Mukati
Kurema kwepamuviri: mwero wekuwana. Vhidhiyo
Kubata pamuviri inguva yekufara uye inonakidza kutarisira. Amai vane pamuviri vanonetseka nemibvunzo yakawanda. Chimwe chazvo ndechekuchengetedza chimiro, kwete kuwedzera uremu, kuitira kuti urege kukuvadza mwana, kupa fetus nezvose zvinodiwa pakukura kwayo nekukura.
Kurema kwepamuviri: chiyero chekuwana
Ndezvipi Zvinokonzera Kufutisa Panguva Yepamuviri?
Panguva yekuzvitakura, mukadzi anogona kuwana mamwe mapaundi.
Izvi zvinofambiswa nezvinhu zvinotevera:
- uremu hwemuviri usati wabata pamuviri (kana zvakanyanya, kuwedzera kuwanda kunogoneka)
- zera (vakadzi vakura vari panjodzi yekuwana uremu hwakawandisa, sezvo muviri wavo uchinyanya kuoneswa shanduko yehomoni)
- nhamba yekirogiramu yakarasika panguva ye toxicosis mukutanga trimester (mumwedzi inotevera, muviri unogona kubhadhara kushayikwa uku, somugumisiro, kuwedzera kwehuremu kunogona kuva kwakapfuura).
- kuwedzera kuda kudya
Kuwedzera uremu kunogoverwa sei panguva yekuzvitakura?
Pakupera kwepamuviri, uremu hwe fetus ndeye 3-4 kg. Kuwedzera kukuru kunoitika pakupera kwechitatu trimester. Mvura ye fetal uye chibereko inorema 1 kg, uye placenta inoita 0,5 kg. Munguva iyi, huwandu hweropa hunowedzera zvakanyanya, uye izvi zvinenge zvichiwedzera 1,5 kg.
Kuwanda kwehuwandu hwemvura mumuviri hunowedzera ne 1,5-2 kg, uye mazamu anowedzera anenge 0,5 kg.
Inenge 3-4 kg inotorwa nemamwe madhipoziti emafuta, nokudaro muviri waamai unotarisira kuchengetedzwa kwemwana.
Uchaguma wava kurema zvakadii?
Vakadzi vane muviri wakajairika panguva yekuzvitakura, paavhareji, vanowedzera nezve 12-13 kg. Kana mapatya anotarisirwa, munyaya iyi, kuwedzera kuchava kubva pa16 kusvika ku21 kg. Kune vakadzi vatete, kuwedzera kunenge kuri 2 kg zvishoma.
Iko hakuna kuwedzera uremu mumwedzi miviri yekutanga. Pakupera kwekutanga trimester, 1-2 kg inooneka. Kutanga kubva pavhiki 30, iwe uchatanga kuwedzera nezve 300-400 g vhiki rega rega.
Kuverenga kwakaringana kwehuremu hwemazuva ese mumwedzi mitatu yekupedzisira yekuzvitakura kunogona kuitwa uchishandisa chimiro chiri nyore. Vhiki yega yega, iwe unofanirwa kuwedzera 22 g yehuremu kune yega masendimita gumi ehurefu hwako. Kureva, kana kureba kwako kuri 10 cm, iwe uchawedzera 150 g. Kana kureba kwako kuri 330 cm - 160 g, kana 352 cm - 170 g. Uye ne 374 cm kureba - 180 g yehuremu pavhiki.
Kudya mitemo panguva yekuzvitakura
Mwana anogamuchira zvinhu zvose zvinodiwa kubva mumuviri waamai. Nokudaro, mukadzi ane pamuviri anonyanya kuda kudya kwakakwana. Zvisinei, izvi hazvirevi zvachose kuti amai vane pamuviri vanofanira kudya vaviri. Huremu hwakawandisa hunowanikwa naye panguva yekuzvitakura panguva yekuzvitakura hunogona kutungamirira kukuzvarwa kwemwana akafuta. Katsika kekufuta anogona kuramba ainaye kweupenyu hwose.
