7 Zviratidzo Zvekuti Uri Kurambana

Matambudziko anokonzerwa nemamiriro ezvinhu anonetsa - shanduko yebasa, kufamba, kumanikidzana kwehupenyu, kuwedzera kumhuri - zviri nyore kugadzirisa. Asi kana vakafuratirwa, vanozoguma nezvinetso zvakakomba zvikuru kubva pane zvakarongwa pasi apa. Aya zviratidzo hausi mutongo wekurambana. Chero bedzi imi mose makatarisisa kuchengetedza hukama, pane tariro.

1. Hapana kuwirirana muhupenyu hwepabonde

Kuita zvepabonde kashoma hakusi chikonzero chekurambana. Kusawirirana kune ngozi kwezvido. Kana uchida bonde rakawanda kana shoma pane mudiwa wako, matambudziko anomuka. Mune zvimwe zviitiko zvose, hazvina basa kuti vamwe vanoita sei kana kuti havaiti. Chinhu chikuru ndechekuti iwe nemumwe wako munofara. Kana pasina psychosexual kana kurapwa contraindications mune vaviri, kushomeka kwebonde kunowanzo ratidza matambudziko akadzika muhukama.

2. Kashoma kuungana

Misi mumadekwana chinhu chinosarudzwa chepurogiramu. Kusapfimbana hakurevi kuti kudanana kwacho hakuchaperi. Zvisinei, kupedza nguva pamwe chete kunokosha. Munogona kufamba, kuona mafirimu kana kubika mese. Neizvi unoudza mumwe wako kuti: "Wakakosha kwandiri." Zvikasadaro, munogona kutamira kure nemumwe. Kana musina kupedza nguva mese, hauzive zviri kuitika kune mumwe wako. Unopedzisira warasa hukama hwepedyo hunoita kuti muve vaviri murudo.

3. Usanzwa kutenda mudiwa wako

Kukoshesana uye kutenda kwakakosha zvakafanana. Kana hunhu uhwu hukanyangarika kana kuti hwakanga husipo pakutanga, uchapinda mudambudziko guru. Haisi iyo majeti makuru ane basa, asi madiki emazuva ese tokeni. Udza murume wako kuti, “Ndinoonga zvikuru kuti unoshanda zvakaoma nokuda kwemhuri,” kana kuti ingomugadzirira kapu yetii.

Nyanzvi dzepfungwa dzepaGottman Institute dzinoita zvekurapa kwevakaroora dzakaratidza "Vatasvi vemabhiza mana eApocalypse" izvo zvakakosha kuziva nezvazvo. Nyanzvi dzepfungwa dzinoteerera kune aya masaini panguva yekurapa, iwo akajairika kune vakaroorana vane matambudziko akakomba. Kuti vakurire matambudziko aya, vakaroorana vanofanira kubvuma uye kushanda nesimba kuti vakurire.

4. Shora mumwe wako

Kutsoropodzwa kakawanda kubva kune mumwe wako kunoonekwa sekutuka kwemunhu. Nokufamba kwenguva, izvi zvinoguma nekutsamwa uye kutsamwa.

5. Ratidza kuzvidza mumwe wako

Kutarisana nedambudziko iri kwakaoma, asi zvinogoneka. Iwe uchafanirwa kuzviziva, kubvuma, uye kugadzirira kushanda pazviri. Kana mumwe wevakaroorana achigara achitarisa pasi kune mumwe, asingafungi maonero ake, kuseka, kunyomba uye kurega mabharu, wechipiri anotanga kunzwa asina kukodzera. Kuzvidza kazhinji kunotevera kurasikirwa neruremekedzo.

6. Usabvuma kukanganisa kwako

Kana vakaroorana vasingakwanise kubvumirana nokuti mumwe kana vose vanoshandura maitiro ekudzivirira, iri idambudziko. Hamuzotererane mukazopedzisira matadza kufarirana. Kukurukurirana ndiyo kiyi yekushanda kuburikidza nechero nyaya dzehukama. Maitiro ekudzivirira anotungamira kutsvaga kune ane mhosva. Wese munhu anomanikidzwa kuzvidzivirira nekurwiswa: "Wakaita izvi" - "Hongu, asi wakaita izvo." Iwe wakatsamwa, uye nhaurirano inoshanduka kuita hondo.

Wakabatikana kuzvidzivirira zvekuti unokanganwa kugadzirisa dambudziko chairo. Kuti ubve mudenderedzwa rakashata, unofanira kumira, kutarisa mamiriro acho ezvinhu kubva parutivi, kupa mumwe nomumwe nzvimbo uye nguva yekutaura uye kunzwika.

7. Kufuratira Matambudziko

Mumwe wevakaroorana anotama, anoramba kutaura nechipiri uye haabvumiri kuti dambudziko rigadziriswe. Kazhinji hatidi kunzwa zvinenge zvichitaurwa kwatiri nokuti tinotya kubvuma dambudziko, kunzwa chokwadi, kana kuti tinotya kuti hatizokwanisi kuchigadzirisa. Panguva imwe cheteyo, wechipiri ari kuedza kwazvo kutaura. Angatokonzera kurwa kuti awane wekutanga kuita. Izvi zvinoita kuti vanhu vazviwane vari mumamiriro ezvinhu anotyisa. Munhu asina hanya anotya kupokana chero kupi zvako, kuitira kuti asakonzera kukanganisa kutsva. Pashure paikoko, tariro yokudzorerwa kwoukama inofa.

Kwayaka: Guardian