Heano matanho gumi aunogona kutora zuva rega rega kuti ubatsire kubvisa huturu hwemuviri wako.
Idya zvinokwana. Kana ukadya zvakanyanya, unogona kuunganidza chepfu yakawanda kupfuura iyo muviri wako unogona kubata. Kudya cookie imwe pane matanhatu ndeye detox yekudya. Cheka chikafu chako zvishoma nezvishoma. Isu tose tine "anatomical juicers" - mazino edu uye matumbu edu. Zvishandise.
Idya zvinomera-zvikafu, kunyanya organic kana zvichibvira. Izvi zvinoderedza njodzi dzemuchetura ungangoita. Miriwo nemichero inoita basa rakakosha muhutano hwemuviri nekuti ine macompounds anogona kubatsira muviri kubata nemakemikari ese anouya. Zvakare, kudya zvakanyanya zvirimwa zvekudya uye zvishoma zvigadzirwa zvemhuka zvinogona kureva kucheka zvakare kune zvinowedzera zvinouya. nezvokudya zvemhuka (zvakadai semishonga uye mahomoni).
Ramba uri mutete. Mamwe mafuta-anonyungudika makomisheni anogona kuungana mumafuta emuviri. Kuderera kwemafuta emuviri kunoreva kushoma real estate kune makemikari anogona kunetsa.
Inwa zvinwiwa zvakawanda, kusanganisira mvura netii. Uye shandisa sefa yemvura. Itsvo ndiyo nhengo huru dzekubvisa chepfu, dzichengete dzakachena. Tora zororo pakati pekudya kwemanheru nemangwanani. Kana wapedza kudya na7 pm, unogona kudya kudya kwemangwanani na7 am. Izvi zvinopa muviri kuzorora kweawa gumi nemaviri kubva pakudya kwega yega yeawa makumi maviri nemana. Inogonawo kuvandudza kurara kwako, icho chimwe chinhu chinokosha mukubvumira muviri wako kupora zvakakodzera.
Famba kunze, uwane chiedza chezuva uye mweya mutsva mazuva ese. Isu hatisi chete kugadzira vhitamini D kubva kuzuva, asi isu tinogona kufema mweya mutsva uye kunzwa ruzha rwezvisikwa.
Ita maekisesaizi uye dikita nguva dzose. Ganda redu ndeimwe yenhengo huru dzinobvisa chepfu. Mubatsire neizvi.
Deredza zvokudya zvinovaka muviri zvisina basa. Mimwe yacho inogona kungova mumwe mutoro pamuviri. Ita shuwa kuti mushonga wese uye chigadzirwa muwadhiropu yako chinoshanda chinangwa.
Bvisa zvinhu zvinonetsa. Kana iwe usingakwanisi kupinda mutsika yekudya cookie imwe uye iwe nguva dzose unopedzisira uchidya matanhatu, zvichida inguva yekuvakazve ukama hwako nekiki. Uyewo, teerera kune chero kusawirirana kwezvokudya.
Tarisa zvigadzirwa zverunako rwako. Ganda ndiro nhengo yedu huru; zuva rega rega tinoisa mazana emakemikari pairi. Dzinobva dzapinda muropa redu dzotenderera nemuviri wese. Kana iwe uchida kuremedza muviri wako nemakemikari mashoma, tarisa zvigadzirwa zvako zvehutsanana.
Idya, famba uye urarame… zviri nani.