Manzwiro uye kudyidzana kwemweya pakati pevanhu
Waona here kuti tinonzwa uye kuzvibata zvakasiyana pane vamwe vanhu? “Mafungiro achinja,” tinodaro. Muchokwadi, kwete chete mafungiro epfungwa anochinja, asiwo physiology yemuviri wedu, iyo pakarepo inobata kune zviri kuitika zvakapoteredza. Vanhu vanonzwa nekusaziva "mutauro" wemuviri uye chimiro chechiso cheumwe neumwe nepfungwa dzavo dzese. Tsitsi, kutevedzera, kutevedzera kwakagara matiri padanho remajini. Hazvisi musimba redu kudzora aya mano pakuda kwedu pachedu: kunzwira urombo kana kuti kutevedzera bedzi patinenge tichida uye kusvikira kutambanuko yatinohuda. Isu, senge midziyo yekutaurirana uye inofashukira, tinotumira manzwiro avo, manzwiro, hukama hwekutya - kune mumwe nemumwe, "kutapurira uye kutapukirwa". Bvumirana kuti manzwiro akadai sekutsamwa, kutya, kutsamwa zvakanyanya no pararira? Kungofanana nekuseka nekunyemwerera.
Kukanganisa kwemanzwiro pahutano
Manzwiro (kubva kuLatin - shake, excite) ndiwo maitiro emunhu uye mhuka dzepamusoro kune chero kunze uye mukati mekusimudzira. Manzwiro anofambidzana nemaitiro ese ehupenyu hwevanhu, anogona kukonzerwa nemamiriro ezvinhu kana zviitiko zviripo mukufungidzira kwedu.
Nemamwe mashoko, aya mafungiro omunhu, maitiro omunhu kune zvinoitika kwaari. Nhasi, masayendisiti anopokana zvakanyanya nezve kukuvadza kwakashata kwemanzwiro kuratidzwa kune hutano hwevanhu. Uye kune maonero ekuti muhuwandu hunonzwisisika, kushushikana kunobatsira kunyange, sezvo kunobatsira muviri kuti urambe uri muchimiro chakanaka, kwete kudonha uye kusundira kuita chiito. Nekudaro, kuratidzwa kwenguva refu kumuviri wemanzwiro akasimba, akanaka uye asina kunaka, zvinokonzera kushushikana uye yakazara nematambudziko ehutano.
Vanhu vagara vachiziva kuti manzwiro ane tapuro yakananga pautano. Izvi zvinoratidzwa netsumo dzakakurumbira dzinoti: “Zvirwere zvese zvinobva mutsinga”, “Haugone kutenga hutano – pfungwa dzako dzinozvipa”, “Mufaro unokuita mudiki, kusuwa kunokuchembera”, “Ngura inodya simbi, uye kusuwa kunodya mwoyo”. Kunyangwe munguva dzekare, vanachiremba vakasarudza kubatana kwemweya (chikamu chepfungwa) nechikamu chemuviri - muviri wemunhu.. Vekare vaiziva kuti chose chinobata uropi chinokanganisa muviri zvakaenzana.
Nekudaro, kare muzana ramakore rechiXNUMX, panguva yeDescartes, izvi zvakakanganikwa. Uye munhu wacho "akakamurwa" zvakachengeteka muzvikamu zviviri: pfungwa uye muviri. Uye hosha dzairondedzerwa somumuviri bedzi kana kuti mundangariro, izvo zvakaratidzirwa kuva zvinorapwa nenzira dzakasiyana chose chose.
Ikozvino chete takatanga kutarisa maitiro evanhu, sezvakamboitwa naHippocrates - muhuwandu hwayo, kureva, kuziva kuti hazvibviri kuparadzanisa mweya nemuviri. Mishonga yemazuva ano yakaunganidza data yakakwana inosimbisa kuti hunhu hwezvirwere zvakawanda ndeye psychosomatic, kuti hutano hwemuviri nemweya zvakabatana uye zvinoenderana. Masayendisiti anobva kunyika dzakasiyana-siyana achidzidza pesvedzero yemirangariro pautano hwomunhu akasvika pamhedziso dzinofadza zvikuru. Saka, nyanzvi yeChirungu neurophysiologist Charles Sherrington, muhwina weNobel Prize, yakamisa nzira inotevera: yekutanga kuitika chiitiko chepfungwa, chinoteverwa nezvinomera uye somatic shanduko mumuviri.
