Mukati
Mukudonha, mitsetse inoungana kumahofisi e trichologists, nyanzvi dzekurapa bvudzi. Uye munhu wese ari mumitsetse iyi ane matambudziko akafanana: bvudzi kutsemuka, kutyoka, kudonha, kurasa kupenya. Batsira, chiremba!
Kune kwedu chikamu, isu tinofunga kuti hazvina basa zvachose kutsika pane rake zvakare. Matambudziko anozivikanwa, saka ngatitsvagei zvisati zvaitika izvo zvinoshandura musoro wakarongedzwa-bvudzi kuva bast. Uye maitiro ekuzvidzivirira.
Muvengi nebvudzi
Iwo makuru emwaka vavengi vebvudzi ari zuva, guruva uye mvura yegungwa… Vanoparadza mafuta anodzivirira, shenesa keratin protein kubva kunze kwebvudzi, "tambanudza" zviyero zvinofukidza shaft yega yega kunge tile.
Uye zvakare, zuva rakawandisa rinokanganisa huremu hwehomoni mumuviri - kugadzirwa kwehurume hwehomoni testosterone kunowedzera. Izvi zvingave zvakanaka kune nzvimbo dzekushanyira, asi dzakaipa kwazvo parunako: bvudzi rinotanga kudonha, uyezve, munzvimbo dzakakosha uyerogenic, pahuma uye pakorona yemusoro.
Uye musoro unoshanduka kuita dendere regungu zvachose kana ukadzikira uremu pazororo. Sei? Nekuti rimwe remabasa eakakanganiswa adipose tishu, iyo yawakazopedzisira wakona, ndiko kugadzirwa kwevakadzi mahormone. Zviri nyore kufungidzira kuti nekuderera kwayo, zvakare, kusarudzika kunogadzirwa munzira ye testosterone. Uye zvakare, pamwe nemafuta, muviri unorasikirwa nemavhitamini ane mafuta, pamwe nemamineral mazhinji ayo anodawo kune bvudzi rine hutano.
Mune rimwe shoko, chero kwaunokanda, pane wedge kwese kwese. Zvinotyisa.
Arsenal. Masiki, mafuta uye silicone
Heino yekushomeka shoma iyo ichaponesa nyika kubva kuna Bruce Willis clones (kunyange ari mudiwa mune chero chimiro!).
Kusimbisa shampoo… Inofanira kunge iine mavitamini A, E uye B (ezvekudya zvinovaka muviri), keratin uye collagen (yekusimbisa), jojoba, apricot kana emango mafuta (anonyorovesa bvudzi uye anoita kuti zvive nyore kuzora).
Anovaka mafuta… Inodzorera mafuta anodzivirira uye yakanyanya kunaka muchikamu chekupisa-kupisa, kana bvudzi ratove rakashandiswa zvakanaka nezuva uye nemunyu wegungwa. Imwe "asi" - mafuta akadaro haashambidzwe zvakanaka uye anoonekwa "achirema" bvudzi.
Zvizorwa serum uye ampoules ine zvinovaka muviri mune fomu yakanyungudika - semuenzaniso, zvine gumi zvakapetwa kakawanda kupfuura maceramides pane akajairwa mabharisamu. Zviri nyore pakuti ivo havafanirwe kushambidzwa.
Mvura yakasarudzika nesilicones… Zvakakodzera "gluing" kupatsanurwa magumo.
Masks… Dzinogadzirwa nemakambani mazhinji, kunyange sarudzo dzakagadzirwa nemaoko zvakare dzinopa mibairo yakanaka.
Semuenzaniso, sanganisa spoonful yemafuta e-burdock neuchi, rova muzai nyowani, wedzera makapisi ane mavitamini A uye E kumusanganiswa. Nyorera kubvudzi rako, putira musoro wako nefirimu uye tauro. Iva nemoyo murefu kwemaawa mashoma.
Ndokumbira utarise - chinhu chakakurumbira chakadai mumasikisi anoitwa pamba, secognac, inoomesa bvudzi rako. Kana iwe ukaishandisa iyo muzhizha, saka mukati chete, kune mufaro wemweya.
