Tinowanzonzwa: munhu anofunga zviri nani usiku, mumwe anoshanda zviri nani usiku… Chii chinotikwezva kurudo rwenguva yerima yezuva? Uye chii chiri seri kwedikanwo yokurarama usiku? Takabvunza nyanzvi nezvazvo.
Vakasarudza basa rousiku nokuti «zvose zvakasiyana masikati»; vanotaura kuti zvinhu zvose zvinofadza zvikuru zvinotanga kuitika munhu wose paanoenda kunorara; vanononoka kurara, nekuti panguva ye "rwendo rwekumucheto kwehusiku" kuburikidza nemwaranzi yemambakwedza, vanogona kuona zvisingaperi zvingangoitika. Chii chaizvo chiri kukonzera iyi tsika yakajairika yokuverengera kuenda kunorara?
Julia "anomuka" pakati pehusiku. Anosvika pane imwe hotera yenyeredzi iri pakati peguta uye anogaramo kusvikira mangwanani. Chokwadi haana kumborara. Anoshanda sa receptionist pashifiti yehusiku, inopera mambakwedza. “Basa randakasarudza rinondipa kunzwa kworusununguko runoshamisa. Usiku, ndinohwina zvakare nzvimbo iyo kwenguva yakareba yakanga isiri yangu uye iyo yakarambwa nesimba rangu rose: vabereki vangu vakaomerera kuchirango chakasimba kuti vasarasikirwe kunyange awa yekurara. Iye zvino, ndapedza basa, ndinonzwa kuti ndichine zuva rose pamberi pangu, manheru ose, upenyu hwose.
Mazizi anoda nguva yehusiku kuti ararame hupenyu hwakazara uye hwakadzama husina mikaha.
“Vanhu vanowanzoda nguva yehusiku kuti vapedze zvavasina kuita masikati,” anodaro Piero Salzarulo, nyanzvi yezveuropiyo uye mutungamiriri werabhoritari yekuongorora hope paYunivhesiti yeFlorence. "Munhu asina kuwana kugutsikana mukati mezuva anotarisira kuti mushure memaawa mashoma chimwe chinhu chichaitika, uye nokudaro anofunga kurarama hupenyu hwakazara uye hwakanyanyisa husina mikaha."
Ndinogara usiku, saka ndiripo
Mushure mezuva rakanyanyisa kubatikana rekutora sandwich nekukasira panguva yekuzorora kwemasikati, husiku hunova nguva yega yehupenyu hwemagariro, ungave uchiipedza mubhawa kana paInternet.
Renat ane makore 38 anowedzera zuva rake nemaawa 2-3: “Pandinodzoka kubva kubasa, zuva rangu, mumwe angati, richangotanga. Ndinozorora nokuvhura magazini yandakanga ndisina nguva yokuiita masikati. Kubika kudya kwangu kwemanheru ndichitsvaga eBay catalogs. Mukuwedzera, pane nguva dzose munhu wekusangana naye kana kudana. Mushure mezviitwa zvese izvi, pakati peusiku panouya uye yave nguva yeimwe TV show yekupenda kana nhoroondo, izvo zvinondipa simba kwemamwe maawa maviri. Izvi ndizvo zvakaita mazizi. Ivo vane tsika yekupindwa muropa nekushandisa komputa chete pakutaurirana mumasocial network. Zvose izvi ndizvo zvinokonzera kukura kwebasa reInternet, rinotanga usiku.
Masikati, tingave takabatikana nebasa kana nevana, uye pakupedzisira hatina nguva yedu pachedu.
42 ane makore mudzidzisi Elena mushure mekunge murume nevana varara, anoenda paSkype "kutaura nemumwe munhu." Maererano nenyanzvi yepfungwa Mario Mantero (Mario Mantero), kuseri kweizvi kune chimwe chikonzero chekusimbisa hupenyu hwavo pachavo. "Mukati mezuva tingave takabatikana nebasa kana nevana, uye somugumisiro hatina nguva yedu pachedu, hatinzwi kuti tiri chikamu chechimwe chinhu, sechikamu chehupenyu." Uyo asingarare usiku anotya kurasikirwa nechimwe chinhu. Kuna Gudrun Dalla Via, mutori wenhau uye munyori weSweet Dreams, "zviri pamusoro pemhando yekutya inogara ichivanza chido chechinhu chakaipa." Unogona kuzvitaurira kuti: “Munhu wose akarara, asi ini handina. Saka ndine simba kuvapfuura."
