Kuzvimba, kurema, mazamu anonzwa zvakanyanya…: kubva mumavhiki ekutanga enhumbu, mazamu ndiyo nzvimbo yekuchinja kwakasiyana. Zvii zvavanofanira kuita uye matanho api okutora kuchengetedza kunaka kwemazamu ake?

Kubva pakutanga kwepamuviri, dzimwe nguva kunyange mumazuva ekutanga enguva yekupedzisira, mazamu anoputika uye ane nyoro. Ganda ravo, rakasimba, rinotendera kuona iyo venous network mune filigree. Dzimwe nguva kakutekenyedza kanonzwa muminyatso.

Zvisinei, kuwedzera uku kwekukura kwemazamu kunosiyana zvikuru pakati pevakadzi. Izvi zvinokonzerwa nezviitiko zvakasiyana-siyana:

• kubva pakutanga kwepamuviri, pasi pekuita kwehomoni, mazamu anogadzirira kuyamwisa. Mazamu anoitirwa kugadzira mukaka anokura, maburi emukaka anowanda. Kubva pamwedzi wechishanu wekuzvitakura, mazamu ezamu akagadzirira kubudisa mukaka;
• Panguva yekuzvitakura, huwandu hweropa hunowedzera uye kuyerera kweropa kunopetwa kaviri kumazamu (1). Panguva imwecheteyo, network yakakura yemidziyo yeropa (kupa chikafu chinodiwa pakugadzira mukaka uye kubvisa tsvina) uye lymphatics (kubvisa tsvina) inorongwa kutenderedza yega yega mammary gland.

Uku kuwedzera kwekukura kwezamu kunokanganisa huremu hwezamu hunowedzera zvakanyanya panguva yekuzvitakura. Saka, huremu hwezamu hunowedzera paavhareji ne:

• 45 g pa10 SA;
• 180 g pa20 SA;
• 360 g pa30 SA;
• 405 g pa40 SA (2).

Pamusoro pehuwandu hwayo, zamu rinopa kumwe kugadziridzwa pasi pemhedzisiro yehomoni impregnation yekuzvitakura: iyo areola yakawedzera kutenderera, yakakura uye yakasviba. Iwo matumbu madiki anoidonhedza, iwo Montgomery tubercles, akakurisa uye network yeHaller inokura.

Mukupedzisira trimester, dzimwe nguva zvinoitika kuti yero uye gobvu mvura bead pamusoro minyatso. Uyu icolostrum, mukaka wekutanga une zvinovaka muviri unoita kuti mwana achangozvarwa apo mukaka uchipinda mukati, anenge mazuva matatu asununguka.

Zamu rakapfava, rakazvimba rinowanzovapo pakutanga kwenhumbu, saka rinoratidzwa sechimwe chezviratidzo zvekutanga zvenhumbu. Asi yakazviparadzanisa haikwanise kuva chiratidzo chekuzvitakura kwakazara, kunyanya sezvo pamusoro pekutenderera, zamu rinotarisana nekusiyana kwakasiyana. Nokudaro, vakadzi vanobatwa ne premenstrual syndrome (PMS) vanowanzouya sechiratidzo chechipfuva chakazvimba, chinorwadza, chinyoro.

Kuongororwa kwepamuviri kunoramba kuri mhinduro yakavimbika yekusimbisa nhumbu.

Nekunonoka kwemitemo, zvimwe zviratidzo zvidiki zvekiriniki zvinoonekwa kubva pakutanga kwepamuviri pasi pemhedzisiro yehomoni inovanzwa muhuwandu ne corpus luteum ye ovary uye trophoblast (future placenta):

• kusvotwa, kunyanya pakumuka
• kuneta masikati
• kumwe kushatirwa uye kutya
• kazhinji kuda kuita weti.

Kuchengetedzwa pachipfuva chete neganda uye marunda mashoma, chipfuva inzvimbo ine njodzi huru yekudonha ganda. Kuti uzvichengetedze, zvakakosha kuisa mari kubva pakutanga kwepamuviri mumabhurosi anopa rubatsiro rwakanaka paunenge uchigadzikana (havafaniri kumanikidzira mazamu), uye kuchinja saizi nguva dzose nekufamba kwenguva mwedzi uye kushanduka kwezamu. Panguva yekuzvitakura, kukoshesa kunopihwa kunyaradzo pane kunaka: sarudza bra yekotoni, ine kapu yakanyatsokodzera pane yekusundira kumusoro, ine tambo dzakafara dzerutsigiro rwakanaka. Chenjera nemafuremu anoisa njodzi yekudzvanya pasi pezamu.

Nekuwedzera kwehuwandu hwezamu, ganda remazamu rinoiswa pasi pesimba rakasimba re mechanical distension iyo, nekushaya simba kwe collagen pasi pesimba rehomoni, inokurudzira kuonekwa kwekutambanudza. Kunyange zvazvo pasina chishamiso cream chakanyatsozviratidza mukudzivirira kutambanudza mavara, zvisinei zvinokurudzirwa kunyorovesa nzvimbo dziri panjodzi (dumbu, mazamu, chidya) zuva nezuva nemafuta chaiwo kana mafuta emiriwo, kuitira kuchengetedza ganda. ganda.

Zvimwe zviito zviduku zvezuva nezuva zvinogona kubatsira kuchengetedza kunaka kwemazamu: kupfuudza jet yemvura inotonhorera pamagumo ekugeza, ita zvidzidzo zviduku kusimbisa pectoralis huru.

Hapana kugadzirira kunodiwa pakuyamwisa.

Munguva yese yekuyamwisa, zvakakosha kuti utsigire zvakanaka uye zvakanaka mazamu ako nemucheka wemukati wakakodzera. Zvakakosha kuchengetedza kunaka kwezamu asiwo nekufambira mberi kwakanaka kwekuyamwisa. Zamu rakadzvinyirirwa newhalebone, furemu kana kunyange musono wakaomarara zvinogona kutungamira kune localized engorgement kana "blocked duct syndrome". (3)