Panguva yekuzvitakura, miriwo, michero, zvigadzirwa zvemukaka zvinofanira kuva zvakawanda. Muviri weamai vane pamuviri nemwana unofanirwa kugamuchira mavhitaminzi ose anodiwa, kutsvaga zvinhu uye zvimwe zvinhu zvinobatsira
Zvisinei, kurambidzwa kwakasimba kwezvokudya, senzira yekurwisana nekurema kwakanyanya panguva yekuzvitakura, haisiwo nzira yekubuda nayo. Mushure mezvose, kusakwana kwekudya kwaamai kunogona kukonzera kuderera mukukura nekukura kwe fetus. Saka, zvinodikanwa kuwana "chirevo chegoridhe" kuitira kuti mukadzi asawane mamwe mapaundi, uye kupa chibereko nezvose zvinodiwa pakukura kwayo. Kuti uchengetedze uremu hwako muhuwandu hwemazuva ose, edza kuomerera kune mazano anotevera.
Iwe unoda kudya muzvikamu zviduku kashanu pazuva. Kudya kwemangwanani kunofanira kuitika kweawa imwe mushure mokumuka, uye kudya kwemanheru 2-3 maawa asati avata.
Muchikamu chekupedzisira chetatu, zvinokurudzirwa kuwedzera nhamba yezvokudya kusvika ka6-7 pazuva, asi panguva imwe chete, zvikamu zvinofanira kuderedzwa.
Zvakakoshawo kudzora chido chako kuti usanyanya kudyisa. Kazhinji dambudziko iri rine midzi yepfungwa, uye naizvozvo, kutanga unofanira kunzwisisa zvikonzero. Kudyisa kunogona kukonzerwa nekubata kushushikana uye mamwe manzwiro asina kunaka; kutya kuti mwana haazogamuchiri zvinhu zvose zvaanoda; tsika yekudyira kambani, nezvimwe.
Mukurwisana nekudyisa, kugadzirisa tafura kunogona kubatsira. Magadzirirwo akanaka etafura anobatsira zvikuru pakudya zvine mwero. Kunonoka kwaunodya, iwe uchada kudya zvishoma. Kutsenga zvokudya zvakakwana kunobatsirawo kuti usanyanya kudya. Kazhinji 30-50 chewing movements inokwana. Izvi zvinokutendera kuti ubate nguva yekuzara munguva. Mukuwedzera, nzira yekudya kwekudya ichavandudza.
Zvokudya zvinoda kubikwa nenzira dzakasiyana-siyana: yakabikwa, yakabikwa, yakabikwa, yakabikwa. Asi zvinokurudzirwa kusabvisa mafuta, zvakakangwa uye kusvuta ndiro, kunyanya muchipiri uye chechitatu trimesters yekuzvitakura. Zvakakosha kurega kunwa doro, tii yakasimba uye kofi, zvokudya zvinokurumidza, pamwe chete nezvokudya zvine dhayi uye zvinodzivirira.
Zvakakosha kubhadhara zvakanyanya kuhuwandu hwemazuva ose emunyu. Mumwedzi mina yekutanga yekuzvitakura, inofanira kuva 10-12 g, mumwedzi mitatu inotevera - 8; 5-6 g - mumwedzi miviri yapfuura. Iwe unogona kutsiva iyo yakajairwa gungwa munyu, sezvo yechipiri munyu ndiro zviri nani, uye saka ichadikanwa zvishoma.
Munyu unogona kutsiviwa ne soy muto kana gungwa rakaoma
Mararamiro panguva yekuzvitakura
Saka kuti uremu panguva yekuzvitakura usapfuure zvakajairwa, zvinodikanwa kwete kungodya zvakaringana, asiwo kuita kushingaira dzidzo yemuviri. Kuita zvemuviri kunogona kurambidzwa chete kana kubata pamuviri kuchityisidzirwa, uye neyakajairika nzira, dziva rekushambira kana kusimba kwevakadzi vane pamuviri zvinhu zvinogamuchirika.
Zvinokurudzirwa kufamba zvakanyanya sezvinobvira, kutora mafambiro ezuva nezuva, kuita maekisesaizi emangwanani uye kurovedza muviri. Kuita muviri hakungobatsiri kupisa makorikori, asiwo kunochengetedza muviri wemukadzi muhutano hwakanaka, hunogadzirira kuberekwa kunouya.