Mafungiro akadaro ndeomuzvarirwo kumaitiro evachiri kuyaruka. Zvisinei, hunhu uhwu hunogonawo kutidzosa kuhuhwandu hwehudiki apo isu, sevana, taisada kuenda kunorara. “Vamwe vanhu vari pasi penyengedzo yenhema yokuti nokuramba kurara vanogona kuratidza simba ravo rose,” anotsanangura kudaro Mauro Mancia, nyanzvi yepfungwa uye purofesa we<em>neurophysiology paYunivhesiti yeMilan. “Kutaura zvazviri, kurara kunobatsira kutorwa kwezivo itsva, kunonatsiridza ndangariro uye kuchengeta, uye nokudaro kunowedzera mano okunzwisisa europi, zvichiita kuti zvive nyore kudzora manzwiro ako pachako.”
Ramba wakamuka kuti utize kutya
"Pamwero wepfungwa, kurara nguva dzose kuparadzaniswa kubva kune chokwadi uye kutambura," anotsanangura kudaro Mancha. “Iri idambudziko risingagone kugadziriswa nemunhu wese. Vana vazhinji vanoona zvakaoma kutarisana nekuparadzana uku kubva pachokwadi, izvo zvinotsanangura kudiwa kwavo kuzvigadzirira ivo pachavo rudzi rwe "chinhu chekuyananisa" - matoyi akapfava kana zvimwe zvinhu zvinopihwa zvinomiririra kuvapo kwaamai, kuvadzikamisa panguva yekurara. Mumunhu mukuru, "chinhu chekuyananisa" chakadaro chinogona kuva bhuku, TV kana kombiyuta.
Usiku, kana zvinhu zvose zvanyarara, munhu anoisa zvinhu zvose kusvikira gare gare anowana simba rekuita kuguma kwekupedzisira uye kuunza zvose kumagumo.
Elizaveta, makumi mana nematatu, anoshongedza, anga achinetseka kurara kubva paudiki., kunyanya, kubvira pakazvarwa munun'una wake. Iye zvino anononoka kurara, uye anogara achinzwa kurira kweredhiyo inoshanda, iyo inoshanda senzira yekuzorora kwemaawa akawanda. Kurega kuenda kunorara kunopedzisira kwava zano rekudzivisa kutarisana newe, kutya kwako, uye pfungwa dzako dzinokutambudza.
Igor ane makore makumi maviri nemasere anoshanda semurindi weusiku uye anoti akasarudza basa iri nekuti kwaari "manzwiro ekudzora zviri kuitika usiku akasimba kupfuura masikati."
“Vanhu vane kombamiro yokuora mwoyo vanowanzotambura zvikurusa nechinetso ichi, chingave chiri nemhaka yokusagadzikana kwemirangariro kwakaitika muuduku,” Mantero anotsanangura kudaro. "Nguva yatinorara inotibatanidza nekutya kuva toga uye kune zvikamu zvisina kusimba zvemanzwiro edu." Uye pano denderedzwa inovhara ne "isingachinjiki" basa renguva yehusiku. Zviri pamusoro chokwadi kuti «yekupedzisira kusunda» nguva dzose kuitwa usiku, inova umambo ose makuru procrastinators, saka vakapararira masikati uye saka akaunganidzwa uye kurangwa usiku. Pasina foni, pasina zvinokurudzira zvekunze, kana zvinhu zvese zvanyarara, munhu anoisa zvese kunze kusvika azowana simba rekuita rekupedzisira kusunda kuitira kuti atarise uye apedze zvinhu zvakanyanya kuoma.