Kupisa kwehunyanzvi kunotaurwa nezvako zvakanyanya mazuva ano. Vamwe vanosanganisa kupararira kwayo nehunhu hwetsika yebasa muRussia, vamwe vane hutongi hwehurombo, uye vamwe nekunyanya kunzwisiswa kwevashandi pachavo. Ndezvipi zvimwe zvinhu zviri nyore zvaungaita kuti udzivise kuneta?
Isu takaunganidza matipi gumi nematatu akagadzirirwa nenyanzvi dzeTeregiramu chiteshi . Zuva rega rega panoburitswa kurudziro diki, inounganidzwa ichifunga nezve data razvino resainzi. Aya matipi haazotsiva psychotherapy uye haazokuponesi kubva mukuneta mukati uye pachavo - asi ivo vachakubatsira iwe kubata nemanzwiro ako. Kana kuti zvimwe kuderedza kupera simba.
1. Kana uri kuita zvirongwa zvakawanda panguva imwe chete kana kuti, somuenzaniso, kushanda nokudzidza, yeuka: kuchinja pfungwa kubva pane chimwe chiitiko kuenda kune chimwe kunoda nguva nenhamburiko. Edza kuita maswichi mashoma kuitira kuti upedze simba shoma pakushandura mamiriro.
2. Ramba uchifunga kuti kuronga kunodawo zviwanikwa: nguva nesimba. Haisi kuwedzera kune basa, chikamu chayo.
3. Nayo pachayo, kushandura kubva pane chimwe chiitiko kuenda kune chimwe hakuwanzobatsira kuzorora. Zvakakosha kuti zviitiko zvinounza mafaro uye kubatsira kudzoreredza zviwanikwa.
4. Kana mumwe munhu akakushoropodza, edza kufunga: ungada here kuwana mazano kubva kumunhu uyu? Kana zvisina kudaro, zvichida kutsoropodza kubva kwaari hakufaniri kugamuchirwa uye kuverengwawo.
5. Iwe unogona kupisa kana basa racho rakakuomera iwe, uye kana rakanyanya nyore. Funga nezvemamiriro ako ezvinhu: zviri nani kuedza kutora zvakawanda kana zvishoma?
6. Chinokosha chekuverengera ndechekuti tinodzivisa chimwe chinhu chisingafadzi kana tamanikidzwa. Edza kuona kushushikana, kumira, kuverenga kubva kune mashanu kusvika kune imwe - uye tanga kuita chinhu chacho, pasinei nekunzwa kusingafadzi, uye zviite kwemaminitsi mashanu.
Dambudziko rekuverengera harisi kuoma kwebasa racho pacharo, asi kunzvenga kuritanga.
Mushure memaminitsi mashanu ebasa, kunzwa kusingafadzi kungangoenda uye iwe unogona kuramba uchiita chinhu chakanaka.
7. Kana iwe uri kudzidza panguva imwe chete sekushanda, usakanganwa kuti kudzidza ikudyara kukuru kwechipo. Kunyangwe ukaifarira uye uchiifarira, inoda simba. Kudzidza harisi zororo rebasa. Zvakakosha kuzorora mushure mebasa uye mushure mechikoro.
8. Kana iwe ukagadzira yako pachako hurongwa, inobatsira mukuneta kwechisarudzo. Edza kuronga hurongwa hwako pachine nguva uye unamatira pairi. Nenzira iyi haufanirwe kugara uchiita sarudzo nyowani.
9. Rangarira kuti uropi hunonetawo nesarudzo diki dzemumba. Funga nezvekuti ungabvisa sei zvisarudzo zvisina kukosha muhupenyu hwako. Semuenzaniso: iwe haugone kufunga nezve rudzi rwechingwa chekutenga. Tora imwe yakafanana nezuro, kana yekutanga, kana kupenengura mari.
10. Kana vanhu vakanyora muhurukuro yebasa kuti vari kurwara, vanowanzonetseka kuti vachasiya vavanoshanda navo pasi. Kana iwe uchida kutsigira, zviri nani kunyora mukupindura kwete kungo "pora" kana "kuita zviri nani", asi simbisa: zvinhu zvose zvakarongeka, tichagadzirisa misangano, tichapedza zvinhu zviduku isu pachedu, kana pane chimwe chinhu. , ticharongazve zuva rekupedzisira, usanetseka, pora wakadzikama.
Izvi zvinodzikamisa kupfuura kuda kuita zvirinani nekukasira.
11. Kuti unakirwe nekukanganisa, zvakakosha kuyeuka kuti kukanganisa hakusi "zvakanaka, zvakanaka," asi kukanganisa kunotipa mukana wekuziva.
Patinoita chikanganiso, kutarisa kunowedzera uye uropi hunotanga kushanda zviri nani - tinodzidza zviri nani mumuviri.
12. Kugara uchizvienzanisa nevamwe vanhu kunogona kuderedza chivimbo chako chehunyanzvi uye kukonzeresa kuneta. Edza kuzvienzanisa zvishoma nevamwe, vaunozivana kana vausingazivi. Rangarira kuti isu tose tiri vanhu vakasiyana vane masimba akasiyana uye utera.
13. Kusvirwa hakusi chinhu chekunyara nacho. Kunyangwe ichideredza kusavimbika kwenyanzvi, haina hukama nehunyanzvi hwako.