Masayendisiti echiGerman akagadzira kubatana kwenhengo yega yega yemunhu neimwe chikamu chehuropi kuburikidza netsinga nzira. Masayendisiti ekuAmerica ari kugadzira dzidziso yekuongorora zvirwere maererano nemafungiro emunhu uye kuratidza mukana wekudzivirira chirwere chisati chatanga. Izvi zvinofambiswa nekudzivirira kurapa kuvandudza manzwiro uye kuunganidzwa kwemafungiro akanaka.
Zvakakosha kunzwisisa pano kuti haisi kusuruvara kwekamwe chete kunomutsa chirwere che somatic, asi zviitiko zvakashata zvenguva refu zvinokonzerwa nekushungurudzika. Zviitiko izvi ndizvo zvinonetesa immune system uye zvinoita kuti tishaye kuzvidzivirira. Manzwiro ekufunganya kusina musoro kwave kusingagumi, nyika dzakaora mwoyo uye kuora mwoyo mafungiro ivhu rakanaka rekukura kwezvirwere zvakawanda. Kuratidzira kwakashata kwakadaro kwomudzimu kunobatanidza kutsamwa, godo, kutya, kuora mwoyo, kutya, kutsamwa, kushatirwa, ndiko kuti, mirangariro yaunofanira kuedza kudzivisa. Kunyange Orthodoxy inoronga manzwiro akadai sehasha, godo uye kuora mwoyo sezvivi zvinofa, uye kwete netsaona. Mushure mezvose, mafungiro akadaro anogona kutungamirira kune zvirwere zvakakomba zvemuviri nemigumisiro inosuruvarisa.
Zvinoreva manzwiro mukurapa kwekumabvazuva
Mushonga wekuMabvazuva unotaurawo kuti manzwiro uye mamwe manzwiro zvinogona kukonzera zvirwere zvedzimwe nhengo. Maererano nevamiririri vemishonga yekumabvazuva, hutano hwepanyama uye manzwiro zvakanyatsobatana. Manzwiro edu, akaipa neakanaka, anotapura muviri wedu munzira inokosha.
Uyezve, vamiririri vemishonga yekumabvazuva vanowana hukama pakati pemanzwiro uye nhengo dzakasiyana-siyana.
Semuenzaniso, matambudziko eitsvo anogona kukonzerwa nekutya, kushaya simba uye kusava nechokwadi. Sezvo itsvo dzine mutoro wekukura nekukura, kushanda kwadzo kwakakodzera kunonyanya kukosha muhuduku. Mushonga weChinese unokurudzira vana kukudziridza ushingi uye kuzvivimba. Mwana akadaro anogara achienderana nezera rake.
Nhengo huru yekufema imapapu. Zvisizvo mukushanda kwemapapu zvinogona kukonzerwa nekusuwa nekusuwa. Kusashanda zvakanaka kwekufema, zvakare, kunogona kukonzera akawanda comorbidities. Kurapa kweatopic dermatitis muvanhu vakuru, kubva pakuona kwemishonga yekumabvazuva, inofanira kutanga nekuongorora nhengo dzose, kusanganisira mapapu.
Kushaikwa kwesimba uye mbavarira zvinogona kukanganisa basa remwoyo. Uyewo, nokuda kwebasa rakanaka renhengo huru, kutevera mushonga weChinese, kurara kusina kunaka, kuora mwoyo kunopesana. uye kupererwa. Mwoyo unoronga kushanda kwetsinga dzeropa. Basa rake rinogona kuzivikanwa nyore nyore neganda uye rurimi. Arrhythmia uye palpitations ndizvo zviratidzo zvikuru zvekukundikana kwemoyo. Ikokuwo, kunogona kutungamirira kuvhiringidziko yendangariro nokukangaidzika kwendangariro yenguva refu.
Kushatirwa, kutsamwa uye kutsamwa kunokanganisa kushanda kwechiropa. Migumisiro yekusagadzikana kwechiropa inogona kuva yakaoma zvikuru. Iri igomarara rezamu mumadzimai, kutemwa nemusoro uye dzungu.
Mushonga weChinese unoda kuti uwane manzwiro akanaka chete. Iyi ndiyo nzira chete yekuchengetedza hutano hwakanaka kwemakore akawanda. Zvisinei, hazvigoneki kuti munhu wemazuva ano achakwanisa kubvisa manzwiro asina kunaka, sekunge nemashiripiti. Tine nzira yekubuda nayo here pakadai?
