Mukati
Nzeve inhengo yakaoma kunzwisisa inosanganisira yekunze, yepakati neyekunze nzeve. Nzeve dzakagadzirwa kuti dzinzwe kutinhira kwakanaka. Kutenda kwavari, munhu anokwanisa kuona mafungu eruzha ane frequency ingangoita gumi nematanhatu kusvika makumi maviri kudedera pasekondi.
Nzeve yekunze ikatetoni resonator iyo inoendesa irikunzwa kudedera kwezwi kune eardrum uyezve kune iyo nzeve yemukati. Uye zvakare, iwo maOtoliths ari munzeve yemukati anokonzera vestibular balance yemuviri.
Izvi zvinonakidza:
- Varume vane mukana wekunzwa kurasikirwa kwekunzwa. Izvi zvinokonzerwa nekuti ivo vanowanzo kuve vanobatanidzwa mumabasa ane ruzha uye izvi zvinowanzo kuratidzwa mukunzwa kwavo.
- Mumhanzi une ruzha unokuvadza kwete chete mumakirabhu nemadhisiko, asiwo mumahedhifoni ako.
- Ruzha rwegungwa rwatinonzwa patinoisa seashell munzeve yedu harusi gungwa chairo, asi ruzha rweropa runomhanya nemukati memitsipa yenzeve.
Zvigadzirwa zvine hutano kune nzeve
- 1 Karoti. Inotarisirwa neropa rakajairwa kuendeswa kunzeve.
- 2 Hove ine mafuta. Nekuda kwezviri mukati me omega-3 fatty acids, hove dzinokwanisa kudzivirira kuitika kwemaonero ekuongorora.
- 3 Walnuts. Zvinodzivisa kukwegura. Inovandudza yemukati nzeve basa. Inokurudzira iyo yega-yekuchenesa basa.
- 4 Gungwa. Gungwa regungwa ndechimwe chezvikafu zvakakosha kwazvo mukuita kwese kwenzeve. Iine huwandu hwakawanda hwe ayodini, iyo inoitisa vestibular balance kuburikidza neyakajairika yetsinga chiitiko.
- 5 Mazai ehuku. Ivo sosi yezvinhu zvakakosha zvakadai se lutein. Kutenda kwaari, huwandu hwenzwi dzinonzwika nenzeve hunowedzera.
- 6 Chokoreti yakasviba. Inoita kuti mashandiro eropa aite, inobata mukupa okisijeni kune nzeve yemukati.
- 7 Huku. Iyo yakapfuma mumapuroteni, anova mabhuroko ekuvaka emukati memukati enzeve.
- 8 Sipinachi. Sipinachi yakafuma mune zvinovaka muviri zvinodzivirira nzeve kubva pakurasikirwa kwekunzwa uye kurasikirwa kwekunzwa.
Kukurudzira kwakawanda
Kuti nzeve dzirambe dzakagwinya uye nzeve dzichinzwikwa, zvakakodzera kuteedzera zvakati wandei:
- Iko kushanda kwakajairwa kwe "rubatsiro rwekunzwa" kunoitiswa nemumhanzi wakadzikama, wakanyarara, semuenzaniso, zvekare uye neushamwari mamiriro emumba nekubasa. Ruzha ruzha uye kushushikana kwakanyanya kunogona kudzora kunzwa acuity nekukurumidza. Naizvozvo, kana paine ruzha rwakasimba, shandisa mahedhifoni kana mahedhifoni akakosha.
- Kupfeka ngowani dzemwaka uye kusasimba kwakasimba kunobatsira kukudzivirira kubva ku otitis media, izvo zvisingaite pasina hupenyu hunoshingairira (chiitiko chemuviri, kudya kwakaringana uye kuomesa kwemuviri).
- Nguva nenguva, zvinodikanwa kuti ubvise sarufa plugs munzeve, sezvo zvichikonzera kutadza kunzwa kwenguva pfupi.
Folk mishonga yekugadzirisa basa nekuchenesa nzeve
Kuti uchengetedze hutano hwenzeve dzako kwemakore mazhinji, pamwe nekudzivirira kurasikirwa kwekunzwa, unofanirwa kuita zvinotevera maitiro.
Kune otitis media, shandisa compress yakagadzirwa kubva kubasil. Tora mafurawa maviri emishonga, dururira magirazi maviri emvura inodzika. Shingairira kwemaminitsi gumi. Ita iyo compress zuva nezuva kusvikira iwe wapora.
Nezve kurasika kwekunzwa, mabhati emhepo pamwe nekuwedzeredzwa kwemufuro sage anobatsira zvakanyanya. Dururirai mashoma mashizha nehafu yeti yemvura inodzika. Nzeve dzinofanira kudziirwa neimwe nzira, pasina kusvika padyo nemhinduro (kuti urege kuzvipisa). Dzokorora kakawanda pazuva.
Zvakare, kukwiza nzeve nemvura yegungwa kunopa mibairo yakanaka. Kuti uite izvi, unofanirwa kutora kiyiyo 1 chemufesi wemakungwa munyu. Dissolve mune rimwe girazi remvura inodziya. Gadzira turunda kubva kukotoni mvere uye pukuta nzeve dzako nayo, uchishandisa mhinduro yakagadzirirwa.
Zvigadzirwa zvinokuvadza kune nzeve
- Zvinwiwa zvinodhaka… Zvinokonzera vasospasm, zvichikonzera kuitika kwemaonero ekuona.
- munyu… Zvinokonzera kuchengetedzwa kwehunyoro mumuviri. Nekuda kweizvozvo, pane kuwedzera kweropa uye, semhedzisiro, tinnitus.
- Nyama yakakora… Inokanganisa kuwedzerwa kweropa kune mauricles nekuda kwezvakakura zvemafuta akawanda asina hutano. Inowedzera cholesterol muropa mazinga.
- Kusvuta soseji, "crackers" uye zvimwe zvigadzirwa zvekuchengetedza kwenguva refu… Ine zvinhu zvinokanganisa kuvharika kwemidziyo.
- Kofi Tea… Ine caffeine, inokanganisa kufamba kweropa uye inokuvadza kunzwa. Naizvozvo, zvinokurudzirwa kushandisa zvinwiwa zvisina-zvine caffeine. Sekupedzisira sarudzo, usanwe anodarika maviri magirazi ekofi kana tii pazuva.