Chii chinotitadzisa kuva vakasiyana, kunyange kana tichiziva kuti kuchinja kunokosha uye kunogona kuvandudza upenyu? Sei isu tichipindura chikumbiro chekuchinja nyika, kutanga isu pachedu, "hongu, asi ..."? Nyanzvi yezvepfungwa Christine Hammond akanyora rondedzero yezvikonzero zvinonyanya kuzivikanwa.
Ini nguva pfupi yadarika ndakapa hurukuro yekuti kuneta kwesarudzo kunokanganisa sei hupenyu hwezuva nezuva. Izvo zvisarudzo zvakawanda zvaunofanirwa kuita mukati mezuva, zvakanyanya kuipa pakupera kwayo. Izvi zvinonyanya kukosha kune mamaneja epamusoro, vanachiremba, magweta uye vamiriri vemamwe maprofessionals vanofanirwa kuita sarudzo mune zvisina mwero mamiriro mazuva ese.
Zvinofadza, vateereri vangu vakagamuchirwa zvakanaka nepfungwa, asi havana kufarira mazano ekuchinja maitiro avo emangwanani nemanheru, kumira nguva dzose kutarisa e-mail, kutora zororo, kuwana hutano hwakanaka pakati pebasa uye nguva yekusununguka. Muhoro makanga mune kuramba kunocherechedzwa kune chero hutsva. Ndezvipi zvikonzero zvinowanikwa nevanhu zvekusachinja:
1. Hapana chinogona kuchinjwa. Hunhu hahuchinje.
2. Regai vamwe vazviite, ini handidi.
3. Chokwadi, tiri kungonyepedzera kushanduka.
4. Kuchinja kunokonzera manzwiro akasimba, uye ini handizvifariri.
5. Handina nguva yeizvi.
6. Zvinoda kushanda nesimba, uye handigoni kuzviita.
7. Handizivi kuti sei.
8. Izvi zvinoda njere, handizivi kuti zvingazvikonzera sei.
9. Handizivi chekuchinja.
10. Inogara iri njodzi, uye ini handifarire kutora njodzi.
11 Zvino kana ndikakundikana, ndichaiteiko?
12. Kuti ndishandure, ndichafanira kutarisana nematambudziko akatarisana, uye ini handidi.
13. Ndoda kusiya zvinhu sezvazviri pane kutanga kurangarira matambudziko ekare.
14. Handidi shanduko kuti ndienderere mberi.
15. Handigoni, hazvibviri.
16. Ndakatoedza kuchinja, uye hapana chakashanda.
17. (Mumwe munhu) akachinja zvikuru uye akava munhu asingafadzi zvikuru.
18. Inoda ... (mumwe munhu), kwete ini.
19. Zvinotora simba rakawandisa kuti uchinje.
20. Handigoni kuedza ndisingazivi miuyo yose inobvira yenhamburiko dzangu.
21. Kana ndikachinja, zvino: … handichakwanisi kupa mhosva mudiwa wangu/vana/vabereki nokuda kwematambudziko angu.
22. …ndinofanira kutora mutoro wemaitiro angu, pfungwa nemanzwiro angu.
23. … Handichakwanisi kuisa mafungiro angu akaipa kune vamwe.
24. … Ndichafanira kushanda nesimba uye zvirinani, kuti ndive nehunyanzvi.
25. … Ndinogona kurasikirwa neshamwari dzangu dzose.
26. … hama dzingandivenga.
27. …Ndinogona kutsvaga rimwe basa.
28. …ndichafanira kudzidza nzira yekukurukura zvinobudirira.
29. … hauchakwanise kupomera vamwe matambudziko.
30. ... zvinogona kugumbura vamwe.
31. …Ndichafanirwa kuseta miganhu yangu mitsva.
32 Kana ndikashanduka, ndichaderedza avo vanovimba neni.
33. Kana ndikachinja, mumwe munhu achatora mukana weizvi kune kukanganisa kwandiri.
34. Ndichafanira kushandura tarisiro yangu yetsika pamusoro pangu uye nevamwe.
35. Ndinofanira kubvuma kuti ndakakanganisa kare, uye handigoni kumira.
36. Kana ndikaita izvi, ndichafanira kuchinja maitiro ezuva nezuva.
37. Ndatova nani kupfuura vanhu vakawanda, handidi kuchinja chero chinhu.
38. Vasina simba chete ndivo vanofanira kushanduka.
39. Kana ndikaratidza manzwiro angu zvakanyanya, vamwe vanondinzvenga kana kundiitira zvakaipa.
40. Kana ndikava akatendeseka, ndichagumbura vanhu vazhinji vandinoziva.
41. Kana ndikatanga kutaura pachena zvandinofunga, ndinozopedzisira ndave panjodzi.
42. Zvakanyanya kuoma.
43. Zvinorwadza.
44 Kana ndikachinja, ndingarambwa.
45. Mumwe wangu haafarire kuvandudzwa, kana ndikachinja, anorega kundida.
46 Izvi ndezvezera remireniyumu.
47. Hazvina kugadzikana.
48. Around and so too much ari kuchinja.
49. Ndinovenga shanduko.
50. Kana ndikaita izvi, ndicharega kuva pachangu.
Wese munhu anowira mumusungo uyu uye anowana chikonzero chekusachinja maitiro avo emaitiro. Kupokana kune itsva kwakajairika uye kwakasikwa, nekuti kunokanganisa yedu yemukati nekunze homeostasis. Asi shanduko muhupenyu hwedu haidzivisiki sekushanduka kwemwaka. Mubvunzo chete ndewekuti unorega vamwe vachikutungamirira here kana kuti kutungamira.
Munyori ndiKristin Hammond, chiremba wepfungwa.