Ndeipi yakanakisa danho? (uye nezvakanakira hutano) - Mufaro uye hutano

Ichokwadi: isu tese tinoda kugara takasimba, kugara mutete uye takagwinya. Kana kuda kwekutaura kuripo, kune rumwe rutivi, isu hatisi nguva dzese nguva yakakwana yekuenda kujimu.

Pfungwa yakanaka, saka, ndeyekuita zvakapusa kurovedza pamba.

Nhasi, zvishandiso zvinokutendera iwe kurovedza muviri usingabude mumba zvinozivikanwa kwazvo. Iyo inotsika, chinhu chaicho chidiki chechimurenga, Inofunga kuchengetedza tambo, uku uchiratidza muviri wezasi.

Ndichakutsanangurira chishandiso ichi, ndisati ndakuudza nezvezvakanakira nekuipira. Iwe uchaona kuti zvinoshanda sei, chii chekurangarira kuti uzvisarudze zvakanaka, asiwo ongororo nekukurumidza yemamodeli atakakwanisa kuongorora.

Chii chinonzi stepper?

Iyo yekumhanyisa hapana kana chimwe chakanyanya kana kushoma pane chishandiso chine mafambiro ekubereka ayo akagadzirwa kukwira masitepisi. Iyo sisitimu ine maviri ma pedal, akabatana nemapiston ane mashandiro ari magnetic kana hydraulic.

Inotarisirwa kune vese vatambi vakuru uye vanhu vanofanirwa kutangazve kuita kwakajairika kana kwapanhambo neapo kurovedza muviri.

Iyo inokamhira haina kunyatso kumira seyehuremu muchina: iri pamusoro pese kadhi yemoyo-wakasimba muchina unodzora makumbo ezasi.

Kune matatu akasiyana, mashandiro ayo ari akafanana zvakafanana, asi ayo ane misiyano mikuru:

Iyo yekutanga modhi

Iyo yekutanga modhi, inova yakajairika yakaumbwa inotsika, ine nhanho mbiri uye inobata. Izvi zvechipiri zvishongedzo zvakabatanidzwa kudzikamisa mashandisiro panguva yemitambo maitiro.

Iyo yekutanga prototype inoratidza chimiro chinogona kunge chakareba seye mushandisi. Pane mamwe mamodheru, maoko anogona kudhonzwa mune mutinhimira kuti ushandise maoko zvakare.

Yekutanga stepper ndeye cardio muchina par kugona: inokuita kuti utuke ziya, inoomesa kumanikidza kunoitwa kumashure, uye unopisa akawanda macalorie.

Iko kuvapo kwedhijitari dial kunobva pane zvinongedzo. Izvo zvine zvigadziriso zvinokutendera iwe kutsanangura iyo nguva yekurovedza muviri, kana kuronga kunetseka

Iyo mini-stepper vhezheni

Iyo mini-yekumhanyisa vhezheni, iyo inotora hunhu hweiyo yekutanga modhi, asi ayo mabato haapo. Iyo mini-stepper yakagadzirirwa nzvimbo diki, uye nekudaro inochengetedza nzvimbo

Maumbirwo ayo anosanganisira iwo matanho maviri, asiwo skrini yakagadziridzwa kune saizi yayo. Kunyangwe ichishanda pamatanho mazhinji, yekumhanyisa inokwenenzverwa nekuti haibvumidze iwe kugadzirisa kusimba kwezviitwa.

Mushandisi anofanira kufunga nezve kudzora bharanzi yake, izvo zvinounza rimwe dambudziko. Tsika yakakwana, zvisinei, kugadzirisa mamiriro, pamwe nekugadzikana

Iyo oblique vhezheni ye mini-yekumira

Iyo oblique vhezheni ye mini-yekumhanyisa: iyi yazvino musiyano haisi chimwe chinhu kunze kweyakavandudzwa modhi yevaviri vekutanga. Kuwedzera pakuenzanisa kukwira kwemasitepisi, iyo oblique mini-yekumhanyisa zvakare inopa kufamba kubva kuruboshwe uchienda kurudyi.

Kutarisa kunowedzera kushanda nesimba. Naizvozvo hazvisi zvekungonongedza makumbo nezvidya: zvinobatsira zvakare kurovedza chiuno kuti udzike nekukurumidza.

Stepper: kushanda

Iko kushanda kweanokamhina kuri nyore kwazvo: iwe unongofanirwa kugara pachigadzirwa, uye wotanga kufamba kwechihedheni.

