Chokwadi relay mukaka, pakati pekudya kwemukaka uye kudya kwakasimba, mukaka wemakore e2 unotora kubva pakuyamwisa kana mukaka wekutanga, pakarepo mwana paanotora kudya kwakakwana pazuva uye asina mukaka. Naizvozvo inosangana nezvinodiwa zvinovaka muviri zvevacheche vane mwedzi mitanhatu kusvika kumwedzi gumi nemiviri asi haifanire kupihwa mwedzi mina isati yasvika.

Kana iwe uchiyamwisa mwana wako mubhodhoro, mukaka chaiwo unogadzirwa uye unogovaniswa muzvitoro zvemishonga nemasupamaketi kuita shanduko pakati pechikafu chemukaka chete (kuyamwisa kana mukaka wepakutanga) uye chikafu chakasiyana: uyu mukaka. zera rechipiri, rinonziwo "kutevera-kugadzirira". Vekupedzisira vanongopihwa izwi rekuti "kutevera-mukaka" kana chigadzirwa chakavakirwa paprotein yemukaka wemombe (PLV).

The European directive - yakatorwa nechirevo chaJanuary 11, 1994 - inoisa mazano anotevera maererano nekuumbwa kwegadziriro dzekutevera:

• Mapuroteni: kudyiwa kunofanirwa kunge kuri pakati pe2,25 ne4,5 g / 100 kcal chero mhando yemapuroteni.
• Lipids: kutora kunofanira kuva pakati pe3,3 uye 6,5 g / 100 kcal. Sesame nemafuta ekotoni pamwe nemafuta ane anopfuura 8% trans fatty acid isomers anorambidzwa zvachose. Chiyero che linoleic acid chinofanira kunge chiri 0,3 g / 100 kcal, kureva katanhatu kupfuura mumukaka wemhou we semi-skimmed. Mafuta emiriwo anogona kumiririra kusvika ku6% yehuwandu hwemafuta ekudya.
• Carbohydrates: kudya kunofanira kuva pakati pe7 ne14 g / 100 kcal. Chiyero chelactose chinofanira kunge chiri 1,8 g / 100 kcal kunze kwekunge mapuroteni anomiririrwa anopfuura 50% nesoya bhinzi.

Kutevera mukaka kunewo mavhitamini akawanda nemaminerari, akakosha panguva yekukura kwakakosha kwevadiki. Mukaka mukuru unopawo iron yakapetwa ka20 pane mukaka wemhou, kuti uwane zvinodiwa nemwana, ane matura esimbi - anogadzirwa asati aberekwa - apera.

Kusiyana nemukaka wezera rekutanga, Mukaka wezera rechipiri chete haugone kuumba hwaro hwekudya kwevacheche uye kutsiva mukaka waamai. Kushandiswa kwemukaka uyu kunofanira kuitwa pamwe chete nekusiyana kwekudya. Uyezve, chirevo chevashumiri chaJanuary 11, 1994 chinoratidza kuti, kusiyana nemukaka wezera rokutanga, haigoni kushandiswa sechinzvimbo chemukaka wezamu kwemwedzi mina yekutanga yehupenyu.

Chinangwa ndechekuzadzisa zvinodiwa zvekudya zvemwana ane kudya kuri kuchinja uye kunyanya kuve nechokwadi chekudya kweprotein.

Muchokwadi, panguva yekudya kwakasiyana-siyana, huwandu hwemukaka hwekutanga hunodzikira - nekuda kwehuwandu hwekudya kwakasimba kudyiwa (michero, miriwo, starch) - nepo mapuroteni, akadai senyama, hove kana mazai mukati haasati aiswa. Saka njodzi ndeyokuti kudya kwemwana hakupi mapuroteni akakwana. Chibage kupa mukaka wemombe kwaisazova mhinduro nokuti mapuroteni ayo akawandisa uye ayo e linoleic acid akaderera zvikuru nokuda kwezvinodikanwa zvomwana.

Kutevera gadziriro naizvozvo mhinduro yekuchinja, pakati pekudya kwemukaka chete, kunosanganisira mukaka wezamu kana mukaka wepakutanga - uye kudya kwakasiyana-siyana uye kwakasiyana-siyana.

Ingave inotengeswa muma pharmacy kana masupamaketi, ese ezera rechipiri mukaka wemucheche anoiswa pasi pemirairo yakafanana, anoenda kune imwechete yakasimba kudzora uye anonyatso kuzadzisa zviyero zvakafanana. Saka hapana mukaka wakachengeteka kana nani pane mumwe.

