Vadiwa pavanouya kwatiri nemarwadzo avo, tinoita zvatinokwanisa kuti tivanyaradze. Asi tsigiro haifanirwe kutariswa sechiito chekuzvipira. Kutsvakurudza kuchangobva kuitwa kunoratidza kuti kunyaradza vamwe kwakatinakira.
Manzwiro asina kunaka anowanzonzwa ari ega uye anoita kuti tibve pane vamwe, asi nzira yakanaka yekutarisana nawo ndeyekusvika kune vanhu. Nokutsigira vamwe, tinokudziridza unyanzvi hwepfungwa hunotibatsira kubata nezvinetso zvedu pachedu. Iyi mhedziso yakasvikwa nemapoka maviri esainzi pavakapfupisa mhedzisiro yezvidzidzo zvakaitwa zvakazvimiririra.
Tinozvibatsira sei
Chidzidzo chekutanga chakaitwa neboka renyanzvi dzepfungwa kubva kuColumbia University inotungamirwa naBruce Dore. Sechikamu chekuyedza, vatori vechikamu 166 vakataurirana kwemavhiki matatu pasocial network iyo masayendisiti akagadzira zvakanangana nekushanda nezviitiko. Pamberi uye mushure mekuedza, vatori vechikamu vakapedza mibvunzo yakaongorora zvakasiyana-siyana zvehupenyu hwavo hwepfungwa uye kugara kwavo zvakanaka.
Pasocial network, vatori vechikamu vakaisa zvinyorwa zvavo uye vakapa mhinduro pane zvakatumirwa nevamwe vatori vechikamu. Vanogona kusiya marudzi matatu emashoko, ayo anoenderana nenzira dzakasiyana dzekudzora manzwiro:
chisimbiso - kana iwe uchigamuchira uye uchinzwisisa zviitiko zveumwe munhu: "Ndinokunzwira tsitsi, dzimwe nguva matambudziko anowira patiri semakoni, rimwe pashure peumwe."
Kudzokorora - kana iwe uchipa kutarisa mamiriro acho akasiyana: "Ndinofunga isu tinofanira kufungawo ...".
Mhosho chiratidzo - kana iwe uchikwevera pfungwa dzemunhu kune zvikanganiso zvekufunga: "Iwe unokamura zvinhu zvese muchena uye dema", "Iwe haugone kuverenga pfungwa dzevamwe vanhu, usafungire vamwe."
Vatori vechikamu kubva muboka rekutonga vaigona chete kutumira manotsi nezvezviitiko zvavo uye havana kuona zvakatumirwa nevamwe vanhu - sekunge vari kuchengeta diary yepamhepo.
Nekubatsira vamwe kutonga manzwiro avo, tinodzidzisa hunyanzvi hwedu hwekudzora manzwiro.
Pakupera kwekuedza, maitiro akazarurwa: kana mamwe mazwi akasiya munhu, akawedzera kufara. Mafungiro ake akavandudzwa, zviratidzo zvekuora mwoyo uye tsika yekufungisisa isingabereki yakaderera. Muchiitiko ichi, rudzi rwemashoko aakanyora akanga asina basa. Boka rekutonga, apo nhengo dzakatumira chete zvinyorwa zvadzo, hazvina kunaka.
Vanyori vekudzidza vanotenda kuti mhedzisiro yakanaka inokonzerwa nekuti vatsananguri vakatanga kutarisa hupenyu hwavo mune imwe mwenje kazhinji. Nekubatsira vamwe kubata nemanzwiro avo, vakadzidzisa hunyanzvi hwavo hwekudzora manzwiro.
Hazvina mhosva kuti vakabatsira sei vamwe: vaitsigira, vakaratidza kukanganisa mukufunga, kana kuti vakada kutarisa dambudziko neimwe nzira. Chinhu chikuru ndechekudyidzana sekudaro.
Mabatsiriro atinoita vamwe
Chidzidzo chechipiri chakaitwa nevasayendisiti veIsrael - chiremba wepfungwa Einat Levi-Gigi uye neuropsychologist Simone Shamai-Tsoori. Vakakoka 45 pairs, mune imwe neimwe yavakasarudza chidzidzo chebvunzo uye regulator.
Vaidzidza vakaona mapikicha akatevedzana anoodza mwoyo, akadai semifananidzo yemadandemutande nevana vaichema. Vatongi vakaona mapikicha kwenguva pfupi chete. Zvadaro, vaviri vacho vakasarudza kuti ndeipi pavaviri vakapiwa mazano ekugadzirisa manzwiro ekushandisa: kuongororazve, zvinoreva kududzira mufananidzo nenzira yakanaka, kana kukanganisa, kureva kufunga nezve chimwe chinhu. Mushure meizvozvo, nyaya yacho yakaita zvinoenderana nehurongwa hwakasarudzwa uye yakashuma kuti ainzwa sei semhedzisiro.
Masayendisiti akacherechedza kuti mazano evatongi akashanda zvakanyanya uye zvidzidzo zvakavashandisa zvakanzwa zviri nani. Vanyori vanotsanangura: patinenge tiri pasi pekunetseka, pasi pejoko remanzwiro asina kunaka, zvinogona kuva zvakaoma kunzwisisa izvo zvakatinakira. Kutarisa mamiriro acho kubva kunze, pasina kubatanidzwa mupfungwa, kunoderedza kushushikana kwemazinga uye kunovandudza manzwiro ekugadzirisa.
Hunyanzvi hukuru
Apo patinobatsira mumwe kutarisana nemanzwiro avo akaipa, tinodzidzawo kugadzirisa zviri nani zviitiko zvedu pachedu. Pamwoyo wekuita uku ndiko kukwanisa kutarisa mamiriro ezvinhu kuburikidza nemaziso emumwe munhu, kuzvifungidzira iwe panzvimbo yake.
Muchidzidzo chekutanga, vatsvakurudzi vakaongorora hunyanzvi uhu zvisina kunanga. Vaongorori vakaverenga kuti kakawanda sei vatauri vaishandisa mazwi ane chekuita nemumwe munhu: "iwe", "wako", "iwe". Mazwi mazhinji aibatanidzwa nemunyori wechiposvo, munyori akakwira achiona kukosha kwechirevo uye achiratidza kutenda zvakanyanya.
Muchidzidzo chechipiri, vatori vechikamu vakatora bvunzo yakakosha iyo yakaongorora kugona kwavo kuzviisa munzvimbo yeumwe. Kuwanda kwemapoinzi evatongi muyedzo iyi, ndiko kuwedzera kubudirira kwemaitiro avo avakasarudza kushanda. Vatongi vaigona kutarisa mamiriro ezvinhu kubva pamaonero enyaya yacho vainyanya kushanda pakubvisa marwadzo emumwe wavo.
Tsitsi, ndiko kuti, kukwanisa kuona nyika kuburikidza nemaziso emumwe munhu, inobatsira munhu wose. Haufaniri kutambura uri wega. Kana uchinzwa zvakaipa, tsvaga rubatsiro kubva kune vamwe vanhu. Izvi zvichavandudza kwete chete mamiriro ako emanzwiro, asi yavo zvakare.