Zvingaita senge - zvidiki zvidiki zvinodai? Kurara kwenguva refu uye kukuru. Vacheche vanonzwa nekushaya hope. Maawa mashoma ekushaya hope anokanganisa maitiro, kugara zvakanaka uye mafungiro emwana. Whims inoratidzika, kudya kunoderera, kana zvisina kudaro muviri wose unoshanda, hurongwa hwemagetsi hunotambura. Kushaikwa kwekurara muvana kunokanganisa mamiriro evabereki. Husiku husina hope hunoita kuti kuunganidzwa kwekuneta, kushushikana uye kuora mwoyo. Kubva pane izvi zvinotevera kuti kurara kwakanaka ndiyo kiyi yekufara kwevabereki nemwana.
Zvakavanzika zvekurara zvinonzwika zviri nyore. Zvinotora kushivirira zvishoma, kutarisa uye kugadzira kubva kuvabereki kuti vanakidzwe nehusiku hune rugare mune ramangwana.
Hutongi hwezuva nezuva
Nhungamiro yemwana inokurumidza "kuneta", iyo inotungamirira kune whims, kusagadzikana kwemaitiro uye matambudziko nekurara. Kurongeka kwakarongeka kwekumuka uye kurara kunobvumira vabereki kuchengetedza ivo pachavo rugare rwepfungwa uye kubatsira mucheche kurarama zvinoenderana nezvavanoda. Kutarisa mwana, dzidza kuziva zviratidzo zvekuneta, kuitira kuti pakuratidzwa kwavo kwekutanga, kuisa mwana kuzorora. Kana nguva ye "kukwesha maziso uye kukwenya" yakarasika, hurongwa hwetsinga hwemwana hunowedzera kufara, izvo zvinotungamirira kukugara uchimuka uye matambudziko ekurara.
Hazvina kunaka kutaura kuti kana iwe usingaregi mwana wako kurara masikati, ipapo acharara zviri nani usiku. Iwe unogona kunge uchawana zvinopesana. Kupera simba nekushayikwa kwekurara, mucheche anoona ruzivo rwakashata, anove akafinyama, uye usiku, kurara kuchava kwepakati uye kwepamusoro. Hazvidikanwi kubvisa chisikwa chinokura chekuzorora kwepamutemo mukati mezuva. Mwana akazorora azere nesimba uye ane manyawi.
kushingaira kusvinura
Kana mwana achiwedzera simba uye simba, nguva yakawanda yaanoda kuti apore. Kufamba mumhepo yakachena, mitambo inoshanda, manzwiro matsva, kushambira mudziva kuchapiwa mubayiro nekunzwika uye kurara kwenguva refu. Basa revabereki nderekuita kuti zuva remwana rifadze uye rifambe - kwete chete pakukura kwemuviri uye zviroto zvinofadza, asiwo nekuwana ruzivo rutsva uye hunyanzvi.
Nzvimbo inotonhorera yekurara
Vana vanoda kusachinja-chinja. Kwavari, ichi chivimbiso chekuchengeteka uye chivimbo mune zviri kuitika. Ndicho chikonzero kazhinji vana vanokumbirwa kuimba nziyo dzakafanana, verenga ngano dzakafanana. Zvinonyanya kudiwa kuti mwana avete mumamiriro akafanana. Izvo zvakatipoteredza zvichabatanidzwa nehope dzinoswedera. Kusarudzwa kwenzvimbo yekurara kunoenderana zvachose nezvinodiwa nevabereki: mubhedha kana mubereki mukuru. Zvakakosha kutarisira mattress emhando, kuchengetedzwa kwemubhedha, kunyaradzwa kwemucheka wemubhedha uye kuyeuka nezvehutsanana uye hutsanana mitemo. Pillow inogona kudiwa nevanhu vakuru, asi kwete nevana vari pasi pemakore maviri ekuberekwa. Mushure memakore maviri, unogona kufunga nezvekuzviwana, uchifunga nezvese maficha esarudzo.