Chokutanga pane zvose, inofanira kuyeukwa kuti tinoda manzwiro, sezvo mukati memuviri wemukati unofanirwa kuchinjana simba nekunze kwekunze. Uye kuchinjana kwesimba kwakadaro hakuzokuvadzi kana mapurogiramu emanzwiro echisikigo ari mumasikirwo akabatanidzwa mairi: kusuruvara kana mufaro, kushamisika kana kusemeswa, pfungwa yekunyadziswa kana kutsamwa, kufarira, kuseka, kuchema, kutsamwa, nezvimwewo Chinhu chikuru ndechokuti kuti manzwirokuita kune zviri kuitika, uye kwete mugumisiro we "kupeta" iwe pachako kuitira kuti vaonekwe sechisikigo, pasina kumanikidzirwa nemunhu, uye kwete kuwedzeredza.
Maitiro echisikirwo emanzwiro haafanire kudzorwa, zvakakosha chete kudzidza maitiro ekuataura nemazvo. Uyezve, munhu anofanira kudzidza kuremekedza kuratidzwa kwemanzwiro nevamwe vanhu uye kuanzwisisa zvakakwana. Uye hapana zvakadaro munhu anofanira kudzvinyirira manzwiro, zvisinei kuti angave ane ruvara rwakaita sei.
Ayurveda pakudzvinyirira manzwiro
Manzwiro akadzvinyirirwa haanyungudike mumuviri pasina tsvakiridzo, asi anoumba chepfu mukati mayo, iyo inoungana mumatishu, ichiisa chepfu mumuviri. Ndeapi manzwiro aya, uye chii chadzinoita pamuviri wemunhu? Ngatikurukurei zvakadzama.
- inoshandura zvachose maruva mugallbladder, bile duct, intestine duku, inowedzera pitta dosha, inokonzera kuzvimba kwepamusoro pe mucous membrane yemudumbu uye mudumbu muduku.
- shandura maruva ari mukoloni. Somugumisiro, dumbu rinoputika kubva mugasi rinoungana mumakumbo ekoloni, zvichikonzera marwadzo. Kazhinji kurwadziwa uku kunonzi kunokanganisa mwoyo kana matambudziko echiropa.
Nekuda kwemhedzisiro inorwadza, zvinokurudzirwa kusadzvanya chero manzwiro kana kuratidzwa kwemuviri sekukosora, kuhotsira uye kupfuudza gasi.
Manzwiro Akadzvinyirirwa Anokonzera Kusagadzikana , iyo inobatawo agni, iyo inokonzera kudzivirirwamumuviri. Maitiro ekutyorwa kwakadaro kungave kuitika kweallergies kune zvakadaro zvisingakuvadzi zviitiko se: mukume, guruva uye kunhuwa kweruva.
Kudzvinyirirwa kutya kuchakonzera kutyorwayakabatana nezvigadzirwa zvinowedzera vata-doshu.Kudzvinyirira manzwiro pitta doshi (kutsamwa uye ruvengo) zvinogona kukonzera hypersensitivity kune chikafu chinowedzera pitta muvanhu vane pitta Bumbiro kubva pakuzvarwa.. Munhu akadaro achave anonzwisisa kune zvinopisa uye zvinonaka zvekudya.
Vanhu vane kapha constitution, suppressiveemotions kapha dosha(kunamatira, kukara), ichava neallergic reaction kune kapha chikafu, kureva kuti ichave nehanya nechikafu chinowedzera kapha (zvigadzirwa zvemukaka). Izvi zvinogona kukonzera kuvimbiswa uye kufema mumapapu..
Dzimwe nguva kusaenzana kunopa nzira inorwadza kunogona kutanga kusimuka mumuviri, uye zvino kuzviratidza mupfungwa nekuziva - uye, semugumisiro, kunotungamirira kune imwe mamiriro emanzwiro. Nokudaro, denderedzwa yakavharwa. Iyo kusaenzana, iyo yakatanga kuzviratidza padanho remuviri, gare gare inokanganisa pfungwa kuburikidza nekuvhiringidzika mu tridosha. Sezvataratidza pamusoro, chirwere chevata chinomutsa kutya, kuora mwoyo uye kutya. Kuwedzera Pitta mumuviri kuchakonzera kutsamwa, ruvengo uye godo. Kuipa kwekapha kuchagadzira pfungwa yakanyanyisa yekuva nehunhu, kudada uye rudo. Nokudaro, pane hukama hwakananga pakati pekudya, tsika, zvakatipoteredza uye kuvhiringidzika mupfungwa. Matambudziko aya anogonawo kutongwa nezviratidzo zvisina kunanga zvinoonekwa mumuviri muchimiro chetsandanyama clamps.
