Zviratidzo zvechirwere

• Un huro inorwadza, iyo inowanzova chiratidzo chekutanga chaicho;
• zvinobatsira kutsvedza uye kuzara kwemhino;
• Un dzihwa (rhinorrhea) inoda kugara ichirohwa mhino. Zvakavanzika zviri pachena.
• Kuneta kushoma;
• Meso emvura;
• Nyoro kutemwa nemusoro;
• Dzimwe nguva kukosora;
• Dzimwe nguva fivha shoma (inenge imwe degree pamusoro peyakajairika);
• Kurira muvana vane asthma.

Vanhu vari panjodzi 

•  Vana vadiki : Vazhinji vana vanotanga kutonhora vasati vasvitsa makore 1 uye vanoramba vari panjodzi kusvika vasvitsa makore matanhatu, nekuda kwekusasimba kwema immune system. Icho chokwadi chekuti vari kusangana nevamwe vana (mukireshi, kirechi kana kireshi) zvinowedzerawo njodzi yekubata dzihwa. Nezera, dzihwa dzinova shoma.
• Vanhu vane immune system inoshomeka nemushonga kana chirwere. Mukuwedzera, zviratidzo zvinonyanya kuzivikanwa muvanhu ava.

Zvinhu zvinotyisa

• Kushushikana. Meta-ongororo ye 27 vanotarisira zvidzidzo yakaratidza kuti kushushikana kwaive kwakanyanya njodzi njodzi⁶¹.
• Kusvuta. Midzanga inoburitsa inogumbura munharaunda nzira yekufema iyo inoderedza dziviriro yemuno uye inokanganisa immune system.⁶².
• Rwendo rwenguva pfupi yendege ingangoita njodzi. Mubvunzo wemibvunzo wakapihwa kune 1100 vafambi pane ndege pakati peSan Francisco neDenver, Colorado. Mumwe mu5, 20%, akataura aine chando mukati memazuva mashanu mushure mekuba. Kunyangwe kana kwete iyo mhepo yaidzokororwa mukabhini yakanga isina mhedzisiro yezviitiko zvechando⁶³.
• Dzidzira zvakanyanya kurovedza muviri. Vatambi vanodzidzira zvakawandisa vanowanzo tenderwa nechando.