Pamamodeli akaomesesa, iwe uchave unokwanisa kusarudza marongero anoenderana neako maekisesaizi, kana kungoita zvaunoda.

Iyo nguva yechiitwa, kuoma kwayo, kana padanho remushandisi zvinogona saka kugadziridzwa.

Dhijitari skrini inozotarisira kuratidza macalorie akashandiswa, daro rakavharwa, asiwo huwandu hwenzendo dzinoitwa pane yakapihwa nguva yenguva.

Izvo zvakare zvinokwanisika kutsvaga mamodheru pane izvo zvirongwa zvekudzidzisa zvakatotorwa kare. Idzi shanduro dzinopa zvimwe zvemberi maficha, uye zvinokupa iwe mukana wekusarudza kune akaomarara maekisesaizi.

Anonamira haanetsi kudzidza: angangoita ese mamodheru anosanganisa akaenzana mabasa, nemisiyano ichaita mutsauko. Pakazara, vese vanotsika saka vanogona kushandiswa zvakanyanya kana zvishoma zvakaenzana.

Iwo mamodheru epamberi achakwanisa kuratidza kurovera kwemoyo kwemushandisi. Iri rekuwedzera basa rinowanikwa kuburikidza nema handles akanyatsogadzirirwa kubatanidza hyper reactive sensors.

Vamwe vanozosarudzira modhi yebhanhire, zvakare yakagadzirirwa ma sensors, uye kushanda nenzira imwecheteyo sekubata. Iko kunzwisisika kwezvinhu izvi zvichave zvakafanana: saka zvingave zvisina kunaka kutaura kuti mabhandi anoshanda kupfuura maoko anogamuchira.

Hechino chinongedzo chinokupa iwe zano rekuti chishandiso chemuviri chinoshanda sei

Nzira yekushandisa sei mushambadzi?

Kunyangwe ichiwanika uye iri nyore kwazvo kushandisa, inofambiswa iri zvakadaro cardio-yekudzidzira chishandiso chinofanirwa kusvikwa nehanya. Saka zvinokurudzirwa kusarudza rovedzo inofambira mberi.

Sezvo nemhando ipi neipi yekurovedza muviri, maitiro ayo anofanirwa kuchinjaniswa nemushandisi. Iwo maekisesaizi anozoitwa nemutambi wenguva dzose haazove iwo ayo anotanga anofanira kuedza.

Kune avo vatsva kune anotsika, zvinokurudzirwa kuti unzwisise zvizere izvo zvekutanga.

Pane zvakawanda zvakakanganiswa zvakaitwa nevatangi: vazhinji vanofunga kuti iwe unogona kutanga nemapurogiramu akasimba ipapo, uye usazeze kukwira nesimba ravo rese, kubva pamaminetsi ekutanga.

Kufamba kwekudzidziswa kunofanirwa kuve kuri kuwedzera, uye kwakajairika. Kutanga nekudzidza mafambiro akakodzera zvakakosha kuti upedze maekisesaizi pasina kurasikirwa nesimba rako rese.

Iko kugamuchirwa kweichi mutinhimira icho chinobatsira muviri wako kujairana nekuoma kwemuchina.

Kushandiswa kwakakodzera kweanokamhina kunofanirwa kudzivirira kukuvara kwemakumbo nemabvi. Mahudyu anobatwawo nekuti haachaiswe kumanikidziro ayo anowanzo kuwanikwa pane yekutsika.

Zvimwe zvekuchengetedza zvinopedza runyorwa urwu:

• Iko kushandiswa kwekutasva kunofanirwa kuitwa neshangu dzakakodzera zvemitambo tsika. Mienzaniso inosimudzira makumbo uye kudzikamisa njodzi yekutsvedza inokurudzirwa zvakanyanya.

  Rangarira kuti yaanotsika ichiri chishandiso chiri nyore kutsvedza kana kufamba zvisirizvo kana ukasangwarira.

• Zvimwe zvekuwedzera zvimwe zvinogona kubatsira kushandisa yako stepper nemazvo. Inzwa yemoyo inoramba ichinyanya kukosha kudzivirira vashandisi kubva mukunzwa kusagadzikana panguva yekurovedza muviri

• Tora nguva yekudzidza mafambiro achaitwa usati watanga kurovedza muviri. Kubudirira kwekudzidziswa kwako kunoenderana chete nechengetedzo iyi.

