukufananidza, uchafanirwa ku:
1. Chinja yako stiletto zvitsitsinho kuita bhutsu dzakasununguka ine chitsitsinho (3-5 cm) chitsitsinho. Ini handidi, asi ndinofanira.
2. Kaviri pazuva sukurudza tsoka dzako negungwa munyu mhinduro (1 teaspoon pagirazi).
3. Manheru zvishoma kunwa.
4. Kuva yakadzikama zvakanyanya nedoro, shuga uye munyu - inochengetedzawo mvura mumuviri.
5. Usaswera neni zuva rese, kunyange hofisi. Paunonyanya kugara, unodzika kuzvimba! Awa yega yega pane kudziya: mhanya pakudya kwemasikati, inwa tii newaunoshanda navo, mhanya kuATM iri padyo - unoziva zvirinani kuti nei uchifanira kusiya tafura.
6. Manheru, mushure mekugeza kunotonhora, rara pasi pasofa uye kwemaminitsi gumi kanda tsoka dzako kumusoro kumadziromushure mekuvapuruzira nemushonga-wakasikwa kirimu kana gel.
Kuneta
Pane zvinhu zvakawanda zvinonakidza muhupenyu hwezhizha zvekuti munguva dzemanheru, zvinoitika kuti makumbo ako ari kupopota nekuneta. Kununurwa kubva mukusagadzikana kwemakumbo syndrome:
1. Ginkgo biloba makirimu nemagels (kunatsiridza kutenderera kweropa), muroyi hazel (ipa kunzwa kwekureruka) camphor (anesthetize).
2. Kutonhora gels uye mapiritsi… Semutemo, zvine menthol, inotonhora uye inozorodza. Izvo zvinokwana kungomwaya tsoka netsitsi, uye gel rinoda kukwizwa mumhuru uye kupenyerera futi.