Cream kana pfapfaidza ne UV chinhu… Inodzivirira macurls kubva kune zvinokuvadza zve ultraviolet radiation, inozadza kurasikirwa kwekeratin. Inofanirwa kuiswa kune rako bvudzi pese paunobuda mumba.
Kuchengetedza Algorithm
1. Shamba bvudzi rako muzhizha ichave iri kazhinji kazhinji kupfuura zvakajairwa, uye kwete chete nekuda kweaesthetics: guruva inodzika inogara pane bvudzi uye kuvakuvadza. Mvura haifanire kunge ichipisa, asi inodziya, uye shampoo inofanirwa kuve inokodzera kushandiswa kazhinji. Ronga yekusiyanisa shawa pamusoro wako - izvi zvinomutsa kutenderera kweropa uye zvinosimbisa bvudzi follicles.
2. Mushure mekugeza shandisa conditioner kana serum… Isa mvura nesilicones kutsemura magumo kana zvichidikanwa.
3. Zvirinani kusashandisa bvudzi rebvudzi - inoomesa bvudzi. Asi kana iwe usingakwanise kuita pasina iyo, tora modhi ine ionizers, uye woisa simba kune shoma.
4. Kaviri pavhiki ita bvudzi rebvudzi kana kusimbisa bvudzi rako nemafuta ekuzora.
5. Mazuva ese mangwanani nemanheru kwemaminitsi mashanu kwiza musoro wako nebhurashi kubva pachisikigo bristle.
6. Usabude nezuva usina ngowani.
7. Kanganwa nezve kubvumidza, kupendesa uye edza kupfuudza nekushomeka kwezvigadzirwa zvematayera. Rega bvudzi rako rizorore.
Chikafu. Chikafu chakanakisa hapana chikafu
Chero zvatingati nezvezuva, munyu uye guruva, hapana chinokuvadza kune vhudzi kupfuura chikafu chisina kuenzana, kunyanya chikafu chakaderera-koriori. Iwo ma curls anozove neutano chete kana menyu yasiyana uye iwe usinga nzara.
Munguva yezororo rezhizha rezhizha, isu tinonyanya kuda mapuroteni emhuka nesimbi kuti tiwedzere kurasika kwekeratin. Vhitamini A uye E inonyorova uye inosimbisa bvudzi, mavitamini eboka B - mhanyisa kukura kwavo, vhitamini F - inobatsira kudzorera kupenya. Saizvozvowo, zvakafanira kuisa mune yekudya isina mafuta nyama nehuku, mazai, nzungu uye hove, yero uye orenji miriwo. Uye usakanganwa nezve multivitamini, ivo vachiri anobatsira kwazvo.
Heino mharidzo yekuenzanisira iyo iwe yaunofanira kunamatira kune iyo kana iwe uchida kusimbisa bvudzi rako uye panguva imwechete - haudi kuwana mamwe mapaundi. Mhedzisiro yacho ichaonekwa zvechokwadi, asi kwete pamberi pemwedzi mitatu.
Chikafuro:
Zvibereko zvitsva
kuwedzera:
* porridge kana muesli, michero, yogati;
* kana
2 gorosi toast neakadzvanywa cottage chizi, yakaderera-mafuta chizi, yakaonda ham kana bhekoni;
* kana
1-2 mazai.
Kudya:
* miriwo isina kuchena puree masosi kana gazpacho;
* nyama yakasviba, huku kana hove (110-140 g);
* yemuriwo uye yegungwa saradhi uye mbatatisi dzakabikwa;
* michero smoothies.
Kudya:
* durum gorosi pasita pamwe nesaladi;
* uye zvakare - michero ine yogati neuchi.
Uye mimwe mishoma yakajairika mitemo:
* Inwa mvura yakawanda - inokwana 2,5 litres pazuva.
* Munyu mushoma neshuga zvirinani.
* Iva nechingwa chemuchero kana chemuriwo maawa mana ega ega.
* Dzivisa nhema tii.
* Gadzirisa doro rako rekunwa.