Mukati
- Musuru boka: latissimus dorsi
- Rudzi rwezviitwa: Basic
- Mimwe mhasuru: Biceps, Mapfudzi, Pakati kumashure
- Rudzi rwekurovedza muviri: Simba
- Zvishandiso: Cable simulators
- Chikamu chekutambudzika: Kutanga
Iko kusunda kweiyo yepamusoro block yakafara kubata - maitiro maitiro:
- Gara pamuchina wewaya netambo yakasungirirwa yakafara. Chinja kukwirira kwechigaro uye mapedhi emabvi pakureba kwako. Mabvi mapedhi anodikanwa kudzivirira kumuka mumuviri panguva yechiitwa.
- Clench iyo fretboard ruoko zvigunwe kubva kwaari. Grip upamhi inofanirwa kuve yakakura kudarika hupamhi hwemapfudzi ako.
- Kubata maoko pane fretboard, tenderera torso kudzoka ingangoita 30 ° nekukotamisa rezasi kumashure uye kuputika Mazamu kumberi. Iyi ndiyo nzvimbo yekutanga.
- Dhonza mutsipa pasi kuti ubate chikamu chepazasi chechipfuva sezvakaratidzwa mumufananidzo. Tip: Tarisa pane kudzvinyirira kwemhasuru dzekumashure muzasi kwekufamba. Iyo yepamusoro torso inofanira kuramba yakamira, isu tinofanirwa kungofambisa maoko. Mahure anofanirwa kungobata mutsipa pasina kuita chero rimwe basa, saka usayedze kudzikisa fretboard uchishandisa ruoko rwemberi.
- Muchipiri mushure mekusvika pazasi pechiitiko zvishoma nezvishoma dzosera fretboard pachinzvimbo chayo chepakutanga, tambanudza maoko nemaoko uye kutambanudza mhasuru yakatetepa. Mukufamba uku exhale.
- Gadzira iyo inodiwa nhamba yekudzokorora.
Vhidhiyo yekurovedza muviri:
kurovedza muviri kwemashure kurovedza kwepamusoro block
- Musuru boka: latissimus dorsi
- Rudzi rwezviitwa: Basic
- Mimwe mhasuru: Biceps, Mapfudzi, Pakati kumashure
- Rudzi rwekurovedza muviri: Simba
- Zvishandiso: Cable simulators
- Chikamu chekutambudzika: Kutanga