Mukati
Ndezvipi zvekudya zvisingakwanise kupihwa kumwana
Mwana akaguta uye anogutsikana chinhu chino fadza moyo waamai. Asi haisi nzira dzese dzakanakira kuzadzisa ichi chinangwa. Ndezvipi zvekudya zvisingakwaniswe kupihwa kumwana uye nei? Tichazviona pamwe chete.
Mukaka unokuvadza
Nemubvunzo wezvipi zvigadzirwa zvisingabvumirwi kuvana vari pasi pegore rimwe chete, zvose zviri nyore. Uye zvakadaro, vamwe vabereki vane tsitsi vanoedza kupa vana vavo mukaka wose, vachitenda muzvinhu zvayo zvinoshamisa. Dambudziko nderekuti kudya kwakawanda kuchiri kuwanda kugayiwa kwemwana. Heavy protein inogona kukuvadza itsvo zvakanyanya. Pamusoro pezvo, mukaka wose wakazadzwa neutachiona hunotyisa uye unogona kumutsa allergies.
Zvinonaka zvegungwa
Ndezvipi zvigadzirwa zvisingabvumirwe kuvana vari pasi pemakore matatu? Pasi pekurambidzwa kwakasimba - chero chikafu chegungwa. Nezvese mabhenefiti adzo, magoko ndiwo ane simba rekurwisa. Izvo zvakakoshawo kufunga kuti vanoshingairira kutora zvinhu zvine chepfu kubva mumvura yavanosasa. Izvi zvinoshandawo kune mhando dzehove dzemugungwa. Saka, zviri nani kumisa kuzivana kwevana nevagari veumambo hwepasi pemvura kusvika pazera remakore 3-5. Kusvikira panguva iyoyo, unogona kuvatsiva nezvokudya zvakagadzirirwa zvevana.
Nyama taboo
Ndezvipi zvigadzirwa zvisingabvumirwe kuvana vari pasi pemakore mashanu? Vanachiremba vevana vanokupa zano kuti ubvise soseji, nyama inoputa uye nyama inonaka. Njodzi huru inovanda mavari iwando hukuru hwemunyu. Inodzivirira kubatwa kwecalcium, iyo yakakosha kumuviri wemwana asati akura. Mukuwedzera, munyu unowedzera mutoro pamagetsi ekutenderera. Kana iwe usingataridzi kushandiswa kwayo, izvi zvinotungamirira kumatambudziko emwoyo, uye pazera remakore - kune hypertension.
Michero yekunze
Zvibereko zvekunze zvinogonawo kukuvadza muviri wemwana. Mango, papaya, pomelo nemichero yakafanana zvinogona kukonzeresa kudya muchetura uye kukwirwa zvakanyanya nevana. Zvirinani kuziva kuravira kwavo neiyo homeopathic doses - saka zviri nyore kuteedzera zvinoitwa nemuviri. Chenjera nemavise nemazambiringa. Michero iyi inokonzeresa kugadzira gasi uye kuwandisa rwatata.
Nut kurambidzwa
Ndezvipi zvinowanzojairika zvekudya zvevana muvana? Pamusoro pevatema pane nzungu. Kuita kwazviri kunogona kurwadza kwazvo, kudzikamira, kurutsa uye kurasikirwa kwekuziva. Usakanganwa kuti nzungu chigadzirwa chine hutano zvakanyanya, chakapfuma mumafuta akazara. Hazvisi nyore kuti muviri wemwana utsungirire nawo. Kunyanya sezvo vacheche vasingatsvage chikafu zvakanaka uye vanogona kudzipwa nezvimedu zvemanzungu kana kukuvadza mucous membrane navo.
Chenjedzo: chokoreti
Chokoreti haisi hypoallergenic chigadzirwa chevana, asi zvinopesana. Uye zvakare, theobromine irimo inokonzeresa huta, ichikonzera kushushikana, kukanganisa uye kushaya hope. Mafuta evacheche haana basawo, uye uyu ndiwo muedzo chaiwo wedumbu. Kazhinji muchokoreti iwe unogona kuwana inozivikanwa yemafuta emuchindwe. Mukururamisira, zvakakosha kuziva kuti chokoreti yemukaka ndiyo inotapira isina kukuvadza. Asi iwe haufanire kuipa vana pamberi pemakore mashanu kusvika matanhatu ekuberekwa.
Maswiti ane ngozi
Zvinoita sekunge makeke, makuki, waffles uye zvimwe zvinonaka zvigadzirwa zvakagadzirirwa vana. Vanofanira kuva vakachengeteka netsanangudzo. Asi zvakanga zvisiri izvo. Kuwanda kwemakabhohaidhiretsi akapfava uye shuga zvinovaita honzeri huru dzezvirwere zvakati wandei, kubva pacaries kusvika kune kufutisa. Uye izvi zviri pasina kufunga nezve zvinokuvadza zvekuwedzera zvekuwedzera zvinoshandiswa nevagadziri vazhinji. Naizvozvo, maswiti efekitori anofanirwa kuoneka mumba mako kashoma sezvinobvira.
Cold Kutyisidzira
Vabereki vakawanda vakajaira kutenda kuti ice cream chinhu chinobatsira vana. Nekudaro, inosanganisirwa muyero yeakajairika allergen zvigadzirwa. Kana mwana ane lactose kusagadzikana, zviri nani kuisiya. Flavour enhancers, colorants uye zvimwe zvisingakuvadzi "mashiripiti" ekuwedzera aripowo mukuumbwa kweaizi cream. Usakanganwa kuti iyi dessert inotonhora ndiyo inowanzokonzera kutonhora kwezhizha.
Inokurumidza uye inokuvadza
Chips, crackers, zviyo zvinotapira-zvigadzirwa zvinokuvadza kuvana pazera ripi zvaro. Zvinoshamisa kuti vamwe vabereki vanofanira kuyeuchidzwa nezvazvo. Zvose izvi zvekudya zvinokurumidza zvakazadzwa nezvinovedzerwa zvakanyanya, zvinokanganisa hutano hwevana. Kunyangwe chikamu chidiki cheichi "chirapa" chine huwandu hukuru hwemacalorie. Uye iyi ndiyo danho rekutanga kune kufutisa, mwoyo uye majoini zvirwere kubva paudiki.
Gasi kurwisa
Izvo zvinogona kutaurwa nezve inotapira soda. Paavhareji, litre yechinwiwa ichi ine 25-30 mashupuni eshuga. Izvo hazviite pasina carbohydrate dioxide. Ichi chinhu chinokonzera kudumbuka kwemudumbu uye chinogumbura mucous membrane, iyo inowanzo kutungamira kune gastritis uye maronda. Uye zvakare vanowedzera zvine caffeine pasoda. Izvi zvine ngozi kwete kwete chete nekuda kwekuwedzera kwekunakidzwa, asiwo nekuda kwekumanikidza kudonha, kutemwa nemusoro uye kuda kurutsa. Ehezve, hazvina musoro kutsvaga mavitamini mune ichi chigadzirwa kune vana.
Zviri kwauri, hongu, kusarudza izvo vana vanogona uye havagone kuita. Bata wako waunofarira mwana nechinhu chinonaka hachirambidzwe. Asi nzira yakatendeseka yekuita izvi ndeyekubika chinhu chinonaka uye chine hutano nemaoko ako.