Iyi vhidhiyo inokupa iwe pfungwa yezvaungaite pane ichi chishandiso

Mushandisi pano anopedzisa kurovedza kwake nehuremu hunorema hwezviyereso.

Ungasarudza sei chishandiso chako?

Sarudzo yekutsika haifanire kungova pamusoro pechishuwo chako chekuve nechinhu chinounza mutambo wemitambo kune yako yemukati. Maitiro akati wandei anofanirwa kutarisirwa usati waona kudyara mune imwe modhi kana imwe

Kuramba kwemuenzaniso

Ichi chipimo chatisingafungi nezvacho, asi chichava chakakosha chaizvo kana iwe uchitsvaga chishandiso chakanangana nekuita. Iwe une sarudzo pakati pemagetsi emagetsi, uye hydraulic imwe.

Yekutanga yaizozivikanwa nekuita kwayo, uye inopa chaiyo marongero. Iko kukosha kwekushomeka kwayo kunogona kugadziridzwa, uye kunovimbisa musiyano wezvekuedza panguva yese yechiitwa.

Izvo zvinodzivisa izvo zvinopa hukuru hwekutonga ndezvechokwadi, zvinonyanya kukosheswa. Shanduro dzemagetsi emagetsi zvakare idzo dzinozokutendera kuti unakirwe neyakajairika kufambira mberi mukumira.

Uku kuramba kunoenderanawo nekunyaradzwa, nekuti hydraulic michina yakagadzirirwa kukumbira fomu yakachena yekurovedza muviri iyo inogona kushaya nyaradzo, asi inozoshanda nedhiabhorosi.

Mhando yemabatiro

Sezvatakataura: havazi vese vanokwikwidza vane vanobata. Pane mamodheru ayo anowedzera kuwedzera uku, bata bata rinofanira kupihwa pekutanga. Kuvapo kwemaoko aya kucharatidza kufarira kwaro kwese pakuita maekisesaizi.

Sleeve dzinounza kuenderana mukuedza: pamusoro pekushandira sekutsigirwa, ivo vanobatsira kuchengetedza nhanho isingagone kuwanikwa nemhando isingazvinzwisise.

Rangarira, zvisinei, kuti hazvisi zvekumanikidza, uye kuti vanogona chaizvo kutsiviwa nehuremu kana huremu hwakareruka.

Nzvimbo yavo ndeyechokwadi, yakadzidziswa kuzadzisa chinodiwa chekuita. Kunyangwe zvisiri kugara zvichishandira vatangi vanofanirwa kuwana mutinhimira wavo, zvichave zvakakosha zvakanyanya kune vatambi vanokwanisa kukwira vachimhanya.

Zvakare rangarira kuti vanokwikwidza vane handlebars vakanakira vakuru, pamwe neakaomarara maprofiles evashandisi.

Mikana yekudonha inenge isisipo, uye hazvizove zvakafanira kuvabatsira pavanopinda kana kubuda muchigadzirwa.

Pulse kubatwa

Kufanana nemaoko, kupomba kwekutora hakuzovepo pane ese anoteedzera mamodheru. Iwo mareferenzi ayo akashongedzerwa nawo anopa chaiko-nguva moyo yemoyo yekutarisa.

Kana kubatwa kuburikidza nemahesera kuchiitika, izvo zvinoitwa nebhandi zvichave zvakanyatsojeka. Kuvapo kwezvinhu izvi kunokurudzirwa zvakanyanya kune vakuru, sekuvanhu vanotambura nezvirwere, uye kutangazve kuita zvekuita zvemuviri.

Dhijitari kuratidza

Chinhu chekupedzisira zvakare chiri chikamu chekuwedzera izvo zvisina kukosha, asi izvo zvinorema zvakanyanya pachiyero. Kutanga, zvinofanirwa kuyeukwa kuti zvese mareferenzi zvinosanganisira anowedzera kana mashoma kujekesa kuratidzwa.

Iyi kuratidzwa yakabatana neconsole iyo inozopa nekuchengetedza ruzivo rwakakosha.

Inogona kupa ruzivo nezvenguva yekurovedza muviri, chinhambwe chawakafamba, huwandu hwenhanho dzakatorwa, simba panguva yechiitwa, macalorie awakashandisa, kana huwandu hwenhanho dzawakakwira.

