Mukati
“Zvinhu zvose zviri kuputsika”, “Handizivi zvokuita”, “Ndiri kuzvibudisa kune vadiwa” — izvi zvingori zvishoma zvinogona kunzwika zvino kubva kune vanozivana nevasingazivi. Ndechipi chikonzero chehurumende iyi uye kuti ungabuda sei mairi?
Chii chiri kuitika kwandiri?
Mazuva ano, mumamiriro ezvinhu aripo, kuda kwedu kuchengeteka kunotyorwa - chinhu chakakosha chevanhu, maererano nepiramidhi yaMaslow. Chimwe chinhu chinotyisidzira upenyu hwedu, uye uropi haugoni kufunga nezvechimwe chinhu, nokuti kupona chinhu chinokosha. Uye kutya kurasikirwa noupenyu ndiko kutya kwekare zvikurusa, kwakasimba zvikurusa kwemhuka.
Kutya maitiro echisikigo emuviri kune yakaoma mamiriro ekunze, iyo psyche inoziva seine ngozi. Pane maitiro matatu ekutya: rova, mhanya, chando. Nokudaro kutya, chido chekuda kuita chimwe chinhu, kumhanya pane imwe nzvimbo, kurova kwemwoyo kwakasimba (kumhanya!). Kune manzwiro akawanda pano: utsinye, kutsamwa, kutsamwa, kutsvaga kune vane mhosva, kuparara kwevanoda (rova!). Kana, pane zvinopesana, kusava nehanya, chido chekurara pasi, kushaya simba, kushaya simba (chando!).
Asi kufunganya kwakasiyana.
Inosiyana nekutya mukusavapo kwechinhu, kana isu tichitya kwete chimwe chinhu chakananga, asi chekusava nechokwadi. Kana pasina chivimbo mune ramangwana, hapana ruzivo, hazvizivikanwe zvekutarisira.
Kubva pakuona kwekunzwisisa maitiro ekurapa, uropi hune mutoro wehunhu hwedu hunoparadza uye nekunzwa kwekutya nekufunganya. Anoona kutyisidzira uye anopa maodha mumuviri wese - zviratidzo zvekuti, mukunzwisisa kwake, zvinotungamira mukupona kwedu.
Kana tikarerutsa zvakanyanya, saka ketani inotevera inoshanda:
Pfungwa ndeye "hupenyu hwangu huri munjodzi."
Kunzwa kana manzwiro - kutya kana kusagadzikana.
Kunzwa mumuviri - palpitations, kudengenyeka kwemaoko, zviputi.
Behaviour — zviito zvisina kujeka, kutya.
Nekuchinja pfungwa, tinogona kushandura ketani yese. Basa redu nderekutsiva pfungwa dzinoparadza nedzinovaka. Chinhu chakanakisisa chatinogona kuita kudzikamisa, "kubuda" mumamiriro ekutya, uye chete toita.
Zviri nyore kutaura. Asi sei kuzviita?
Bata nemanzwiro
Iwe une kodzero yekunzwa chero manzwiro uye manzwiro. Hasha. Kutya. Ruvengo. Irritation. Hasha. Kushaya simba. Kushaya rubatsiro. Hapana manzwiro akaipa uye akanaka. Dzese dzakakosha. Uye zvaunonzwa zvinoshamisa. Zvinoreva kuti uri mupenyu. Mumwe mubvunzo ndewekuti ungaratidza sei manzwiro zvakakwana kumamiriro acho ezvinhu. Pano mutemo mukuru hausi wekuvachengeta mukati mako!
Edza kukwevera kutya kwako.
Kurovedza kwepfungwa kwakanaka idimikira. Fungidzira kutya kwako. Iye chii? Chakaita sei? Zvichida chimwe chinhu kana chisikwa? Funga nezvazvo kubva kumativi ose. Funga zvaungaita nazvo? Deredza, shandura, dzikamisa. Semuyenzaniso, kana richiita sedatya hombe reyero rinotonhora rinotsimbirira pachipfuva, unogona kurideredza, woridziisa zvishoma, woriisa muhomwe yako kuti risakwenye. Unogona here kunzwa kutya kwako kuve pasi pesimba?
Batidza mimhanzi uye tamba manzwiro ako. Zvese zvaunonzwa, pfungwa dzako dzese.
Kana pane kutsamwa kwakawanda, funga nezvenzira yekuitungamirira nenzira yezvakatipoteredza: kurova piro, kutema huni, kushambidza pasi, kutamba ngoma. Usazvikuvadza iwe kana vamwe.
Imba kana kuridza mhere.
Verenga nziyo dzemakonzonendi kana nhetembo.
Kuchema inzira yakanaka yekuburitsa manzwiro ako.
