Munhu wese akambonzwa nezve kokonati mafuta. Vanhu vazhinji vanoishandisa kuita zvizorwa uye kubika. Nhasi unogona kuverenga mhedzisiro yezvidzidzo zvesainzi zvinotsigira zvakanakira kokonati mafuta.
Kokonati mafuta ane fatty acids. Vanowanzo wedzera huwandu hwemitumbi yeketone muropa, uye avo, zvakare, vanopa simba kumasero europi. Mitumbi yeKetone inoita basa rakakosha mukuderedza zviratidzo zvechirwere cheAlzheimer nekuwedzera simba mumasero ehuropi akakuvadzwa nechirwere. Zvidzidzo zvinoratidza kuti yepakati cheni triglycerides inotungamira kukuvandudzwa kwakanyanya mumamiriro evarwere.
Cholesterol yakabatana zvakananga nehosha yemwoyo. Yakakwira yecholesterol yakaipa inowedzera njodzi yechirwere chemoyo. Mukupesana, cholesterol yakanaka yakanaka kune hutano. Kokonati mafuta ane mafuta akazara, ayo anoderedza yakashata cholesterol mazinga uye kuwedzera yakanaka cholesterol mazinga, vatsvakurudzi vakawana. Inogadzirisawo kuvhara ropa uye ine antioxidants inodiwa zvikuru. Somugumisiro, njodzi yehosha yemwoyo inoderedzwa.
Imwe nharo mukufarira kokonati mafuta ndeyekuti kushandiswa kwayo kunogona kuvandudza zvakanyanya chitarisiko. Oiri kukwizwa kwemusoro kamwechete kana kaviri pasvondo kunobatsira kukura bvudzi rakakora mumavhiki matanhatu. Inokurudzirwawo kune vhudzi rakamonana, sezvo inovanyorovesa zvakanaka. Kokonati mafuta anonyorovesa ganda kuitira kuti chigumisiro chirambe chichionekwa kwegore rose. Inogona kushandiswa seyekubvisa makeup uye kunyangwe seyakajeka. Nekushandisa nguva dzose, kokonati mafuta inovandudza zvakanyanya mamiriro ezvipikiri uye cuticles.
Kokonati mafuta akanaka pakubika. Inobuda inotapira zvishoma uye inoburitsa coconut flavour. Kokonati mafuta inzira yakanaka kune soy. Vanoitawo cocktails inonaka nayo.
Uye zvakare, iwe unogona kumwaya kokonati mafuta pamapopu, fry mbatatisi kana miriwo pairi, woiparadzira patositi, uye kunyange kugadzira vegan ice cream.
Kutenda kune izvi zvinoshamisa zvivakwa, mafuta aya anogona kuve aunofarira. Tanga kuishandisa uye uve nehutano!