Kutamba mutambo munguva dzeCovid kana kusadaro? Ndiwo mubvunzo munguva dzino dzisina kujeka. Kwidziridzo pamitambo iyo ichiri kudzidziswa uye iyo inorambidzwa. 

Dzimba dzemitambo, dzimba dzekurovedzera muviri uye madziva ekutuhwina dzakavharwa nemutemo weprefectural. Kunyangwe paine humbowo hushoma hwakananga hwekupa mhosva zviitiko zvemitambo izvi, mitambo inoitirwa munzvimbo dzakavharirwa, izvo zvinoita sekunge zvine mukana wekupararira kwehutachiona. Mitambo iri munzvimbo dzisina mhepo inopinza mhepo zvakanaka, mitambo yetimu yakavakirwa pakuonana kana kunyange martial arts inosanganisira kurwa mawoko senge karate kana judo inoratidzwa seine njodzi.

Sezvineiwo, mitambo yekunze yemunhu yaizounza njodzi dzakadzikira, senge mitambo yechikwata inoitwa pamhepo pasina kudhumhana, senge tennis. 

Ungave uri mutambo upi, hazvigoneke kudzidzira kunze kwemba yako mushure me21 pm. 

Muvanhu vanotambura (zera, kufutisa, chirwere cheshuga, nezvimwewo), kungwarira kunofanirwa kutorwa uye tsika yavo yemitambo inogadziriswa kana zvichidikanwa. 

Kunyange mimwe mitambo ichirambidzwa, yakaita sekutuhwina kana mitambo yemukati meimba, vamwe vanhu vanoramba vachiwana chero mhando yemitambo yekudzidzira, mumhando dzese dzemidziyo yemitambo munyika yose, kusanganisira nzvimbo dzinowanikwa. moto. Ava ndivo vana vechikoro; vadiki vane maitiro anotariswa; vadzidzi muSainzi uye matekiniki ezviitiko zvemuviri nemitambo (STAPS); vanhu vari mukuenderera mberi kana kudzidzira basa; nyanzvi dzezvemitambo; vatambi vepamusoro; vanhu vari kudzidzira pamagwaro ekurapa; vanhu vakaremara.

Kutamba mitambo kumba kunoita seimwe nzira yakanaka. Ministry of Sports, nerubatsiro rweNational Observatory of Physical Activity uye Sedentary Life, inokurudzira kurovedza muviri nguva dzose kumba uye inopa mazano nemazano anosanganisira: kutora maminetsi mashoma ekufamba uye kutambanudza zuva nezuva, kusimuka chero maawa maviri anoshandiswa. kugara kana kurara pasi uye kuita maekisesaizi ekuvaka tsandanyama, izvo zvine mukana wekuda kunenge kusina michina.

Kuchenesa zvakare inzira yakanaka yekuchengeta wakasimba. Zvimwe zviito zvinodzokororwa zuva nezuva zvinogonawo kuongororwa kuti zviwedzere kuomesera muviri, semuenzaniso kukwesha mazino pagumbo rimwe, kana kukwira nekudzika masitepisi kakawanda mumutsara.