Nzira yekupona sei kurambana kwakaoma: 5 matipi

“Kana wakambonetsana nemumwe wako, unenge uchitarisira kuti kurambana kuchaita kuti usunungurwe. Naizvozvo, mwero wekushushikana unozoperekedza pakurambana uchauya sechishamiso kwauri,” anodaro murapi wemhuri wekuCalifornia Krysta Dancy. Iwe uchanzwa kupera zvachose, iwe uchatambudzwa nekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo.

"Uchatanga kukahadzika kurongeka kwechisarudzo chako," anodaro murapi wemhuri Amy Broz. Kazhinji izvi ndizvo zvinokonzerwa nemhirizhonga mudzimba muwanano. “Hazvishamisi kuti vatengi vangu vaomerwe nokurambana nokuti vakashungurudzwa mumuviri, mupfungwa, kana kuti mupfungwa newavakaroorana naye muwanano yavo,” anodaro Amy Broz.

Nzira yekugara takadzikama kana kurambana kwachinja hupenyu hwedu? Heano matipi mashanu kubva kuna Christa Dancy naAmy Broz.

1. Gadzira “nzvimbo isina kurambana”

Munofunga kuti kurambana kunoda nguva dzose kutarisirwa here? Kana kuti unonzwa sokuti unofanira kugara wakangwarira? Christa Dancy anoti, “Vanhu vakawanda vanotya kunzvenga nharo nokuti vanofunga kuti zvichaita kuti waakanga akaroorana naye akunde mutsika.

Pamusoro peiyo (nekuda kwehunyanzvi hwemazuva ano) kune maemail asingaperi uye mameseji. Paunenge uchingogara wakabatana, hazvibviri kuzorora. Nechikonzero ichi, maererano naDancy, "kurambana kunopedza hupenyu hwako hwese." Hazvishamisi kuti iwe unogara uchinetseka uye kunetseka.

Zvakakosha kuisa miganhu ine utano. “Munongorambana chete kuti munhu uyu asave nepesvedzero shoma paupenyu hwenyu, murangarira? Kugara uchibatanidzwa mukukonana newawakamboroorana naye, unoramba uine hukama naye,” anodaro Christa Dancy.

“Nzvimbo isina kurambana” inorevei pakuita? Dancy anopa zano kusendeka mamwe maawa panguva yauchagadzirisa nyaya dzekurambana - rega iyi ive nguva yaunonyatso gadzirira mupfungwa uye mupfungwa kuita mabasa anodiwa. Zvakanaka, panguva yekuzorora zviri nani kudzima foni uye kudzima meseji zviziviso.

2. Sarudza pazvinangwa zvako uye ita chiito

Chii chaunoda kubudirira pakurambana? Mhedzisiro yako yakanaka inotaridzika sei? Dancy anokurudzira kuita rudungwe rwezvinangwa uye zvinonyanya kukosha uye kusateerera kune zvisina kukosha izvo zvinogona kuita chikonzero chezvinonyadzisa. Semuenzaniso, chinonyanya kukosha kwauri chinogona kunge chiri:

- gadzira hurongwa hwechokwadi hunotaridza kuti ndiani uye riini achave nemutoro kumwana, kumuendesa kuchikoro / kumba,

- zadzisa nzira yekurambana nekukurumidza uye isingarwadze sezvinobvira,

- kudzorera rugare, runyararo uye miganhu inonzwisisika muhupenyu hwako.

Panomuka kusawirirana kunotevera, zvibvunze kuti: “Kukonana uku kuri kundiswededza pedyo nekuzadzisa zvinangwa zvangu here kana kuti kundibvisa?” Nenzira iyi unogona kudzivirira kupinda mukurwa kudiki (zvinongowedzera bongozozo kuhupenyu hwako) uye chengetedza simba rako kune izvo zvinonyanya kukosha. Usakundwa nemanzwiro asina kunaka uye ongorora zvine hungwaru kana uri kufamba nenzira yaunoda.

3. Dzidza kuzorora

Tsvaga nzira dzekuzorora dzekukubatsira kudzikama uye kubvisa kusagadzikana chero nguva, chero kupi. Kunyangwe iri yakadzika tsandanyama nzira dzekuzorodza kana kufungisisa, kune akawanda ekuraira mavhidhiyo paYouTube. Nyorera yoga, famba-famba mushure mebasa, tora chipfuyo, kana tsvaga hobby yaunoda.

4. Sarudza kuti unoda kutaura rudzii (newawakarambana naye).

Sarudza kuti unonzwa wakasununguka sei kutaurirana ndeimwe yemiganhu yakakosha yaunoisa. Semuenzaniso, unogona kusarudza kutaurirana newawakaroorana naye chete neemail kubva zvino zvichienda mberi. “Nenzira iyoyo unogona nguva dzose kugadzirira mundangariro pachine nguva mberi ndokufunga nezvemhinduro yako,” anodaro Dancy. Zvingave zvakakodzerawo kurega kukurukura naye kuburikidza nemeseji. "Kutumirana mameseji kunowanzoita kuti pave nekunetsana uye kunetsana, uye hazvigoneke kutora zororo kubva pazviri kunyange pakati pehusiku nehusiku."

5. Bata ex wako se "zvakaoma" waunoshanda naye

Kana iwe uine hukama hwakasimba nemumwe waunoshanda naye, iwe unofanirwa kushanda pamwechete, asi unogona kuzviganhurira iwe kukukurukurirana kwebhizinesi chete, Dancy anodaro. Izvi zvinoreva kuti iwe unopindura mibvunzo yese, zvikumbiro uye zvikumbiro zvakajeka uye kune iyo pfungwa, uye usateerere kune zvimwe zvese.

Inoratidzika sei mukuita? Fungidzira kuti wawakarambana naye akakunyorera meseji yekuti ndiani uye rini achatora vana, asi asingarambi mabhabhu akati wandei kwauri. Kuti urege kubatanidzwa mune imwe kukakavara, pindura chete mubvunzo wevana. Yeuka kuti kukumbira rubatsiro netsigiro chinhu chakajairika chose, tose tinochida nguva nenguva, uye kunyanya munguva dzakaoma dzakadaro.

“Dzimwe nguva zvinobetsera kuwana murapi ane unyanzvi kuti akubetsere kupedza kurambana kwakaoma,” anodaro Broz. Yeuka kuti utano hwako uye kugara zvakanaka ndicho chinhu chinonyanya kukosha.