Dhijitari siginicha ndeyekuwedzera iyo inozivisa uye inowedzera kukurudzira. Kune vashandisi, chishandiso chinoratidzwa sebhuku rebhuku iro rinoshandawo kuongorora kufambira mberi, pachienzanisiro.

Izvo zvakanakira nekuipira kwazvinoita

Iyo Cardio-fitness mudziyo unounza pamwechete masimba anogona kukwezva kune anopfuura rimwe:

• Inofambira mberi uye yakareruka kushandiswa kwemhedzisiro yakagadziriswa

• Inokodzera vanhu vane matambudziko akabatana, kunyanya mabvi

• Iko kunatsiridzwa kweiyo silhouette, inoteverwa neinoshamisa yekuremerwa uremu kana iko kuita kweanotsika kuri kwakajairwa

• Yakagadziridzwa yekufema uye yemoyo kugona

• Inokodzera vanhu vane kurwadziwa musana

• Zvigadziriso zvinogadziriswa zvinoenderana nezvinodiwa

• Kugadziriswa kwezvikamu zveye nyoro nzira mune ese mamiriro

• Toning yemuviri wepasi tsandanyama

• Inotora nzvimbo diki uye inochengetwa zviri nyore

• Mudziyo unobvumidza iwe kuseta zvinokwanisika, chero zvaunoda

• Proven kudzvanywa kuramba

• Kugamuchira uye ergonomic accessories

Isu takaonawo zvishoma zvinokanganisa izvo zvinofanirwa kutaurwa:

• Dhijitari skrini yemhando yepamusoro inowirirana zvichienderana nemodeli

• Zvimakanika zvinhu zvinoputsika kana zvisina kuchengetedzwa kana kushandiswa nenzira isiri iyo

Ongororo dzemushandisi

Iyo yekumira ndeimwe yeanonyanyo kufarirwa michina yekusimbisa miviri kune vamwe vanhu. Hazvisi zvisizvo kuwana mhinduro kubva kuvanhu vakasarudza iyi sarudzo, kutaura zvakanaka kune monotony yetreadmill.

Izvo zvinofanirwa kutaurwa kuti vazhinji vakasarudza mamodheru ayo ari maviri ari nyore kudzidza uye ekugadzira. Iko mukana wekusiyanisa maekisesaizi kwakakosha, uye zvinopa kuvimbika kwevashandisi veInternet vanoiwana iri chishandiso chinoshanda kumhuri yese.

Iko kufungidzira kwevakuru uye vanhu vane marwadzo ekumusana zvakaenzana zvakafanana: iyo yekutsika inoita senge imwe nzira inoderedza kukatyamadza kumuzongoza nemajoini.

Maitiro acho anofanira, chokwadika, kuve akapfava uye akasarudzika kuitira kuti mhedzisiro ive yakajeka. Zvinotaridza sekuti iyo yekutsika ndiyo imwe nzira inonakidza yekutangazve kuita zviitiko zvemuviri, pasina kuita zvakanyanya kuyedza.

Ivo vanhu vanoishandisa kushandisa kuonda, zvakanaka, havawanzo kugutsikana. Kana nhamba huru kwazvo yawana mufaro wavo mumudziyo uyu, vamwe vakauona usingabatsiri.

Nekudaro, zvinoita sekusakosha uku kunoenderana nemararamiro asina kukodzera.

Yedu ongororo yeakanakisa vanatsika

Isu takanga tichifarira mana mareferenzi evatambi avo vakaratidza mashandiro avo kune vateereri vavo. Hunhu hwemidziyo iyi hunoramba hwakafanana chaizvo, asi zvakadaro paine misiyano inozivikanwa.

Iyo Ultrasport Kumusoro Pasi vanotsika

Iyo yekutanga modhi yatakasarudza ndeye mini vhezheni, saka isina maoko. Chimiro chiri nyore kwazvo, nematanho maviri akagadzirirwa kudzikamisa kutsvedza uye kudonha, uye isina waya console inonyora rumwe ruzivo rwakakosha.

Pane ino kuratidzwa kwedhijitari, iwe unowana iwo macalorie iwe wawakashandisa, iyo nguva yechirongwa chazvino, asi zvakare scan uye nhamba yematanho muminiti imwe. Chigadzirwa chacho chinopa kurovedzwa kwakakwana kwemuviri.