Nzira yekuwana sei dambudziko
Kuratidzwa kwemuviri kwekunetseka mupfungwa uye chepfu yepfungwa yakaunganidzwa mumuviri ndeye zvisungo zvetsandanyama, izvo zvinokonzeresa zvinogona kunge zviri zviviri manzwiro akasimba uye kunyanyisa kuomarara kwekurerwa, ruvengo rwevashandi, kusava nechokwadi, kuvapo kwezvakaoma, etc. Kana munhu haana kudzidza kubvisa manzwiro asina kunaka uye anogara achitambudzwa nezvimwe zviitiko zvakaoma, zvino nokukurumidza kana kuti gare gare vanozviratidza mumasumbu emasumbu munzvimbo yechiso (huma, maziso, muromo, nape), mutsipa, nzvimbo yechipfuva (mafudzi nemaoko. ), muchiuno, uyewo muchiuno uye nechepasi.
Kana nyika dzakadaro dziri dzenguva pfupi uye iwe unokwanisa kubvisa manzwiro asina kunaka, kuvadenha, hapana chikonzero chokufunganya. Nekudaro, kuomarara kwetsandanyama kusingaperi, zvakare, kunogona kutungamirira mukukura kwezvirwere zvakasiyana-siyana somatic.
Funga nezvezvimwe zvimiro zvendangariro izvo, kuva muchimiro chisingaperi, kunogona kuparira zvimwe zvirwere..
Kushungurudzika - kuora mwoyo, zvinoenderana ne mamiriro, mu kwenguva refu. Manzwiro aya anogona kukonzera matambudziko akakomba huro, uye kazhinji kurwadziwa huro uye kunyange kurasikirwa nenzwi.
Samoyedism - kunzwa mhosva pamusoro zvose zvaunoita. Mugumisiro wacho unogona kuva musoro usingaperi.
Irritation - manzwiro apo chaizvoizvo zvinhu zvose zvinokugumbura. Muchiitiko ichi, usaita kushamiswa nekukasira kusvotwa, kubva mishonga isiri ipi save.
Kutuka - kunzwa kunyadziswa uye kugumburwa. Gadzirira zvirwere zvegumbo remudumbu, chisingaperi gastritis, maronda, kuvimbiswa uye Ndine manyoka.
Hashainokonzera kuwedzera kwesimba rinovaka nekukurumidza uye rinoputika kamwe kamwe. Munhu akatsamwa anotsamwiswa nyore nyore nokukundikana uye haakwanisi kudzora mirangariro yake. Maitiro ake haana kunaka uye ane hasha. Somugumisiro, chiropa chinotambura.
kunyanyarufaroinoparadza simba, inoparadzirwa uye inorasika. Apo chinhu chinonyanya kukosha muupenyu hwemunhu - kuwana mafaro, haakwanise kubata simba, anogara achitsvaga kugutsikana uye kunogara kwakasimba kukurudzira. Somugumisiro, munhu akadaro anowanzoita kuzvidya mwoyo kusingadzoreki, kushaya hope uye kuora mwoyo. Muchiitiko ichi, mwoyo unowanzobatwa.
Kusuruvarainomisa simba. Munhu akapinda muchiitiko chokusuwa anobva asiyana nenyika, manzwiro ake anooma, uye vavariro yake inopera. Achizvidzivirira kubva kumafaro ekubatanidzwa uye kurwadziwa kwekurasikirwa, anoronga hupenyu hwake kuti adzivise njodzi uye vagaries yekuchiva, anova asingasviki kuhukama hwechokwadi. Vanhu vakadaro vane asima, kuvimbiswa uye frigidity.
kutyainozviratidza pachayo kana kupona kuri mubvunzo. Kubva pakutya, simba rinodonha, munhu anoshanduka kuva dombo uye anorasikirwa nekutonga pamusoro pake. Muhupenyu hwemunhu akabatwa nekutya, tarisiro yengozi inokunda, anonyumwira, anosiya nyika uye anoda kusurukirwa. Anotsoropodza, anoshora, ane chivimbo muruvengo rwenyika. Kuzviparadzanisa nevamwe kunogona kumubvisa muupenyu, kuchimuita kuti atonhore, akaoma uye asina mweya. Mumuviri, izvi zvinoratidzwa nearthritis, kusanzwa, uye senile dementia.
So, pamwe nekugadziriswa kwekudya uye mararamiro, akasarudzwa nachiremba weAyurvedic maererano nerudzi rwebumbiro rako., Zvakakosha kuti udzidze kugadzirisa manzwiro ako, utore pasi pekutonga.
Nzira yekushanda nemanzwiro?
Kumubvunzo uyu, Ayurveda inopa zano: manzwiro anofanirwa kucherechedzwa nenzira yakavharwa, nekuziva kwakazara mafambiro aanoita, kunzwisisa hunhu hwavo, uye wozoabvumira kuparara. Kana manzwiro akadzvinyirirwa, izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana mupfungwa uye, pakupedzisira, mukushanda kwemuviri.
