Vakatsamwa uye vasingashiviriri, vakagadzirira kuputika chero nguva. Kunyangwe ukasavadenha zvakare, vanongowana chikonzero chekuridza mhere. Ukama nevanhu vakadaro hwakafanana nekugara pagomo rinoputika. Ndivanaani "hasha junkies", chii chinovadzinga uye kuti vangararama sei pasi pekumanikidzwa kwehasha dzavo?
Pamusangano wekutanga, murume wemunguva yemberi waSonya akaita fungidziro yemunhu anoshamisa uye akabudirira. Kwemwedzi misere yokudanana, akamukunda nokungwarira. Zvisinei, pausiku hwekutanga chaihwo hwehusiku hwehusiku, akaita chiitiko chinotyisa muhotera. Sonya akangokumbira murume wake kuti amupe mepu yeguta. Akadanidzira, "Kwete!" - uye akatanga kuparadza fenicha muimba yehotera.
"Ndakaoma panzvimbo. Akazivisa kuti aizondiramba, ndokunorara. Handina kurara usiku hwose, ndichiedza kunzwisisa zvandinofanira kuita iye zvino uye kuti maitiro aya anoenderana sei netsika, "anoyeuka kudaro Sonya.
Mangwanani akatevera, Sonya akamira panze pehotera akamirira tekisi yaienda kunhandare yendege. Akafunga kuti muchato wakanga wapera. Murume wacho akaswedera, achinyemwerera zvikuru, akadana chiitiko ichi sejee risina kubudirira uye akakumbira "kusaita zvinhu zvakapusa."
Uye vhiki rakatevera zvose zvakaitika zvakare ... Muchato wavo wakagara makore mashanu. Nguva yose iyi, Sonya akafamba-famba nomurume wake netsoka, achitya hasha dzake. Haana kusimudza ruoko rwake kwaari, asi akatoisa hupenyu hwake pasi pezvaaida. Mushure mekuita mutengi we psychotherapist, akadzidza kuti akange aroora "akapindwa muropa nehasha."
Tose tinombonzwa hasha nguva nenguva. Asi kusiyana nevanhu vakawanda, vanhu ava vanoda kudyiswa nehasha nguva dzose. Kutenderera kwekupindwa muropa kwavo kunosanganisira kuzorora, kunyangwe paine chikonzero chazvo kana kwete. Neiyi nzira, ivo vanogutsa zvinodikanwa zvomukati izvo kazhinji kazhinji zvisina chokuita nemamiriro ezvinhu akakonzera kuvhiya.
Musati maroorana, zvinokosha kuziva mhoteredzo yomurume anoda kuroora zviri nani.
Hasha dzinokonzera sei kutsamira mumuviri?
Munguva yehasha dzehasha, adrenaline inoburitswa muropa. Iyi hormone inotipa simba uye inopedza marwadzo. Kunakidzwa kwekumhanya kweadrenaline kwakangofanana zvese panguva yekusvetuka kweparachute uye mumamiriro ekutsamwa kwakarurama. Munhu anozvidira kuwira mariri kuti abvise kushushikana kana kubvisa pfungwa dzakasuruvara. Sekutonga, achiburitsa hasha, anonzwa hukuru, nepo vanyajambwa vake vakapwanyika zvachose.
Hasha junkies vanokoshesa manzwiro aya kupfuura adrenaline. Iyi inzira inowanikwa kwavari yekugadzirisa mamiriro ezvinhu uye kugadzirisa kusawirirana pavanenge vachingobika (yakanakisa kudzivirira kubva mukusagutsikana kwemba kurwisa). Mukuwedzera, ivo vanonyatsoziva kuti kutsamwa kwavo kunotyisa vadikani uye kunobvumira kuti vachengetwe pane imwe nguva pfupi.
“Hasha ndiwo manzwiro ekare zvikuru asingade chero hwaro hune musoro. Zviri nyore kukundwa nemuyedzo wayo, nekuti inorerutsa chokwadi uye inopa kunzwa kwesimba, "anotsanangura kudaro Ivan Tyrell, muvambi wezvidzidzo zvekudzora hasha.
Zvinonyatsozivikanwa kuti manzwiro aya anonyanya kuzivikanwa nevarume: ndivo vanowanzoputsa kune vadiwa. Mumwe wemisiyano yakakosha pakati pevarume ndewekuti vakadzi vanosiyanisa zvisizvo mimvuri yemanzwiro, nepo varume vachivaona zvakasiyana uye mumeso avo vanoonekwa vakundi kana vakakundwa. Zvinoitawo kuti zvivaomere kubvuma kuti vari kutya kana kugumbuka.
Havasati vari bedzi avo vanopengeswa nokutsamwa vanotambura kupindwa muropa nehasha. Nyanzvi yepfungwa John Gottman anoti kunyange zvazvo vafambidzani vevakarwa vachinyunyuta pamusoro pehasha dzavo dzinotyisa, vanoyeuka nomufaro nguva dzokuyanana, izvo zvisingaitiki pasina nyonganiso.
“Kubatana kwerudo nechisimba hakusati kwanyatsonzwisiswa. Mhuka dzakadzidziswa kushandisa nzira ye "karoti netsvimbo" dzinonyanya kunamatira kuvaridzi vadzo pane dziya dzakabatwa zvakanaka. Sezvineiwo, vakawanda vakaroorana vakaenda kure navo,” anodaro.
Murapi wepfungwa Gal Lindenfield anosimbisa ukoshi hwokusvika pakuziva mhoteredzo yomunhu anoda kuroorwa asati aroora: “Ona kuti ukama hwake hwakadini nevakoma vake, vabereki, uye shamwari. Kana ivo, kunyangwe nekuseka, vachiratidza kuti vakatambura kanopfuura kamwe kubva kuhunhu husingatsungirike uye kuputika kwemudiwa wako, zvakakosha kufunga. Iwe haugone kuve wakasarudzika."
Chii chaunofanira kuita kana usingakwanisi kurambana ne“akapindwa muropa nehasha”?
Psychiatrist uye munyori we Emotional Freedom Judith Orloff anopa mamwe mazano.
- Dzvinyirira maitiro ekutanga kune hasha. Verenga kusvika gumi. Nangidzira pakufema, kwete kune akanganisa.
- Usaita nharo kana kupa tuzvikonzero. Fungidzira kuti mhepo yehasha inopfuura nepauri isina kana kukubata.
- Ziva “kururama” kwomutadzi. “Hongu, ndinonzwisisa manzwiro ako. Ndinosanganawo nemanzwiro akafanana. Ndinongoataura zvakasiyana zvishoma. Ngatitaurei, ”mazwi akadai anobvisa zvombo.
- Isa miganhu. Matauriro ane chivimbo anokosha: "Ndinokuda, asi handingapindure zvaunotaura iwe uchitaurirana nenzwi rakasimudzwa."
- Ratidza tsitsi. Sezvaunoziva zvino, kutsamwa kunongova chifukidziro chemanzwiro akawanda asina kunaka. Zvingava zvakaipa sei kumunhu ari pedyo newe kana achigara akatsamwa? Izvi hazvipembedzi munhu ane hasha, asi zvinobatsira kubvisa chigumbu.