Tinotaura nezvezvirwere zvemoyo sezvirwere zvebudiriro. Havasisiri nyaya dzega, dambudziko rine chekuita nechikamu chikuru chenzanga, uye ichi chiratidzo chekuti hachifanirwe kurerutswa. Kunyanya nekuti moyo ndeimwe yenhengo dzakakosha kwazvo mumuviri wedu. Ndiko kusaka uchifanira kuvachengeta.
Mwoyo uri pakati pechipfuva chedu, uye kurudyi kunopa nzira kumapapu ekuruboshwe. Saka izvo zvinowanzoitika zvisiri izvo kuti zviri kuruboshwe chete. Inopindura kumamiriro edu ose epfungwa, kubva pamufaro, kufara uye rudo, kusvika pakuora mwoyo uye kutya. Mumamiriro ezvinhu akadaro, kuwanda kwekurova kwayo kunowedzerwa kuitira kuti ibudise okisijeni yakawanda kumasero.
Chimwe chezvirwere zvakajairika, zvakatobatanidzwa muboka rebudiriro, is atherosclerosis. Inogona kutungamirira kune ischemia yenhengo dzomukati nekuda kwekukuvadzwa kumadziro emagetsi, uye naizvozvo kuderedza kwavo. Zvikonzero zvechirwere ichi hazvisati zvanyatsonzwisiswa. Zvechokwadi, inokonzerwa nemararamiro asina kunaka, kudya kusina kunaka.
Isu tinonzwawo zvakanyanya uye kakawanda nezve nyaya dzekurwadziwa kwemoyo. Inowanzobata vanhu vanopfuura makore makumi mana. Vanhu vanosvuta fodya, vane high blood pressure, chirwere cheshuga, high cholesterol, kana kuti vakambova nehosha yemwoyo mune dzimwe nhengo dzemhuri vari pangozi. Chirwere chemwoyo ndicho chimwe chezvikonzero zvinowanzokonzera kufa nguva isati yakwana. Zvakakosha zvikuru kuzviziva nokukurumidza sezvinobvira. Kazhinji, zviratidzo zvikuru kupfupika kwekufema uye kurwadziwa kwechipfuva, izvo zvinogona kutora maminetsi makumi maviri. Muchiitiko ichi, unofanira kukurumidza kuona chiremba kana kudana ambulensi.
Nezvinetso zvine tsandanyama yemwoyo, kutarisisa kunofanirwawo kubhadharwa kune hurema hwekuzvarwa uye mutoro wemajini. Kazhinji kazhinji hazvionekwe mumakore ekutanga ehupenyu uye zvinokanganisa hutano hwedu gare gare. Ndicho chikonzero kudzivirira uye kuongororwa nguva dzose kwakakosha. Zviratidzo zvinoonekwa kune "ziso rakashama" zvinogona kunge zviri kudana kwekupedzisira kutanga kurapwa.
Sezvatinokura, mwoyo yedu inopera simba uye inopera simba, saka zvinotonyanya kukosha kuitarisira. Masayendisiti akaratidza kuti, semuenzaniso, pamusoro pe50% yevanhu vanopfuura 65 vanotambura neBP. Uku ndiko kurongeka kwezvinhu, nekuti isu takura, ndipo patinowedzera kumanikidza, asi zvikonzero zvakare zviri mumararamiro edu. Kufutisa zvakare chikonzero chakajairika.
Parizvino, kune huwandu hukuru hwezvinhu zvekunze nekuda kwekuti moyo wedu unotanga kurwara uye hausisiri kushanda. Kutanga, kunyanya kunetseka kunomukuvadza. Iyo yakawanda inowanzoitika uye iyo inotora nguva yakareba, inowedzera kuipa. Kuwedzera kune izvi kudya kusina kunaka, kushandiswa kwezvinokurudzira zvakadai sedoro nefodya kunobatsira nokukurumidza zvikuru kuderedza kushanda kweiyi tsandanyama inonyanya kukosha.
Kuti ugone kubata nemhando idzi dzezvinetso zvine mutsindo, unofanira kutanga waziva kuti pane chakaipa pamwoyo yedu. Zvinonyanya kukosha kuterera kune zvinotevera zviratidzo:
- kuperevedza kwekufema kunokonzerwa nekunyanyisa kushanda nesimba;
- kazhinji, kuneta kwenguva refu;
- kuda kurutsa, kupera simba, kurasikirwa nekuziva;
- kukurumidza kurova kwemoyo, kunonzi palpitations
- kuzvimba kwetsoka, kuzvimba pasi pemeso;
- ganda rebhuruu
– kurwadziwa muchipfuva.
Kana ukaona zviratidzo izvi, unofanira pakarepo kubvunza chiremba nyanzvi, kureva cardiologist. Zvinokurudzirwa kuti vanhu vanopfuura makore makumi mana vatariswe kanenge kamwe chete pagore. Iwe unofanirwawo kuyeuka kugara uchiyera BP yako iwe pachako. Kusava nehanya nezviratidzo izvi kunogona kupedzisira kutungamirira kune chirwere chemoyo uye kunyange rufu.
Kuti utarisire mwoyo wako pachine nguva, haufaniri kukanganwa nezvekugara uchirovedza muviri. Havafanire kumanikidza muviri zvakanyanya. Kufamba kunze kunokurudzirwa. Kuderedza kushushikana kunokurudzirwawo zvakanyanya. Zvakakoshawo kupfumisa kudya kwedu nemichero nemiriwo pamwe chete nehove, dzine mafuta asina kuzara, mavhitaminzi nezvimwe zvinovaka muviri. Zvakakodzera kuchengeta moyo wako nhasi, nguva isati yakwana.