Nzira ye "kurovera gonhi" pane yekare uye kutanga gore idzva, rakabudirira

Mazuva ari kuita mapfupi, mhepo yave kutonhora. Gore rave kupera, uye vazhinji havasati vashanda zvakakwana. Nekudaro, vatungamiriri vanoziva kuti kupera kwaZvita inguva yekusvetukira mune rimwe gore idzva, rakabudirira.

1. Rangarira kuti ndezvipi zvinangwa zvawakazvigadzirira gore rapfuura

Vamwe vanozeza kudzokera kuzvinangwa zvegore rapfuura. Isu tinotya kuwana kushaikwa kwekufambira mberi uye tine chokwadi chekuti kuona kwekukundikana kunotitadzisa kuenderera mberi. Tinorangarira seizvi: “Kunyange kana chimwe chinhu chisina kumira zvakanaka, ndichachigadzirisa gore rinouya.” Iyi nzira yakaipa kune bhizinesi. Chikamu chechina chegore ndiyo nguva yekutarisa kuti zvinhu zvakamira sei nezvinangwa zvegore rapfuura. Mumwedzi mitatu, zvakawanda zvinogona kupedzwa, kukurumidza uye kugadziriswa kuitira kuti utange kuronga kwegore rinotevera.

Chikamu chekupedzisira ndechekudziya-inodiwa kune basa rakabudirira pakutanga kwegore rinouya. Mubhizinesi, sekumhanya, hazvibviri kumhanya chinhambwe uchimhanya zvakanyanya kana wanga wakamira kwemwedzi yakati wandei. Kushanda pazvinangwa zvegore rapfuura kwevhiki imwe chete kunozowedzera goho rako muna Ndira.

2. Ronga zvinangwa zvegore rinotevera

Usarega kuronga Evha Idzva Idzva kana kutanga kwaJanuary. Zviri nani kufunga nezvezvinangwa zvegore rinotevera mukudonha, kuitira kuti uve nenguva yekuzvijaira uye kuzvigadzirisa.

Zviri nyore kugadzira zvinangwa zvako mune 5-4-3-2-1 fomati:

• 5 zvinhu zvekuita

• Zvinhu zvina zvekurega kuita

• 3 maitiro matsva,

• 2 vanhu vaunogona kutarisa kwavari

• 1 kutenda kutsva.

3. Tanga kushanda uchizadzisa zvinangwa zvako muna Zvita

Pamwe uri kutanga gore uchifara uye uchishingaira. Nekudaro, chimwe chinhu chinokanganisa, uye pakupera kwaNdira uri kurarama zvakare sepakutanga. Tanga kushanda pazvinangwa zvako muna Zvita. Saka iwe unozvipa nguva yekukanganisa, iva nenguva yekuvagadzirisa neGore Idzva uye hauzonzwi uine mhosva.

4. Rega uzorore pamberi peGore Idzva

Pakupera kwaZvita, ronga mazuva akati wandei (kana zvirinani, vhiki) auchazvipira kuzvichengeta. Mabhatiri anoda kuchajwa asati amhanya 365-day marathon. Hazvina kudikanwa kutora zororo - teerera kune hutano:

• kudya alkaline zvokudya (zvirwere zvose zvinokura munzvimbo ine acidic),

•geza maoko ako zvakakwana,

• kurara zvakanyanya

• kutora vhitamini C.

5. Ita Sarudzo Dzine Utano

Mazororo eGore Idzva ndiyo nguva yatinodya zvakanyanya chikafu chisina kudya uye kunwa zvinwiwa zvinodhaka. Edza kuronga mazororo ako nenzira yekuti hauwane mamwe mapaundi uye usarara pamubhedha nguva zhinji. Ita chivimbiso iwe pachako kuti gore rino iwe uchasvibisa muviri wako zvishoma: ichakutendai nehutano hwakanaka uye kubudirira kwepamusoro.

6.Reset mukati wachi

Pakupera kwegore hakuna chiedza chezuva chakakwana. Izvi zvinotungamira kune yakaderera simba mazinga uye yakaipa manzwiro. Imwe nzira yekudzorera nayo kuperevedza ndeyokutanga basa gare gare kuitira kuti uwane hope dzakanaka uye kufamba kunze kunze kune chiedza.

7. Chenjerera kuhupenyu hwako pachako

Rangarira kuti mazororo ndeei. Kuti uve nevadiwa uye uvape nguva uye kutarisirwa, izvo zvisina kukwana pamazuva evhiki. Zvakakosha kuenzanisa pakati pebasa nehupenyu hwemunhu. Sezvo zuva rako richienderana nemashandisiro aunoita mangwanani ako, gore rako rinoenderana nemashandisiro aunoita mazuva ekutanga aro. Edza kutanga gore pane zvakanaka.