Enda kune zvemitambo. Mhanya, kushambira, shanda pane simulator, rova bhegi rekubaya. Fambai muchitenderera imba. Chero chinhu, chinhu chikuru ndechekufambisa uye kusunungura adrenaline kuitira kuti irege kuunganidza uye kuparadza muviri kubva mukati.
Kana iwe uchinzwa kuti hausi kutsungirira, taura nenyanzvi yepfungwa. Kunyange kubvunzurudza kumwe chete dzimwe nguva kunogona kuderedza zvikuru mamiriro acho ezvinhu.
Tsvaka rutsigiro
Chokutanga uye chakakosha: uri mupenyu here? Zvakatowanda. Upenyu hwako huri munjodzi here iye zvino? Kana zvisina kudaro, zvakanaka. Unogona kuenderera mberi.
Nyora mamiriro akaipisisa. Zviise parutivi uuye nehurongwa B. Kwete, hausi kuwedzera mamiriro acho. Kuva nehurongwa kunokupa chivimbo uye kudzikamisa pfungwa dzako dzisiri dzepfungwa. Hachisisiri chinozivikanwa. Iwe unoziva zvauchaita kana zvinhu zvikashata.
Tsvaga kunobva ruzivo kana munhu ane maonero aunovimba naye. Ini handizive kuzviita nemazvo, asi zviri nyore kugamuchira imwe pfungwa uye kuenzanisa zvimwe zvese nazvo. Asi izvi, hongu, handiyo yega zano.
Tsvaka pokutangira patsika dzako. Ichi ndicho chinhu chatinogona kutenda machiri. Rugare, rudo, ruremekedzo kune miganhu - yako uye yevamwe. Kuzvizivisa. Ese aya anogona kunge ari mapoinzi ekuti ruzivo rwese rwunopinda rugone kusimbiswa.
Edza kuongorora kuti tiri papi maererano nenhoroondo? Zvese izvi zvakatoitika. Uye zvose zvinodzokorora zvakare. Bvumiranai, pane chimwe chinhu chekugadzikana mukudzokorora. Uye ichi ndicho chinhu chaunogona kuedza kuvimba nacho.
Enzanisa nekare. Dzimwe nguva pfungwa yokuti “hatisi vokutanga, hatizi vokupedzisira” inobatsira. Vanasekuru vedu vakapukunyuka hondo uye makore akaoma epashure pehondo. Vabereki vedu vakararama kusvika kuma90s. Vakanga vatonyanya kuipa.
Gamuchira zviri kuitika. Munyika mune zvinhu zvatisingagoni kuchinja. Hazvisi zvese zviri pasi pesimba redu. Zvinosuwisa, zvinotyisa, zvisingafadzi, zvinorwadza. Zvinogumbura, zvinogumbura, zvinoshatirisa. Asi zvakadaro. Paunobvuma kuti hausi wemasimbaose, unogona kutarisa-tarisa: chii chandingaite zvakadaro?
Zvinobuda zvakawanda. Kutanga, ndinogona kuzvidavirira pachangu, nokuda kwechimiro changu nezviito zvangu. Chechipiri, ndinogona kuitira mhuri yangu uye vadikani chimwe chinhu. Chechitatu, ndinogona kusarudza zvakatipoteredza. Wokuteerera, wokutaura naye.
tanga kuita chimwe chinhu
Ingotanga kuita chimwe chinhu. Chinhu chikuru hachisi kuwedzera mhirizhonga.
Kune vakawanda, kuti vadzikame, unofanira kunyura mukushanda kwemuviri kunosemesa. Huya nekesi inoyerwa chaiyo. Geza pasi, rongedza zvinhu muwadhiropu, geza mahwindo, bika mapanikake, kanda kunze matoyi evana ekare, shandura maruva, pendi madziro, rongedza mapepa mudhesiki.
Zviite nemazvo uye nemazvo kubva pakutanga kusvika pakupera, kusvikira wawana chigumisiro. Zvakakosha kuti ichi chiito chemuviri. Vakadaro kuti brain dziri busy.
Vamwe vanotenga girosari pazuva rekunaya kwemvura, vanoshandura rubles kuva madhora, kana kuti vanonyorera kuti vave vagari venyika mbiri
Iyi yakanaka yepfungwa hunyengeri - iyi ndiyo nzira yatino "tenga" isu pachedu kuchengeteka. Zvichida isu hatizomboshandisi "stash", asi chiratidzo ichi chekufananidzira chakakwana kuti uropi hudzikame uye hutange kushanda zvakanaka. Ita chimwe chinhu kukubatsira kuti unzwe sokuti uri kutonga.
