Kubata pamuviri: kushanda perineum yako

Sei uchidzidzisa uye kusimbisa perineum yako panguva yekuzvitakura?

Kana postnatal perineal rehabilitation ikozvino yakajairika, zvidzidzo zvakaratidza kuti kushanda perineum panguva yekuzvitakura kunodzivirira kana kuderedza matambudzikoweti kusagadzikana, sezvakaita njodzi dzakakomba dze kudzika kwenhengo. Zvamazvirokwazvo zvakajairika kuti vakadzi vatambure nekusagadzikana kweurinary pamberi, panguva, asi zvakare mushure mekuzvitakura kwavo. MuFrance, vanhu vangangosvika mamirioni mana vaizobatwa, kusanganisira zvikamu zvitatu muzvina zvevakadzi. Saka zvinosarudzika kuita kumusoro, kana iwe uchinge uchikwanisa kudzora perineum yako uye kudzidza kuibata nemazvo.

Perineum kudzidzisa: unofanira kutanga rinhi?

Inokurudzirwa zvakasimba kuti itange kuita kuti ishande nokukurumidza yekutanga trimester yekuzvitakura kusvika pakupera kwechipiri trimester. Mwedzi mitatu yapfuura, mwana achirema, zvinova zvakaoma kuti tibate perineum. Asi basa rakaitwa mumwedzi yapfuura rinofanirwa kudzikamisa njodzi yekusagadzikana kwepostpartum urinary incontinence.

Dzidzo yePerineum: ndezvipi zvinobatsira mushure mekusununguka?

Dzidzo ye perineum panguva yekuzvitakura hairegi nenzira ipi zvayo postnatal rehabilitation. Nekudaro, zvidzidzo zvakaratidza kuti vakadzi vakashanda perineum yavo mukutanga trimester yekuzvitakura vakapora nekukurumidza mushure mekusununguka. Ivo zvechokwadi vane ruzivo rwakanaka rwekushanda kweboka iri remhasuru, kugadziridza saka kunofambiswa.

Ndivanaani vakadzi vane hanya nedzidzo yeperineum panguva yekuzvitakura?

Vakadzi vari kutotambura nedambudziko diki rekuti urinary incontinence vasati vabata pamuviri zviri pachena kuti ndivo vanonyanya kubatwa. Zvakakosha kutaura nanyamukuta kana nyanzvi inokuteverai. Iye chete ndiye achakwanisa kumisikidza perineal ongororo uye kuona kukosha kana kwete kweiyo kusagadzikana. Ziva kuti matambudziko ekutadza kugadzikana dzimwe nguva anogona kunge ari enhaka, saka mamwe madzimai anozonyanya kukurumidza kupfuura vamwe. THE'kuneta iriwo njodzi inogona kuita kuti incontinence iwedzere, sezvakangoita kudzokororwa chisingaperi kushushikana (allergies inokonzeresa kukosora kwakanyanya, tsika inoda basa rakasimba pane perineum sekutasva bhiza kana kutamba…).

Nzira yekuita sei perineum yako?

zvinobatsira zvirongwa nanyamukuta inogona kurongerwa isu kuti tiite basa remawoko remukadzi uye kutiita kuti tizive nezve perineum yedu. Zvirongwa izvi zvichavawo mukana wekugadzirisa maitiro edu akaipa. Iyo perineum zvirokwazvo iboka remhasuru risingashande zvega. Naizvozvo zvinofanira kuitwa, asi zvakarurama. Semuenzaniso, iwe dzimwe nguva unofunga kuti uri kubata perineum yako paunenge uchingobata dumbu rako. Zviitwa zvakasiyana zvekufema nekumisikidza zvichaitwa nenyanzvi. Kana maexercises adzidzwa, hapana chinotitadzisa kuzviita tega kumba. Zvirongwa izvi zvichavharwa kana zvakatemwa.

Zvakadini nemasaji eperineum?

Mafuta akakosha anowanikwa pamusika kukwiza perineum pakupera kwepamuviri, nekudaro achivimbisa "zvipfave“. Dzinonyatsoshanda here? Sezviri pachena kwete. Asi hazvigone kutikuvadza kuti tiwane perineum yedu nemameseji, saka hapana chinotitadzisa kuzviita. Ukuwo, hapana hapana chishamiso chigadzirwa uye hapana chidzidzo chesainzi chakaratidza kushanda kwemasaji akadaro (kudzivirira episiotomy semuenzaniso).