Mamiriro ekushisa
A hygrometer, thermometer, kuchenesa mvura uye kugara uchifefetera kuchabatsira kugadzira mamiriro ekunze mumba. Muimba iyo mwana anorara, kutonhora kwemhepo kunofanira kunge kune 16-18 degrees, uye hunyoro hunofanira kuva 50-70%. Nguva dzose zviri nani kupfekedza mwana zvinodziya pane kuvhura kupisa kwakanyanya. Vana vanonyanya kutarisana nekupisa kwepamusoro: vanowanzokumbira mvura, kumuka, kufema kunogona kuoma. Zvose izvi hazviiti kuti munhu arare zvakanaka. Chero chero guruva accumulators zvakare haagamuchirwe: nzvimbo dzekuberekera mite, microbes uye microorganisms hazvienderani nehutano hwevana.
Kufambisa mukamuri muzhizha, hunhu hwakakosha huchava mambure eumhutu pamahwindo. Kuvapo kwayo kuchadzivirira mwana kubva pakurumwa kwezvipembenene uye kuchengetedza maminitsi anokosha ekuzorora kweusiku.
Tsika yekukotsira
Kukotsira chinhu chakakosha chezviroto zvakasimba. Mutsara wezviito zvinogara uchidzokorora zvichabatsira kuita kuti kurara kuve nyore. Ritual chinongedzo chakakosha pakati pekusvinura uye chikamu chekuzorora. Ichabatsira kuvakazve hurongwa hwemitsipa yemwana, ichaita kuti mwana anzwisise izvo vabereki vanotarisira kubva kwaari. Izvo zvakaratidzwa ne physiologists kuti kana iwe ukadzokorora zviito zvakafanana usati waenda kunorara, mwana haakwanisi kuva nezvinetso zvekurara uye kurara zvakanyanya.
Sezvo mwana anokura uye achikura, tsika dzinochinja. Usakanganwa kuzvigadzirisa maererano nezera uye zvido zvezvimedu. Kune vana vemwedzi yekutanga yehupenyu, tsika yakanakisa ingadai iri chiedza massage, kugeza uye kudya. Vacheche vanokurumidza kujaira kune yakapfava inonzwisisika cheni yezviitiko: kugeza kwakanyatsorongeka (mumvura inotonhorera, nekurovedza muviri) uye masaja zvinodawo kuwedzera simba rekushandisa kwechiri kukura. Izvi zvinomutsa chido chekudya, chinoteverwa nehope dzine utano zvakaenzana.
Pakukura, kupeta matoyi, kuimba nziyo dzenziyo kana kuverenga ngano ichava tsika inoshamisa. Basa rakadaro rinobvumira amai nemwana kuti vave pedyo nepedyo, rinowedzera mazamu uye rinodzikamisa hurongwa hwemagetsi ezvimedu. Asi makatuni anofanirwa kusiiwa nekuda kwezvimiro zvinogoneka. Chirongwa chine simba, mavara akajeka, mavara matsva anogona, pane zvinopesana, kufadza sisitimu yetsinga uye kudzinga hope.
Chikafu chemoyo chekurara kwakanaka
Kuenda kunorara, mwana anofanira kunge akaguta. Vana vane nzara vanorara zvakanyanya uye vanomuka kakawanda. Hafu yeawa vasati varara, mwana anogona kupiwa kudya kwemanheru nenzira yeporridge. Sarudzo yavo nhasi inoshamisa: unogona kusarudza sarudzo dzese kuravira. Zvimwe zvinoshandiswa zvinoumba zviyo zvinobatsira kuvandudza kudya (chicory fibers), kuita sekudzivirira kwecolic uye gasi kuumbwa (linden, fennel, chamomile extract). A high-calorie dinner ichava mubhadharo wakanaka kune simba rinoshandiswa panguva yekugeza.
