Kurega kusvuta kazhinji vanosarudza kutora mahwendefa chaiwo ane nicotine, zvishoma nezvishoma kuderedza madosi ayo, kana kuti vanoverenga akawanda madhairekitori uye vanoedza kushandisa nzira dzese kamwechete. Zvakadaro, zvinoita sekunge nyaya yakakosha muhondo iyi yakaoma ndeyekugadzira yako wega chirongwa chekuita.
Kushatirwa uye kutya zvinogona kuonekwa pakarepo mushure mokurega kusvuta uye zvinogara kwemazuva akawanda. Uku ndiko kuita kwakajairika uye kunonetsa. Munhu anorega kusvuta anowedzera kushatirwa uye kutya, uye chimiro chavo chendangariro hachina kugadzikana, chinoremedza zvikuru kune zvose zviri zviviri musvuti nemhoteredzo yake. Kunzwa kwekutambudzika kwemukati uye kubvarura kunobva kwasimba kwazvo. Zvinotora kuzvipira kukuru uye kuda kurwa kuti usakanda mapfumo pasi uye kurwisa kupindwa muropa mberi. Zvinosuruvarisa, chido chekusvuta chinowanzokunda uye chinopedza kurega. Zvichakadaro, kushatirwa kunowanzoitika uye zviri nyore kuderedza.
Nei vakaita saizvozvo?
Zvese zvakaiswa mu psyche yedu. Tsika yetsinga, iyo yaidzora madosi akagamuchirwa e nicotine, kamwe kamwe haana kuigamuchira, saka anofanira kunge "akapenga". Iyo yenguva refu, yatova mechanical kushanda kwekupisa inongoerekana yadzimwa. Izvi zvinowedzera kutya. Muviri hauzivi, haunzwisisi kuti sei tsika iyi inongoerekana yaparadzwa. Mukuwedzera, kutya kunotsigira kurega kusvuta pachako. Tichiedza kusasvika pafodya, tinoisa pfungwa pamuedzo wakaoma. Panzvimbo pekuneta, zvakakosha kufunga nezve nzira dze "kubiridzira" chishuwo chekuputa, kutsiva reflex nemamwe mabasa anozobatsira zvishoma nezvishoma asi zvinobudirira kushandura psyche kune imwe nzira yekufunga.
Chii chaungaita!:
1. Bvisa zvinhu zvese zvine chekuita nefodya munzvimbo yauri pedyo. Mufurati remuputi, ma lighters ari pese pese. Hazvishamisi kuti chikakananda chikapindwa muropa chinoda kuve ne "moto" paruoko uye nguva dzose unofanirwa kuva nacho chakachengetwa kana chikashata kana kunetseka kuvhenekera. Munhu akarega kusvuta anofanira kuchenesa mukamuri make magwenya, mapaketi emidzanga asina chinhu, uye madhiraini. Uyezve, anofanira kuita kuchenesa makamuri aanogara. Zvechokwadi, kunhuwa kwe nicotine kwakaoma kubvisa, kunogara kwenguva yakareba pamaketeni, maketeni, sofa. Zvisinei, kuedza kwese kunofanira kuitwa kubvisa kunhuwa uku zvakanyanya sezvinobvira.2. Funga nezvekuti ungashandisa sei nguva yawaiwanzopedza uchisvuta.Kuvanhu vasina chokuita nokupindwa muropa nefodya, nhau yacho inoratidzika kuva duku, asi kwete kumusvuti, uyo ari denho chaiyoiyo kwaari. Sezvo mutemo, "nguva yefodya" inosanganiswa nekuzorora kubasa kana kuchikoro. Anotora mudzanga mubhegi kana muhomwe oenda kunotaura neshamwari dzake. Zvakakodzera kufunga nezve zvimwe zvekuita panguva ino, nzira yekugadzirira kuzorora. Semuenzaniso, unogona kudya matanda, machipisi, kunwa mvura kana kutora sunflower - kungoisa pfungwa pane chimwe chiitiko. Zvakanaka munguva yekutanga yekurega kusvuta kudya zvakanyanya kudarika nguva dzose. Pane kuenda kunosvuta fodya, idya sangweji, saladhi kana kuenda kunodya masikati. 3. Kusvuta mudzanga uchirega kusvuta hazvirevi kuti hauna simba. Kazhinji vanhu vari kurwisana nekupindwa muropa vanoisa zvinhu zvose pane imwe kadhi - "Ndinorega zvachose kana kuti kwete zvachose". Iyi nzira haigoneki kuita. Paunenge uchiedzwa kuputa fodya, eg mubhawa rine doro, unofunga kuti psyche yako ichiri kupera simba, kuti uchagadzirisa nguva inotevera. Hapana chingave chakaipa. Haukwanisi kurega kusvuta kamwechete. Kusvuta fodya nguva nenguva hazvirevi kurasikirwa, pane zvinopesana, kana usina kusvuta kwenguva yakareba, wakaedzwa uye iwe hausi kusvuta zvakare, zvinoreva kuti uri munzira yakarurama. Iwe unodzora mamiriro acho, iwe unodzora kurwisa kupindwa muropa. Une mukana wekukunda.