Kukotsira chiratidzo chinoguma nekunzwa kuda kurara. Izvo zvakajairika, "physiological", pazvinoitika manheru kana pakuvata, kana mumaawa ekutanga emasikati. Kana zvikaitika masikati, kunonzi kurara kwemasikati. Nepo kukotsira kuchigona kubata munhu upi noupi, zvikurukuru kana akaneta, pashure pokunge arara zvakashata, kana kuti pashure chaipo pokunge adya zvikuru, kunova kusina kujairika apo kunodzokororwa zuva nezuva, kunodzongonyedza ngwariro, uye kunovhiringidza mibato yezuva nezuva.

Inogona kuratidza kuvepo kweiyo pathology uye saka inofanirwa kunge iri nyaya yekubvunzurudzwa kwechiremba.

Kukotsira chiratidzo chakajairika: ongororo dzakafungidzira kuti inokanganisa 5 kusvika 10% yevakuru (zvakanyanya, uye 15% "zvinyoro"). Inowanikwa zvakanyanya mukuyaruka uye kune vakwegura.

Zvine musoro kuti kukotsira kungangokonzerwa nokushaya hope, kunyanya muvachiri kuyaruka. Tinoziva kuti havarari zvakakwana nokuda kwezvido zvavo, uye kurara kwemasikati kwakajairika muboka rezera rino.

Kunze kwemamiriro asina kujairika, ayo anogona kukanganisa munhu wese (husiku hwakashata, jet lag, kushaya hope, nezvimwewo), kurara kunogona kusanganiswa neakawanda ekurara pathologies:

• kunonoka kwechikamu uye kusingaperi kwekurara kusakwana: uku ndiko kushayikwa kwekurara kana kusagadzikana kwewachi yemukati, iyo "inoshandura" zvikamu zvekurara (izvi zvinowanzoitika kune vechidiki)
• matambudziko ekurara akadai sekuridza ngonono uye obstructive sleep apnea syndrome: ichi ndicho chinonyanya kukonzera kukotsira (mushure mekutadza kurara). Chirwere ichi chinoratidza kufema kusingazive "kumbomira" pakati pehusiku, izvo zvinokanganisa kunaka kwekurara nekugara uchikanganisa kutenderera kwekuzorora.
• central hypersomnias (narcolepsy with or without cataplexy): inowanzoitika nekuda kwekuderera kwedzimwe tsinga muuropi izvo zvinoita kuti munhu arare, aine kana pasina cataplexy, ndiko kuti kuparara kwetsandanyama kamwe kamwe . Chirwere chisingawanzoitiki.
• hypersomnia nekuda kwekutora zvinodhaka: mishonga yakawanda uye zvinodhaka zvinogona kukonzera kurara zvakanyanya, kunyanya sedative hypnotics, anxiolytics, amphetamines, opiates, doro, cocaine.

Zvimwe zvirwere zvinogonawo kubatanidzwa nekukotsira:

• zvirwere zvepfungwa zvakadai sekuora mwoyo kana bipolar disorder
• kufutisa kana kufutisa
• chirwere cheshuga
• vamwe: zvirwere zveurourodegenerative, sitiroko, bundu remuuropi, kukuvara kwemusoro, trypanosomiasis (chirwere chekurara), nezvimwe.

Kubata pamuviri, kunyanya muchikamu chekutanga chetatu, kunogonawo kukonzera kuneta kusingagoneki uye kurara kwemasikati.

Migumisiro yekunyanya kukotsira yakawanda uye inogona kunge yakakomba. Kukotsira kunogona kutyisidzira hupenyu: ndiyo inotonyanya kukonzera tsaona dzemumugwagwa dzinouraya uye inofungidzirwa kuti ine chikamu che20% yetsaona dzemumugwagwa (muFrance).

Kudivi rehunyanzvi kana rechikoro, kurara kwemasikati kunogona kukonzera matambudziko ekufunga, asi zvakare kunowedzera njodzi yetsaona dzebasa, kukanganisa mabasa ekuziva, kuwedzera kusarovha uye kuderera kwekuita.

Migumisiro yemagariro uye yemhuri haifanirwe kuregeredzwa kana: saka zvakakosha kuti uongorore kurara (munhu abatwa haawanzo bvunza chiremba wake) uye kutsvaga chikonzero.

Mhinduro dzinofanirwa kuitwa zviri pachena dzinoenderana nechikonzero. Kana kukotsira kuri nekuda kwekuneta kana kushaya hope, zvakakosha kudzoreredza nguva yekurara uye kuyedza kurara zvakakwana manheru ega ega.

Kana kutsimwaira kwaratidza kuvepo kwechirwere chehope, mhinduro dzakati wandei dzinozopihwa, kunyanya kupfekedzwa mask yekufema usiku kudzivirira kufema. Kana zvichidikanwa, kurasikirwa uremu kunofanirwa kutariswa: kazhinji kunoderedza zviratidzo uye kunoderedza njodzi yemoyo inosanganiswa neapnea.

Muchiitiko chekukotsira kwezvinodhaka, kubvisa kana kuderedzwa kwedosi kunodiwa. Rubatsiro rwezvokurapa runowanzodiwa kuita izvi.

Chekupedzisira, kana kukotsira kuchikonzerwa neurological or systemic pathology, manejimendi akakodzera anogona kazhinji kuderedza zviratidzo.