Rara mumhepo yakachena
Kazhinji vabereki vanoti vana vanorara zvikuru mumugwagwa, asi havarari zvakanaka kumba. Kana iwe uchigona kutaura zvakafanana nezvemwana wako, zvinoreva kuti mwana wako anogona kurara kwenguva refu uye zvakanaka. Zvechokwadi, mhepo yakachena inoshanda zvinoshamisa kana mwana achiifema kure nemigwagwa uye zvitubu zveruzha (tsvina, exhaust magasi). Edza kugovera varaidzo yekunze kana zvichibvira. Izvi zvine simba rakanaka pakudzivirira, maitiro emagetsi mumuviri, anokurudzira kugadzirwa kwevhitamini D. Amai panguva ino vanogona kuzvipira pakuverenga mabhuku kana chido chavo chavanoda.
Kune mashoma mashoma ezviitiko apo kutandara kwekunze kusingabviri: tembiricha iri pasi -15 uye pamusoro pe28 madhigirii, mvura inonaya kana mhepo. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, kurara pedyo nemasikirwo kunogamuchirwa.
Tsika dzakaipa
Zvikamu zvekurara zvinotsivana: zvakaiswa pasi nemasikirwo. Izvi zvinodikanwa kuitira kuti muviri pane dzimwe nguva uongorore mamiriro ezvinhu, uye kana paine kutyisidzira, ita kuti unzwe nekuchema. Panguva yekurara, vana vanomuka kakawanda. Kana panguva yekumuka kwechipiri mwana anomuka mumamiriro ezvinhu akafanana sezvaakarara, ipapo kurota kunopfuurira mberi. Muchiitiko apo, asati avata, mwana akadya zamu kana kuyamwa pacifier, uye akamuka maminitsi makumi matatu gare gare pasina iyo, pamwe nepamusoro-soro yemukana achazivisa munhu wose nekuchema uye chido chekudzorera zvinhu zvose panzvimbo yayo. zvakare. Kubva pano tevera hondo dzisingaperi dzevabereki kune mwana wese nekuzorora kwechikamu chinotevera chehope huru. Zvinokurudzirwa kusajairira mwana kune dummy panguva yekurara. Izvi zvinoshandawo kuchirwere chekufamba, kutakura mumaoko kana kurara mumaoko aamai.
Zvikonzero zvekunetseka
Mwana haamuke pasina chikonzero. Kumuka kunogona kuva chiratidzo chekusagadzikana, malaise, hutano husina kunaka, zvido zvemuviri. Hapana chikonzero chekunyora chero kuchema pane inotevera whims. Kubudirira kwekutsanangura chikonzero chechokwadi chekurara kusina kunaka kunobva pane ruzivo rwevabereki, kutarisa, uye dzimwe nguva intuition.
piritsi regoridhe rekurara
Vabereki vaneta pane imwe nhanho vangafunga nezvenzira dzinonyaradza vana. Kugadzirira kwemishonga hakusi kukuvadza, uye mwana ane utano haadiwi zvachose. Vabatsiri vezvisikwa (mishonga, mafuta anokosha) vanogona kuva nemigumisiro yakanaka kana vakashandiswa zvakanaka uye nekuchengetedza, zvisinei, havafaniri kutorwa seruponeso chete.
Kurara kune hutano kwakakosha zvakaenzana kuvana nevakuru kune hutano hwakanaka nesimba. Zvakakosha kuti vanaamai uye vanababa vatarise zvakanyanya kumucheche uye zvaanoda, kudzidza mutauro wake, kubata maitiro uye hunhu, uye zvakare kuve vakagadzirira kuedza uye kugadzira munhau dzekurara. Chero chipi chaunosarudza, iva anowirirana muzviito zvako. Hungwaru uye fungidziro zvichapihwa mubairo!
Kurara zvakanaka uye kufara mubereki!