Godo rakafanana nebakatwa rinocheka kumativi maviri, anodaro purofesa wepfungwa Clifford Lazarus. Muzvishoma, kunzwa uku kunodzivirira kubatana kwedu. Asi kana ikangobvumirwa kutumbuka, zvishoma nezvishoma inouraya ukama. Nzira yekugadzirisa sei nekuwandisa kwegodo?
Seri kwemanzwiro api neapi atinovanza godo, pasinei nokuti tinozvitaura sei, shure kwayo kune nguva dzose kutya kwekunyangarika kwemudiwa, kurasikirwa kwekuzvivimba uye kuwedzera kusurukirwa.
“Nyaya inosuruvarisa yegodo ndeyokuti, nokufamba kwenguva, inodyisa fungidziro dzinowanzobviswa pachokwadi,” anodaro murapi wendangariro Clifford Lazarus. - Munhu ane godo anotaura pamusoro pekufungira kwake kune mumwe wake, anoramba zvose, uye kuedza kuzvidzivirira kubva pamashoko anogumbura anotanga kuonekwa neanomupomera sechisimbiso chekufungidzira kwake. Zvisinei, kuchinja kwe interlocutor munzvimbo yekudzivirira inongova mhinduro yechisikigo kune kudzvinyirirwa uye kurwiswa kwemanzwiro emunhu ane godo.
Kana nhaurirano dzakadaro dzikadzokororwa uye "anopomerwa" anofanirwa kutaura zvakare uye zvakare kwaaive uye waakasangana naye, izvi zvinomushungurudza uye zvishoma nezvishoma zvinomubvisa kubva kune "muchuchisi" shamwari.
Pakupedzisira, tinopinda mungozi yokurasikirwa nomudiwa nenzira isingatongovi nemhaka yefariro yake yorudo mumumwe munhu wechitatu: angasatongodzivisa mugariro wokusavimba nguva dzose, musengwa wokunyaradza ane godo uye kutarisira kunyaradzwa kwemirangariro yake.
Mushonga wegodo
Kana, kana uine godo kune mumwe wako, ukatanga kuzvibvunza mibvunzo, unogona kuva anovaka pamusoro pemanzwiro ako.
Zvibvunze kuti: chii chinoita kuti ndive negodo izvozvi? Chii chandiri kutya kurasikirwa nacho? Chii chandiri kuedza kuchengeta? Chii chinonditadzisa kuva nechivimbo muhukama?
Kuteerera iwe pachako, unogona kunzwa zvinotevera: "Ini handina kumukwanira (zvakanaka) kwaari", "Kana munhu uyu akandisiya, handikwanise kutsungirira", "Handizowani chero munhu uye ndichave asara ega.” Kuongorora mibvunzo iyi nemhinduro zvichabatsira kuderedza chiyero chekutyisidzira kunofungidzirwa, nokudaro kupedza manzwiro egodo.
Kazhinji, godo rinokonzerwa nekutya kwedu kusinganzwisisike kusina chokuita nechinangwa chemudiwa, saka danho rinotevera nderokutsoropodza mafungiro kune izvo zvinoratidzika kwatiri sehuchapupu hwekusatendeseka kwemudiwa. Iko kugona kuongorora zvine hungwaru kuti chii chakazova chikonzero chechokwadi chekushushikana ndiro danho rakakosha pakugadzirisa dambudziko.
Zvinoita sekuti mudiwa ndiye tsime remanzwiro edu, asi isu chete isu pachedu tine mhosva yekuratidzwa kwegodo redu.
Kurukura nemumwe wako neruremekedzo uye kuvimba. Zviito zvedu zvinokanganisa pfungwa dzedu nemanzwiro edu. Kuratidza kusavimba nemudiwa, tinotanga kusangana nekunyanya kunetseka uye godo. Mukupesana, kana takasununguka kumudiwa ndokutendeukira kwaari norudo, tinonzwa zviri nani.
Dzivisa chisazita chokuti "iwe" uye edza kutaura "ini" kakawanda sezvinobvira. Panzvimbo yekuti, "Haufanire kunge waita izvi" kana "Wakandishungurudza," gadzira mutsara uyu zvakasiyana: "Ndakave nenguva yakaoma chaizvo pazvakaitika."
Maonero ako emamiriro ezvinhu anogona kunge akasiyana zvakanyanya nemaonerwo azvinoitwa nemumwe wako. Edza kuramba uine chinangwa, kunyange kana pane dzimwe nguva uchinzwa uchida kumutuka nokumupomera. Zvinoita sekuti mudiwa ndiye manyuko emanzwiro edu, asi isu chete isu pachedu tine mhosva yekuratidzwa kwegodo redu. Edza kuteerera zvakanyanya pane kudenha mumwe wako nezvikonzero zvisingaperi.
Edza kupinda munzvimbo yemumwe wako uye kumunzwira tsitsi. Iye anokuda, asi anova nhapwa kumanzwiro ako akawedzera uye zviitiko zvemukati, uye hazvisi nyore kwaari kutsungirira kubvunzurudzwa kwako kakawanda. Pakupedzisira, kana wawakaroorana naye akaziva kuti haana simba rokuderedza manzwiro ako egodo, anotanga kuzvibvunza mibvunzo inorwadza: hukama hwako huchaenda kupi uye chii chaunofanira kuita?
Iyi ndiyo nzira iyo godo, rakaberekwa zvichida chete yekufungidzira, rinogona kutungamirira kumigumisiro yataitya zvikuru.
Nezve munyori: Clifford Lazarus purofesa wepfungwa.