Ngatitorei nzvimbo pakarepo, ikozvino hatisi kutaura nezvekudya kwakakodzera kwezuva nezuva, asi pamusoro pezvaunofanira kuita kana iwe uchida kumuka, asi kofi haisi (zvakanaka, wakakanganwa kutenga kofi, zvinoitika saizvozvo) uye pasina - hapana. Pane zvishanu zvigadzirwa zvikuru zvinogona kukuita kuti uende netsoka dzako uye kukutumira kubasa, kana kupi zvako kwauri kuenda ikoko. Zvekare - hazvisi zvese zvigadzirwa pane yedu yekutaura runyoro zvinodikanwa pakumuka kwezuva nezuva.
1. Mvura inotonhora… Pamutemo, chero. Kutonhora kunotyisa kumuviri wose, iyo inowana kuzununguka uye inotanga kushanda yakazara. Zvechokwadi, mvura yakachena iri nani pane muto kana soda. Kupera mvura mumuviri ndicho chimwe chezvikonzero zvekuneta. Inwa girazi remvura inotonhora nemadonhwe mashomanana emuto wemonamu uye unomuka munyaya yemasekondi.
2 Chocolate… Ine shuga yakawanda, zvinova zvinokurudzira kugadzirwa kwemendorphin - izvi zvinokwana kuti simba riwedzere kwemaawa akati, kana asiri marefu.
3. Citrus muto… Michero yeCitrus chinhu chamwari kune avo vanorara nekusingaperi! Muto uyu uzere nevhitamini C, iyo inozadza muviri nesimba, uye kunhuhwirira kweorenji, lime uye ndimu kunomutsa basa rehuropi. Izvi zvinonyanya kuitika munguva yechando, apo kutonhora kuchiri mumhepo. Inwa muto kubva muorenji ichangobva kusvinwa, asi zvaunogona kusvina kubva muraimu kana ndimu zviri nani kutapira.
4. Green tii… Chero tii ine caffeine. Uye green tii zvakare ndiyo ine hutano. Asi zvainoita hazvikurumidze kubva kukofi, inozoisimbisa mushure memaawa mashoma.
5. Maapuro… Maapuro ane boron, iyo inowedzera kukwanisa kwemuviri kuisa pfungwa pachinhu chimwe. Saka, paunenge uchitsenga (uye iyi "dzidzo yemuviri" zvakare inoita kuti urege kusimba), inguva yakawanda sei pawachi - usapotsa. Uyezve, maapuro ane zvakawanda zvinovaka muviri.