Nekune rimwe divi, ungangoda kuzvitungamira kune mabhureki ane zvirevo zvakasiyana zvichienderana nezvaunotenda. Nezve organic yakanyorwa mukaka wevacheche, zvakakosha kuziva kuti rudzi urwu rwemukaka runosangana neyakafanana kuumbwa uye kuchengetedza zvinodiwa senge isiri-organic mikaka yevacheche. Nekune rumwe rutivi, anogadzirwa nemukaka kubva kumombe dzakasimudzwa zvichienderana nezvipingamupinyi zvinoiswa nekurima organic. Kana iwe uchida kuve nechokwadi kuti unosarudza chigadzirwa chemhando yepamusoro, funga kutarisa maitiro emafuta anowedzerwa.

Kune vashandi vehutano, organic idanho risingakoshese nekuti zvidzoreso zvinotonga kugadzirwa kwemukaka wevacheche wekare - usiri-organic, wakaomarara uye wakaomarara zvekuti unova nechokwadi chekuchengetedza hutano hwakakwana. Mukaka wehupenyu kana kwete wemwana wako: sarudzo ndeyako.

Kana iwe uchiyamwisa mwana wako uye uchida zvishoma nezvishoma kudyisa mwana wako mubhodhoro, iwe unongosarudza mukaka wepiritsi kana mwana wako ane kudya kwakakwana pasina kuyamwisa mukati mezuva. Kuchinja kubva pazamu kuenda kubhodhoro kunofanira zvakadaro kuitwa zvishoma nezvishoma sezvinobvira kudzivirira zvose chifuva chako kubva kune engorgement uye mastitis uye zvose mucheche asingafariri kukanganiswa mutsika dzake.

Iyo pfungwa saka ndeyekutsiva zvishoma nezvishoma kudya kusingakoshi kwezuva, nemabhodhoro emukaka wezera rechipiri. Iwe uchabvisa chikafu mazuva maviri kusvika matatu ega ega semuenzaniso.

Zvakakodzera kukoshesa kudya kusingakoshi - izvo zvinowirirana nenguva yeasina kusimba lactation. Unogona kutanga nekubvisa chikafu chemasikati (s). Zvino kana mazamu ako asina kusimba - mushure memazuva maviri kusvika matatu, kana mazuva mashanu kusvika matanhatu zvichienderana nemukadzi - unogona kutsiva rimwe zamu nebhodhoro.

Zvisinei, kana iwe uchida kuramba uchiyamwisa, cherechedza kuti kudyisa zvishomanana, kugadzirwa kwemukaka kuduku kunokurudzirwa. Saka iva nechokwadi chekuchengeta 2 kusvika ku3 kudya pazuva. Kuti uremekedze rhythm yemwana uye kuchengetedza lactation yako, zvakakoshawo kuchengetedza tsika zvakanaka nekuyamwisa mangwanani uye imwe manheru, iyo nguva iyo kugadzirwa kwemukaka kunonyanya kukosha. Izvi zvinokutenderawo kuti udzivise njodzi yekusangana. Kana mwana wako achiri kuda kumuka usiku uye achikumbira kudya, kana zvichiita, usamunyima.

Mukaka wezera rechipiri unokodzera vacheche kubva panguva yavanotora kudya kwakakwana pasina kuyamwisa kana kunwisa mabhodhoro masikati, kusvikira kudya kwavo kwakanyatsosiyana. Nokudaro, nyanzvi mukudya kwevana vacheche vanokurudzira kuchinja kubva pazera rechipiri mukaka kusvika pakukura kwezera remwedzi 10/12 uye kuenderera mberi nemukaka uyu kusvikira mwana ava nemakore matatu.

Panyaya yemukaka wekukura kupfuura zvinofadza zviri mukati memafuta asidhi, calcium neVitamin D, iyo nharo chaiyo isingarambike ine chekuita nesimbi yesimbi. Nokuti kana vanachiremba vevana vasingabvumirani nguva dzose pamusoro pekufarira kwemukaka wekukura, maonero pamusoro peiyi pfungwa anenge akafanana: hatigoni kuvimbisa zvinodiwa nesimbi zvemwana muduku kupfuura imwe. gore kana akamisa mukaka wemucheche. Mukuita, zvinotora zvakaenzana ne100 gramu yenyama pazuva, asi mwana we3, kunyange makore mashanu, haakwanisi kumedza huwandu hwakadaro. Mukaka wemombe, kune rumwe rutivi, hauite kuzadzikisa zvinovaka muviri zvinodiwa nevana vari pasi pemakore matatu okuberekwa nekuti kupfuura huwandu hwemapuroteni asina kuchinjirwa, ine iron yakapetwa ka25 pane mukaka wekukura.

Zvinwiwa zvemiriwo (maarumondi, soya, oats, spelled, hazelnut, nezvimwewo), sekuwedzerwa ne calcium sezvavari, hazvina kukodzera kuvana vaduku uye kunyange kutakura njodzi yekukanganisa kwakakomba.