Yoga yevacheche

Yoga yevacheche mukuita

Mamiriro ekati, imbwa, koala diki ... tsvaga nzvimbo dzakasiyana dzeyoga dzevacheche, asiwo avo ekudzidzira navo. Chechipiri, zvinonakidza!

Asi nenzira: chii chinonzi yoga? Kutanga kwazvose, uzivi hwehupenyu hunopa kugadzikana uye kuwirirana. Nekutarisa Mucheche, iwe uchaona kuti, naye, chiitiko ichi ndechekuzvarwa. Ehe hongu! Kubva pamwedzi yekutanga yehupenyu hwake, mwana anogara achifamba nokuti anotsvaka kuenzanisa kwake. Kuburikidza nemaitiro ake, mwana wako anoramba achitambanudzira uye kutora zvimiro… yoga, zviya izvo isu vanhu vakuru tine nguva yakaoma kubereka… Kutamba nekuchinjika kwemakumbo nemaoko kunoratidzika sekwechipiri hunhu kwaari! Ipapo, iwe unozongomutungamira zvishoma kuti agone kutarisisa pakufema kwake uye kubata, nekuda kweizvi zviitwa zvidiki, kuti uzorore zvakanaka.

Baby yoga nzvimbo

  • /

    Cat pose

    Maoko pametiresi, mabvi akabhenda uye matako kumashure, Mwana anoita yoga kunyangwe akarara.

  • /

    Mamiriro embwa

    Mwana ane musana wakanyatsotwasuka uye makumbo akatambanudzwa.

  • /

    Squatting position

    Mwana anoshanda pakuchinjika kwehudyu yake. Zvakare zvakanakira musana wake.

  • /

    Little koala pose

    Kutakura Mucheche senge koala kumusana kwako kwakanakira chiyero chako.

  • /

    Kumusana kwamhamha

    Yoga zvakare inzira yakanaka yekunakidzwa pamwe chete. Wadii kurega Mwana achikwira pauri!

  • /

    Mukukwirira

    Gara wakachinjisa makumbo uye sunga beche rako sling diagonally, uchimusimbisa zvakakwana kuti akupete kumusana nemabvi sedendere diki. Mwana wako achakwanisa kujoina chikochi ichi.

    Uyewo gadzirisa pachiyero chako nekumumbundira. Kubva pakusquat uye semi-kupfugama zvinzvimbo, ruramisa wakabata Mwana achipikisana newe. Nekuda kweizvozvo, ruoko rwuri pasi pemagaro ake, imwe inonamira pachipfuva chako uye iwe unogona pakupedzisira kuvhura makumbo ako, wozokwira matako wozorerekera. Zvese pasina kukutenderedza. Aya marudzi emaekisesaizi achakubvumidza kuti utambanudze uye ubate nehupenyu hwezuva nezuva wakadzikama.

  • Chirongwa chekutambanudza paunomuka!

    Kudzingwa, tinomuka pamubhedha! Hongu, asi kutanga, Mucheche anotambanudza uye kwete chero nzira yekare! Yawn, makumbo akatambanudzwa kusvika kumatipi ezvigunwe mufeni, musoro wakanyura mumetiresi uye chirebvu chakapinzwa muhuro. Nokudaro chifuva chake chinovhura uye dumbu rake rinonyatsoyamwa pasi pekuita kwekutambanudza. Paanenge akura, mwana anogona kuzviisa panzvimbo yekatsi, chimiro icho vabereki vanoda yoga vanonyatsoziva: maoko pamusoro pematirasi, mabvi akakotama uye matako kumashure (ona mufananidzo), iyo inotambanudza zvakakwana pamwe chete nemusana, musoro se. maoko.

  • Nzvimbo ye sphinx

    Kana mwana wako atanga kuongorora nyika yakamutenderedza, anotanga kukambaira! Nekudaro, ibasa rakaoma rekutambanudza kwaari, nekuti anofanirwa kudhonza gehena rinorema. Hazvisi nyore kuenda kumberi kana chiuno chako nemusoro zvanyanya kurema! Asi, Mwana anogara achisvika uye ndipo paanoshanduka kuita sphinx chaiyo nemaoko netsoka semakapu ekuyamwa kuti afambe zviri nani.

  • Mwana, gara pamagaro

    Yambiro ! Hapana chikonzero chekugara mwana wako pasi nguva yake isati yasvika zvikasadaro zvinovimbiswa kudonha! Nzvimbo yekugara inofanira kunge yakasikwa uye, naizvozvo, iuye pachayo. Asi kana danho iri ratorwa, mashiripiti! Chinhu chimwe ndechechokwadi, mwana wako haadzidzisi kuita lotus, asi kuti atore chimiro cheshavishavi ane makumbo akakotama zvakanyanya kana kushoma uye tsoka dziri pamwe chete kana kuti dzemuIndia mudiki akagara aine gumbo rimwe chete rakabhenda uye rimwe rakatambanudzwa kana kupetwa. mberi. Nekuda kwemaitiro aya, mwana wako achange akagadzikana.

  • Yoga panguva yekurara

    Panguva yekurara, mwana wako mudiki anenge ari kumusana wake musana wake wakangoti sandarara uye maoko ake achange achigara pamusoro wake. Mune chinzvimbo ichi, mwana wako achatambanudza dumbu rake uye ipapo, kuzorora kunovimbiswa!

Zvakanakira iyo yoga kune vacheche

Iyo yoga chikamu chapera? Mudiki wako zvechokwadi achave asingazorore uye zvakanyanya kuterera ! Yoga ichatove nemhedzisiro pane yake psyche. Nekuziva nezvemuviri wake, kuzvivimba kwake kuchakura uye nekudaro achaziva kwaanogona kusvika kuti arege kuve munjodzi. Kana murimi, zvinokurudzira zvikuru kuona zvose izvo mwana wenyu anogona kuita! Kuti uwedzere mhedzisiro yeyoga, yeuka kurega mudiki wako achibudirira chinyararire. Mucheche anokura asingashande, saka hapana chikonzero chekumukurudzira nguva dzese! Kupfuura zvese, anoda rudo rwako, maoko ako uye kutarisa kwako nechivimbo!

Leave a Reply