Sekuona kwangu, nzira yakanaka yekutarisana nekushushikana ndeyekurarama hupenyu hwakajairika. Ita maitiro ezuva nezuva: ita maekisesaizi, kugadzira mubhedha, kubika kudya kwemangwanani, famba imbwa, enda ku manicure, enda kunorara nenguva. Mode kugadzikana. Uye kugadzikana ndiko kunongodiwa nemuviri kuti urarame nekushushikana. Rega anzwisise: Ndiri mupenyu, ndiri kuita zvinhu zvakajairika, saka zvese zvakanaka, hupenyu hunoenderera.
Svinura muviri
Zvibate iwe pachako. Hug pachako. Zvakasimba. Iwe unayo iwe.
Fema. Parizvino, tora mweya wakadzika mukati uye zvishoma nezvishoma buritsa nemuromo wako. Uye saka 3 nguva. Maitiro ekufema ari nyore uye akanaka pakuti anotinonokera, anotidzosera kumuviri.
Dzidzira yoga. Pilates. Ita maekisesaizi ari nyore ekutambanudza. Enda kunogezwa. Kazhinji, ita chero chinozorodza uye chinotambanudza muviri, chinobvisa zvisungo uye spasms inokonzerwa nekunetseka.
Inwa mvura yakawanda. Enda ku sauna, kugeza kana kugeza. Ingogeza nemvura inotonhora.
Rara. Pane mutemo: mune chero mamiriro ezvinhu asinganzwisisiki, enda kunorara. Kwete nekuti unomuka uye zviitiko zvinoshungurudza zvaenda (asi ndinoda). Kungorara chete ndiyo nzira yakanakisa yekudzorera iyo psyche kubva mukushushikana.
Zviise pasi. Famba usina shangu pasi kana zvichiita. Mira nemakumbo maviri. Inzwa kugadzikana.
Fungisisa. Iwe unoda kuputsa denderedzwa remafungiro anoparadza uye kuchenesa musoro wako.
Usaparadzane nevamwe
Iva nevanhu. Taura. Taura zvaunotya. Rangarira katuni nezvekatsi: «Ngatitye pamwe chete?». Pamwe chete, uye chokwadi hachisi chinotyisa. Asi tapota ivai nehanya nemanzwiro evamwe.
Usatya kukumbira rubatsiro. Kana iwe uchinzwa zvakaipa, haugone kutsungirira, saka pane imwe nzvimbo pane zvechokwadi vanhu vanogona kubatsira.
Batsira vamwe. Zvichida vanhu vakakupoteredza vanodawo rubatsiro kana kungotsigirwa. Vabvunze nezvazvo. Pane chakavanzika chepfungwa: paunobatsira mumwe munhu, unonzwa wakasimba.
Kana uine vana, chinhu chokutanga kuita kutarisira mamiriro ako epfungwa. Yeuka mutemo: kutanga mask iwe pachako, ipapo kumwana.
Dzora nzvimbo yeruzivo
Pamusoro, ndakanyora kuti zvakakosha kutaura nezvekutya kwako. Zvino ini ndichapa rinenge rinopesana nezano: usaterera vanosunda. Ndiani anoparadzira kuti zvinhu zvose zvichatonyanya kuipa, anodyara kutya. Vanhu ava vanorarama kutya kwavo nenzira iyi, asi iwe hauna chekuita nazvo. Kana iwe uchinzwa kushushikana kwako kuchiwedzera, ibva. Usateerera, usataurirana. Zvibate zvakanaka.
Deredza kuyerera kweruzivo rwunouya. Hazvina musoro kutarisa chikafu chenhau maminetsi mashanu ega ega - zvinongowedzera kushushikana.
Tarisa ruzivo. Kune akawanda enhema nhau uye propaganda painternet kubva kumativi ese. Zvibvunze kuti: nhau dzacho dzinobva kupi? Ndiani munyori? Unogona kuvimba zvakadini?
Usatumire mameseji kana usina chokwadi. Zvibvunze mubvunzo: chii chichawedzerwa kupasi kana ndikatumira kana kunyora meseji iyi? Sarudza uchiziva.
Usadyare kutya uye usawira mukudenhwa. Iwe haufanirwe kubvuma chero maonero.
Kana uri blogger, chiremba wepfungwa, mutori wenhau, murairidzi weyoga, mutungamiriri wedhipatimendi, mudzidzisi, komiti yeimba, amai… simba rekuita chimwe chinhu chichabatsira vamwe vanhu kuti vadzikame uye vanzwe kugadzikana . Nhepfenyuro, tumira kufungisisa, nyora chinyorwa kana kutumira. Ita zvaunogara uchiita.
Rugare kune vese - mukati nekunze!