Zvimwe zvekudya zvinoita kuti uremerwe uremu, dzimwe nguva kunyange huremu hwakawanda, asi nemutengo wei? Sei iwe uchiisa kudya kwekudzivirira uye kusina kufanira iwe pachako? Iwe unowanzo kuzviisa pangozi yekusagadzikana kwekudya (mu fiber, minerals, mavitamini, nezvimwewo) zvinokuvadza kuhutano hwako: cherechedza somuenzaniso kuti kudya kweprotein yakawanda kunogona kushanda zvakanyanya itsvo. Tisingatauri kuti zvinoda simba rakawanda, uye pasina kukanganwa zvikamu zvepfungwa, maitiro uye zvakatipoteredza. Kuvhiringidzika kwakadini!

Uye tsika mune zvese izvi? Hazvisi nani. Kashoma kugara muchimiro chakanaka. Anenge akasuruvara.

Iwe unoziva nemoyo iyo yo-yo maitiro, ichi chihero chiitiko! Kumwe kudya kunodzingirira imwe asi nguva dzose kunopera nenzira imwe chete: kuwedzera kusingadzivisiki muhuremu kunoperekedzwa nemamwe makirogiramu mashoma. Uyu ndiwo mugumisiro chaiwo wezvokudya zvinodzivisa. Kudzokorora uku kune mhedzisiro isingadzivisike pahupenyu hwako hwezuva nezuva. Unozviwana wava mumamiriro ezvinhu ekukundikana, mhosva, yekuzvitarisira pasi ... Tinofanira kutarisana nechokwadi, kudya kwechishamiso hakuna, zvikasadaro zvingazivikanwa! Iwe unofanirwa kudzoreredza kutonga kwemuviri wako nekuupa hutano uye hwakasiyana chikafu. Uye zviri nani kugamuchira mashoma macurves pane kuda kuzadzisa chinangwa chisingagoneki; ichi chinhu chakakosha kana iwe uchida kudzikamisa uremu hwako.

Kuti uremerwe uremu zvine huremu, sarudza kusadya nekusarudza kutorwa kwemaitiro akanaka ekudya ayo anocherechedzwa mukufamba kwenguva. Zvakare, zvakakosha kutsigirwa munzira yako. Zvese zvakasaswa pasina kushushikana. Iyi ndiyo nzira chete yekuzviita.

Zvakare, ramba uchifunga kuti hapana chinotsiva kubvunzana nenyanzvi yezvehutano kuti ugadzire chirongwa chekudya chinogadziriswa kumamiriro ako pachako. Mune mamwe mazwi, hapana chinotsiva yekutevera yakasarudzika.