Chigadzirwa chacho chakashongedzwa nemagetsi ekudzivirira, izvo zvinounza kujairika kumafambiro ako. Iyo isina-kutsemuka dhizaini yemepedhi inokwenenzvera nyaradzo pane ino mini-nhanho ine TÜV / GS certification.

Tarisa mutengo

Klarfit's stepper powersteps

Iyo clearfit brand inotipa isu oblique inotsika iyo isingangofananidzi kukwira masitepisi, asi zvakare inokanganisa kufamba.

Iwo maekisesaizi anosanganisira aya ekufamba kwekufamba anotendera yakapusa mitambo miitiro yemuviri wese.

Basa rehudyu nemajoini rinosimbiswa neanowedzera anonanga kumusoro kwako. Kana maoko ari ekutanga anotarirwa nezvakawedzerwa izvi, musana uye chipfuva zvichazoshandiswazve kuwana toni zviri nyore.

Iyi yekumira haitore nzvimbo yakawanda: inotsvedza pasi pemubhedha, kana mukabati, uye inogona kutakurwa nyore nyore. Iyo yakagadzirirwa nekombuta iyo inoratidza iyo nguva yekurovedza, huwandu hwekufamba kunoitwa, uye macalorie akashandiswa.

Tarisa mutengo

FEMOR Mukadzi anokwira

Iyo diki diki chishandiso inozvirumbidza yekuve inhanho yakagadzirirwa kusangana nezvinodiwa zvevakadzi. Iyo yekugwinya chishandiso inosanganisira akakosha emakwenzi, kuratidza kwedhijitari, pamwe neanowedzera.

Dhizaini yayo diki inosimbiswa neiyo mhando, iyo inosimbisa dhizaini yekutanga kuita mutsauko. Iyo inoteya yakanyarara, nekuti yakagadzirirwa neanoshamisira mafashira ayo anowedzera nyaradzo kune yakanyanya.

Pamusoro pezviitwa zvechivanhu, inopawo basa rekukwira makomo kune mamwe akakwana, epamberi emitambo. Iyo FEMOR inokwenenzvera inovhenekera kuratidzwa kwemvura yekristaro kuratidza nguva yakashandiswa, koriori kudyiwa, uye kurovedza muviri kumhanya.

Hapana zvigadzirwa zvakawanikwa.

Iyo HS-20S kubva kuHop-Sport

Chinongedzo chekupedzisira mukusarudzwa kwedu ndeye HS-20S kubva kuHop-Sport, inova isingafadzi inotsika, asi iyo inoita senge ine hunyengeri. Iine huwandu hwakawanda hwe120kg, zvinoita zvirinani kupfuura zvese zvakapfuura zvishandiso.

Chigadzirwa chacho chakagadzirirwawo neanowedzera, uye inopa kuti ugadzirise huwandu hwetsoka dzekufamba. Hop-Sport's HS-20S inonyanya kunanga magaro nemakumbo, asi zvakare zvinobatsira kurovedza chiuno, maoko, chifuva, uye musana.

Chidzitiro chayo cheLCD hachishandiswe chete kuratidza ruzivo rwakakosha pakuita maekisesaizi: zvakare inokutendera iwe kuti uteedzere kufambira mberi kwako kwemitambo. Iyo dhizaini inoenderana ese maviri novices uye makuru vatambi.

Tarisa mutengo

mhedziso

Iyo inotsika ndiyo mhinduro dzatinogona kukurudzira kana iwe uchida kutangazve zvinyoro nyoro chiitiko. Iyo modhi inorova bonde uye bhasikoro, ichidzikisira kurwiswa kumusana nepamabatanidzwa.

Izvo zvinoshanda zvechigadzirwa zvinosangana nezvinoshanda: inokamha inogona kukodzera kune wese munhu, uye kunyange kuchinjika kune vana. Mukana wayo mukuru unosara kupa zvidzidziso zvakanangwa, kugadzirisa kufema uye kuita kwemoyo.

Kuti uwanezve toni, kudzikisa huremu, kudzorera rutsigiro kumusana, kana kungoitira kunakidzwa nekutamba mitambo kumba, yekumhanyisa inoita kunge yakanaka.

Iyo inowedzera izvi zvakanaka ne ergonomic dhizaini uye yakakosha nzvimbo yekuchengetedza ichienzaniswa nezvimwe zvekusimba michina.

[amazon_link asins=’B00IKIPRQ6,B01ID24LHY,B0153V9HOA,B01MDRTRUY,B003FSTA2S’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]