Mukati
Iyo supermarket muedzo mukuru. Dzimwe nguva, tinobvisa masherufu zvigadzirwa zvinounza njodzi kuhutano. Hezvino zvikafu zvinomwe zvisingafanirwe kuiswa mungoro, kunyangwe zvikaita sezvisina kukuvadza.
Green saridhi kurongedza
Chikafu chine njodzi zvakanyanya musupermarket - Yakatakurwa mashizha ane mashizha akachekwa nemishonga. Inogona kunge iri bhakitiriya muhuputi, uye pasina kuwana mhepo, inokurumidza kuwanda. Iyi saladhi inogona kukonzera zvirwere zvematumbo uye kusagadzikana kwekudya. Uye usakanganwa kuti chero miriwo yakatengwa inofanira kushambidzwa zvakakwana.
Bread
Chingwa chinobva muchitoro chikuru chinowanzobheka kubva muupfu hwemakemikari ezvinhu upfu. Hupfu uhwu hunochengetwa zvakanaka; haritapuri tupukanana. Nekudaro, shandisa muupfu uhu hausi. Zvakare zvakawedzerwa kuhupfu hwechingwa chinogadzira chingwa chine thickeners, zvinowedzera zvinonhuwira, uye zvimwe zvakawanda zvinokuvadza zvinhu Zvirinani kuendesa chingwa kune zvidiki zvakavanzika zvebheka zvaunovimba nazvo.
Soseji
WHO yakagumisa kuti nyama yakagayiwa inogona kukonzera kukura kwegomarara. Masoseji ane nitrites, iyo mumatumbo inoshandurwa kuita carcinogenic nitrosamines. Masoseji anewo carcinogenic benzpyrene. Nokudaro, nyama yakazvigadzirira-yakanakisisa imwe nzira kune nyama uye soseji.
Mayonnaise
Natural mayonnaise inogadzirwa nemazai, vhiniga, mafuta ezuva, uye zvinonhuwira. Iyo mayonnaise yakatengwa ine mapreservatives, dhayi, uye stabilizers. Chiedza mayonnaise chine starch uye shuga kuchengetedza kuwirirana uye kuravira kwechigadzirwa panzvimbo yemafuta. Nokudaro, kukosha kwesimba kwe mayonnaise iyi kuchiri kukuru.
Ground zvinonhuwira
Ground zvinonhuwira ivo pachavo vanorasikirwa neakawanda ekunhuwirira kwavo, kunhuwirira, uye kushandisa. Kunze kwezvo, iwo ari nyore kusanganisa iwo anodhura masanganiswa kana zvinotsiva. Zvakawanda zvakachipa uye zvine hutano kutenga zvinonhuwira mumabhinzi uye wozvikuya wega.
Bhodhoro girini tii
Pasi pechifukidziro chegreen tea mubhodhoro rine chinwiwa chisina chokuita nacho. Green tii ndiko kunobva antioxidants nemavhitamini, uye tii yemubhodhoro haina zvinovaka muviri. Iyi imvura yakajairika ine shuga nedhayi uye zvinonhuwirira zvinotevedzera kuravira kwetii.
Zvigadzirwa zvine michero yekuwedzera
Zvese zvakabikwa uye zvigadzirwa zvemukaka zvine berry kuzadza zvinotaridzika zvinonaka. Zvisinei, hazvigoneki kuti zvigadzirwa zvakadaro zvine michero yechisikigo uye michero. Kazhinji, kubika mumasupamaketi kunoshandisa musanganiswa wakagadzirwa-wakagadzirwa unosanganisira kuchengetedza, kunhuhwirira, uye thickeners, izvo zvisingapiwi mukanyiwa.