Heano mamwe matipi aunogona kutevera zvakatsiga kuti uvandudze mamiriro ako emanzwiro.
Nzira yakaedzwa uye yechokwadi inoda kushanda nesimba kubva kwauri kuve netsitsi kune vamwe. Edza kufunga zvakanaka, iva nemutsa kune vamwe, kuitira kuti mafungiro akanaka emanzwiro anobatsira mukusimudzira hutano.
Dzidzira izvo zvinonzi zvemweya gymnastics. Muhupenyu hwemazuva ese, tinozviita mazuva ese, tichipfuura nemumifungo yakajairwa mumisoro yedu, tichinzwira tsitsi nezvese zvakatipoteredza - ruzha kubva paTV, tepi rekodha, redhiyo, maonero akanaka ezvisikwa, nezvimwe zvakadaro, iwe unofanirwa kuita izvi nechinangwa, kunzwisisa kuti ndezvipi zvinoonekwa zvinokuvadza hutano hwako hwepfungwa, uye ndezvipi zvinobatsira pakuchengetedza manzwiro aunoda. Yakakodzera yekunamata gymnastics inokonzera inoenderana physiological shanduko mumuviri.. Kuyeuka izvi kana kuti chiitiko chehupenyu hwedu, tinomutsa uye tinogadzirisa mumuviri physiology uye hukama hwekutya hunoenderana nechiitiko ichocho.Kana chiitiko chakarangarirwa chaifadza uye chichiperekedzwa nekunzwa kunofadza, izvi zvinobatsira. Uye kana tikatendeukira kune zvisingafadzi zviyeuchidzo uye kuonazve manzwiro asina kunaka, ipapo mumuviri kushushikana kwekunetseka kunogadziriswa pane ndege dzenyama uye dzemweya.. Nokudaro, zvakakosha zvikuru kudzidza kuziva nekudzidzira maitiro akanaka.
Nzira inoshanda ye "kubvisa" kushushikana kubva mumuviri kwakakodzera (kwete kuwandisa) kuita zvemuviri, izvo zvinoda zvakaringana mutengo wesimba, sekushambira, kurovedza muviri mujimu, kumhanya, nezvimwe. Yoga, kufungisisa uye kufema maekisesaizi anobatsira kudzoka. ku normal zvakanaka.
Nzira yekubvisa kuzvidya mwoyo semugumisiro wekushushikana ikurukurirano yakavanzika nemudiwa (shamwari yakanaka, hama).
Gadzira mafomu ekufunga akakodzera. Zvikurukuru, enda pagirazi uzvitarise. Teerera kumakona emiromo yako. Vanonangidzirwa kupi: pasi kana kumusoro? Kana chimiro chemuromo chine kuderera kwakadzika, zvinoreva kuti chimwe chinhu chinogara chichikunetsa, chinokushungurudza iwe. Iwe une pfungwa yakagadziridzwa yekumanikidza mamiriro acho. Pakangoitika chiitiko chisingafadzi, wakatozvipenda mufananidzo wakashata.Izvi hazvina kunaka uye zvinotova nengozi kune hutano. Iwe unongofanira kuzvidhonza iwe pamwe chete pano uye ikozvino, uchitarisa mugirazi. Zviudze kuti zvapera! Kubva zvino zvichienda mberi - manzwiro akanaka chete. Chero mamiriro ezvinhu bvunzo yeFate yekutsungirira, yehutano, yekuwedzera hupenyu. Iko hakuna mamiriro asina tariro - izvi zvinofanirwa kurangarirwa nguva dzose. Ndosaka vanhu vachiti nguva ndiyo inorapa yedu, kuti mangwanani akachenjera kupfuura manheru. Usaita zvisarudzo zvekukurumidzira, rega mamiriro acho ezvinhu kwechinguva, uye chisarudzo chichauya, uye pamwe nacho mafungiro akanaka uye manzwiro akanaka.
Muka zuva rega rega uchinyemwerera, teerera mimhanzi yakanaka inonakidza kazhinji, taurirana chete nevanhu vanofara vanowedzera manzwiro akanaka, uye usatore simba rako.
Nokudaro, munhu mumwe nomumwe pachake ane mhosva yezvirwere zvaanotambura nazvo, uye nekupora kubva kwavari. Yeuka kuti hutano hwedu, semanzwiro nemafungiro, zviri mumaoko edu.
Ragozin Boris VladimirovichAyurvedic rach