Mukati
Iyo cosmetic maitiro ekuputira inopisa anoitwa zvakanyanya muSPA salons, asi anogona zvakare kuitwa kumba. Yakabatanidzwa kune firimu, mask yakakosha yeganda remuviri inogadzira iyo - inonzi "sauna effect" - inowedzera pores, inowedzera kupisa kwemuviri uye kutuka. Iwe unozoda: zvigadzirwa zvekugadzirira kudziya kwekuumbwa, kuputira chikafu, gumbeze rinodziya kana zvipfeko zvinodziya, kukwesha, jira rakaoma rekugeza uye awa yenguva yemahara.
Nheyo yekushanda kwekuputira inopisa
Vanhu vazhinji vanofunga kuti kupisa kunoputira kuri nani pakurasikirwa nekurema pane kutonhora. Ichi hachisi chokwadi. Kupisa nhengo dzemuviri wega wega kunokurudzira kutenderera kweropa nekudikitira, pane kuputsa mafuta. Iwo masendimita aucharasikirwa nekutenda kune inopisa kuputira anodzoka kana ukasachinja mararamiro ako.
Kutenda ku "sauna effect", mishonga inobva kumasikisi inopinda zviri nani mukati meganda. Kuwedzera kwenzvimbo yekushisa kunomutsa metabolism mumatishu, kutenderera kweropa, basa rematumbu edikita uye kunobatsira kudzikisa puffiness. Kuti uite izvi, zvinopisa zvinoshandiswa zvinoshandiswa - marudzi akasiyana-siyana epiresi, ginger, mustard, uchi, kofi, mafuta anokosha, mvura inopisa kusvika 37-38 ° C, iyo inowedzerwa pachigadziko.
Nokuda kwechigadziko, shandisa chimwe chezvikamu zvinotevera: algae, matope egungwa kana ivhu, mafuta emiriwo, uchi.
Izvo zvinodikanwa kuti unzwisise zvikonzero zvechokwadi zvekuzvimba, shandura chikafu, tanga kudzidziswa uye kudzidza kubata nekushushikana. Iyi nzira, pamwe chete nemaputi, ichakubatsira iwe kukanganwa nezvehuremu hwakawandisa uye cellulite zvachose.
Mhedzisiro yekuputira inopisa inoonekwa mushure me10-15 maitiro. Inokurudzirwa kuita kuputira kwete kupfuura katatu pavhiki (calorizer). Ne cellulite yakaoma, kosi inogona kuwedzerwa kusvika kumwedzi 1.5-2. Kuzorora pakati pemakosi kanenge mwedzi.
Nzira yekugadzirira sei ganda rekuputira
Kuputira kunopisa, pamwe nekutonhora, kunofanira kuitwa mushure memaitiro ehutsanana hwemvura, self-massage uye kuchenesa ganda nekukwesha. Kutanga, iwe unoda kushambidza nesipo kana gel yekugeza uye kupisa ganda. Zvadaro, nerubatsiro rwekukwesha uye yakaoma washcloth, masaja uye yakachena.
Iko kukwesha kunofanirwa kuve kwakaomarara zvichienderana nekofi kana munyu wegungwa. Iwe unogona kuzviita iwe pachako-sanganisa chipunu chehuchi hwema candied ne spoonful yekofi yakasvibiswa. Chinhu chikuru ndechokuti musanganiswa wawakagadzirira hausi kukwenya ganda. Kukuvara kweganda uye kushatirwa ndeye mhedziso contraindication kune inopisa kuputira.
Mushure mekugadzirira, zvinodikanwa kuti pakarepo uise kuumbwa kwekudziya paganda, kuigadzirisa nefirimu yezvokudya, kupfeka zvipfeko zvinodziya uye kutora nzvimbo yakadzikama kwemaminitsi 20-40. Ndapota cherechedza kuti nguva yekuputira inopisa ishoma kudarika nguva yechando.
Contraindications kune inopisa kuputira
Kune akawanda contraindications yekuputira inopisa pane yekutonhora. Haikwanise kuitwa kune vanhu vane moyo uye vascular zvirwere. Absolute contraindications varicose tsinga uye thrombophlebitis, pamuviri, kudya, kuenda kumwedzi, allergies kune zvikamu zvemasikisi, kukuvara kweganda uye zvirwere.
Kuti urege kukuvadza hutano hwako, ita shuwa kuti hapana zvinopesana, usawedzera nguva yekuputira, teerera kune muviri wako panguva yekuita - kana iwe uchinzwa zvakanyanya, rega.
Kwemazuva mashoma, zvitarise iwe pachako. Iyo yekuputira haifanirwe kukonzera kuzvimba, mapundu eganda, mablisters, itching, manyoka, kusvotwa kana musoro. Zvose zviri pamusoro zvinoratidza kuvapo kweallergies.
Hot Wrap Recipes
Kune akawanda magadzirirwo ezvizoro zvekudziya up wraps. Anonyanya kufarirwa mabhureki ndiNatura Siberica, GUAM. Zvigadzirwa zvisingadhuri - Floresan, Vitex, Rumbidza. Iwe unogona zvakare kugadzirira kuumbwa kwemasikisi ekudziya kumba.
Chimbofunga zvishoma zvekubika.
Seaweed: soak 2-4 tablespoons yekelp yakaoma yakapwanyika kwemaminitsi gumi nemashanu mumvura inopisa 15-50 ° C, apo kutonhora kwemvura kunodonha kusvika 60 ° C, shandisa paganda uye kugadzirisa nefirimu.
Mudha: dilute 50 g yecosmetic gungwa dhaka nemvura inodziya kusvika pakuenderana kwekrimu yakasviba.
uchi: kupisa 2 maspuniji ehuchi hwepanyama mumvura yekushambidza mvura kusvika ku38 ° C, kuwedzera 1/2 kikapu yemasitadhi.
mafuta: mu 2 maspuniji emuorivhi kana almond mafuta, wedzera madonhwe matatu emafuta anokosha eorenji, ndimu uye mazambiringa uye kupisa mubhati remvura kusvika ku3 ° C.
Clay: sanganisa 50 g yevhu yebhuruu ne teaspoon yekinamoni uye ginger, wedzera 5-10 madonhwe eorenji anokosha emafuta uye simbisa nemvura inopisa kusvika 38 ° C kusvika kune creamy kuwirirana.
Mushure mekushandisa kuumbwa, unofanirwa kupfeka zvinodziya uye kuzvifukidza negumbeze. Munguva yekuputira, iwe unofanirwa kunzwa uchidziya, asi kana iwe ukaerekana uchinzwa kunzwa kwakasimba kupisa kana kunzwa zvakanyanya, pakarepo ugeze nemvura inodziya (calorizator). Kupeta inzira inofadza, kwete kuzvirwadzisa. Inofanira kuvandudza hutano hwako uye chitarisiko. Rangarira kuti nzira yakazara inodiwa kuti uwane mhedzisiro uye inooneka mhedzisiro.