Nepo isu tichigovanisa mwaka kuita chirimo, chirimo, matsutso uye chando, Ayurveda inoisa gore maererano nehukuru hweimwe kana imwe dosha munguva yega yega. Kuchamhembe hemisphere, nguva yeKapha dosha inotanga muhafu yechipiri yechando uye inopera kusvika muna May - panguva ino nyika "inomuka": maruva ekutanga anoonekwa, shiri dzinoimba, maruva pamiti, uye zuva rinowedzera kupenya. .
Zvino, nepo muviri wedu waunganidza Kapha, ipfungwa yakanaka "kuchena" kubva mukati. Classical Ayurveda inokurudzira maitiro anonzi Virechana, asi pane akati wandei ezviitiko zvaunogona kuita iwe pachako. Kudya kwemasikati kunofanira kunge kuri kudya kwakanyanya kwezuva, kusiyana nemangwanani nemanheru apo Kapha iri kutonga. Ipa sarudzo kune zvakabikwa zvakabikwa zvakanaka uye kwete mbishi. Usati wadya, zvinokurudzirwa kudya ginger shoma (mumaminitsi gumi) -.
Munguva yeKapha nguva, zvakanaka kuwedzera zvinonhuwira kune zvokudya, kunyanya. Uchi huchi hunobatsira kunyungudutsa Kapha uye kubvisa zvakawandisa kubva mumuviri, nepo huchi hwakabikwa hunoonekwa sehupfu kubva pakuona kweAyurveda.
Kapha yakakosha pakuenzanisa. Sezvo kurara kuchikosha pakuchengetedza Vata dosha, kudya kwakakodzera kwakakosha kuPitta, uye kurovedza muviri kwakakosha kuKapha. Funga nezve kurudziro yeimwe neimwe yebumbiro panguva yeKapha predominance (nguva yekupedzisira yechando - kutanga kwechirimo).
Sezvo kureruka, kufamba uye kuoma ari iwo akanyanya hunhu hweVata dosha, Kapha mwaka inogona kuve yakaenzana nayo. Mamiriro ezvinhu akazadzwa nehunyoro uye kudziya, izvo zvinonyaradza Vata. Nekudaro, kutanga kwemwaka kuchiri kutonhora uye shanduko yemamiriro ekunze inogona kunetsa kune inonzwisisika Wat. Oiri masaja pamberi uye mushure mekugeza, kutandara kunonakidza nevadikani mukudziya, kufungisisa uye kuita pasi kunobatsira zvakanyanya. Zvese izvi zvichaita kuti pfungwa dzaVata dzirambe dzichigadzikana. Nepo kutapira, munyu, uye kuvava kuravira kunokurudzirwa kuVata, panogona kuve nekunetsekana mukati meKapha nguva. Chokwadi ndechekuti kunakirwa kunoderedza Vata kunofadza Kapha. Mishonga yakanakira Vata neKapha: mustard, cardamom, ginger, garlic, licorice (licorice).
Nguva yeKapha yakanakira Pitta, ane moto unoda kudzikiswa. Padivi rekudya, zvinodikanwa kuwedzera inovava uye viscous kuravira, uchidzikamisa kutapira, izvo zvinowedzera Kapha. Pamusoro pezvo, zvakakosha kuti Pitta asarudze makwenzi nezvinonhuhwirira, sezvo mazhinji acho achimubvisa pachiyero. Coriander, cardamom, turmeric, cilantro, uye licorice ndezvimwe zvezvokudya zvakanakira Kapha pasina kuwedzera Pitta. Munguva iyi, Pitts anorayirwa kuti adzivise caffeine. Kunyanya kushandiswa kwayo kunogona kutungamira Pitta kusaenzana uye kushatirwa.
Vakawanda vangafunga kuti munguva yehuwandu hweKapha, vamiririri verudzi urwu vanonzwa zvakanaka, asi izvi hazvisi nguva dzose. Nekudaro, nekutarisa pakudzikisa Kapha munhu anogona kunakidzwa nemwaka. Chii chakakosha kubhadhara kune: kugara uchidziya, kuita basa remuviri, kudya kwakakodzera. Kaphas anofanira kuyeuka kuti bumbiro ravo rinotarisa kune husimbe uye kumira (kunyanya panguva ino), uye ndosaka kufamba kwakasimba kwakakosha kwavari.
Ayurveda inokurudzira kupfeka zvipfeko zvinopenya, zvinodziya uye kushandisa eucalyptus, sage uye rosemary inonhuwira zvinonhuwira. Kapham zvakare inofamba zvakanaka nekuzviminya nemafuta akareruka uye anodziya. Kaphas inofanira kudzivisa zvokudya zvinotonhora uye zvinotapira. Tonic, kupisa zvinonhuwira zvinobatsira zvikuru, pamwe nekuderedza munyu mukudya. Zvokudya zvakanakisisa zvemwaka weKapha: Broccoli soup, sipinashi, basil, quinoa, maapuro, mapeya, lettuce, kabichi.