Technique One: Ziva mudzvanyiriri wako uye gadzirira kumupikisa zvakakwana.
Vadiwa vako havasi vavengi vako, asi panyaya yekudya miriwo ndivo vadzivisi vako. Vane maonero avo pamusoro pechikafu, iwe une wako. Ratidza maonero ako anofanira kukakavara, asi kwete mupfungwa uye pasina kusimudza inzwi rako.
“Haudye nyama, protein unoiwanepi? Uchava noutano nokusimba sei kana ukasadya nyama? etc. Unofanira kuva nemhinduro dzinogutsa kumibvunzo iyi. Hazvisi nyore kushandura maonero enyika ambuya kana amai vako, asi kana mune nharo dzakasimba, zvinogoneka. Kuti uwedzere kusimba, mazwi ako anofanira kutsigirwa nezvinyorwa kubva mumapepanhau, zvinyorwa kubva mumabhuku, kutaura kwevanachiremba. Unoda manyuko ane chiremera ayo vadikanwi vako vachadavira. Sayenzi inogona kuita sechiremera ichi. Semuyenzaniso, "nyanzvi dzezvipenyu dzakaratidza kuti nzungu, bhinzi, nyemba, broccoli, sipinashi zvine mapuroteni akawanda kupfuura nyama, uyezve, zvigadzirwa izvi hazvina kuiswa nemishonga inorwisa mabhakitiriya, sehuku kana mombe yakasimudzwa papurazi" - pane mukana. kuti mhinduro yakadaro inogutsa mutauri wako. Nhoroondo inewo simba: "muRus, vaidya nyama kamwe chete pamwedzi, uye 95% yekudya yaive yekudyara. Panguva imwecheteyo, madzitateguru edu akanga ane utano uye akasimba, uye naizvozvo hapana chikonzero chekuisa nyama pamberi.
Shamwari nevatinozivana navo vanogonawo kubatsira. Kana vadiwa vako vaine shamwari (zvichida chizvarwa chavo) vane chokwadi nezvekudya kwezvinomera, vakumbire kuti vataure nezvekudya zvekudya zvezvirimwa uye kudzivirira nyama. Kuwanda kwevanhu uye chokwadi kwauri, zviri nyore uye nekukurumidza iwe unokwanisa kuwana kuzivikanwa kwesarudzo yako.
Technique Yechipiri: Svetuka kurwisa kwapfuura iwe
Iwe ucharwiswa: kuedza kukukurudzira kuti udye nyama, zvichida kupwanya nemanzwiro. Zvakatooma zvikuru kunzwa mumwe munhu achitaura nehasha kuti: “Ndaedza, ndabika, asi hautomboedzi!” - mumwe wemienzaniso yemazuva ese ekugadzirisa manzwiro kuitira kuti unzwe uine mhosva. Chechipiri chinyengeri ndechekudarika manipulations kuburikidza. Ibva pamutsara wekurwiswa: nyatso fungidzira kuti pesvedzero dzese dzakanangidzirwa kwauri dzinopfuura. Unogona kutaura chirevo ichi mupfungwa: "Kurwiswa uku kunopfuura, ndinoramba ndakadzikama uye ndadzivirirwa." Kana wakamira, unogona kutora nhanho diki padivi. Iyi nzira ichakubatsira kuti urambe wakadzikama, uye mumamiriro ezvinhu apo mashoko asingakukuvadzi, zvichava nyore kudzivirira zvaunotenda.
Technique yetatu: Shandisa simba remuvengi
Simba remuvengi riri mumashoko ake nezwi. Mumamiriro ezvinhu emakakatanwa, vanhu vanowanzoisimudza, uye vanosarudza mazwi anorwadza. Kana ukasimudza inzwi rako, pindura wakadzikama uye shandisa simba remashoko kune ari kukurwisa: “Handibvumi kutaura nenzwi riri pamusoro. Paunenge uchiridza mhere, ini ndichanyarara. Kana ukarohwa nemashoko uye usingabvumirwi kupindura, iti: “Haukubvumire kutaura – mira unditeerere!” Uye kana ukanyanya kuzvitaura wakadzikama, mhedzisiro yacho inosimba. Unogona kufunga kuti izvi hazvishande. Unogona kunge wakatomboedza zvikashaya basa kwauri. Chokwadi, kazhinji haashande kekutanga - kushanda kunoenderana nekudzikama uye nechivimbo iwe uchaita zvese.
Nzira Yechina: Dzora chinhambwe chako
Inzwa wakasununguka kugadzira nhaurirano. Dzimwe nguva zvine musoro kutyora chinhambwe kwenguva kuti usabvumire kukuvadzwa kukuru kuti kuitwe kwauri. Mukati mekurukurirano yakaoma, chimbotura mafemo kuti upore. Iyo yekudzokera inogona kunge ipfupi, semuenzaniso, enda kunogeza muimba yekugezera kweminiti. Rega mvura isuke kushushikana, tora zvishoma kufema kwakadzika uye kufema kwenguva refu. Wodzoka woenderera mberi nehurukuro. Kana kuti iwe unogona kutora nguva yakareba, somuenzaniso, enda kufamba kweawa, uye paunodzoka, mune imwe nzvimbo yakadzikama, taura zvakanyanya pamusoro pekusagamuchirwa kwekumanikidzwa kwauri.
Technique shanu: Nheyo yekuramba Kurwa
Usarwa nevanokumanikidza nyama. Usazvirega uchibatikana mumashoko anotaurwa pamusoro pako. Bvumirana navo, asi gara pauri, iti, “Ndinonzwisisa kuti sei usina mufaro, asi sarudzo yangu inoramba yakafanana.” Iva semvura, iyo inogamuchira zvinhu zvose, asi inoramba iri pachayo. Nekudzikama kwako uye nekutsungirira, dzima shungu dzeavo vari kuedza kukushandura. Iva dombo, uye uone zviito zvavo semhepo inovhuvhuta yakakupoteredza, asi haigone kufamba! Uye zvinonyanya kukosha: sezvo wakasiya nyama, wakasarudza nzira yekukura kwetsika uye mumweya, unofanira kunzwisisa kuti vadiwa vako vari kuedza kukumanikidza kudya mapuroteni emhuka chete kunze kwezvinangwa zvakanaka, sezvavanotenda. Uye basa rako nderekutarisa kubva pakuona kwemunhu anoziva, edza kugamuchira uye kunzwisisa maitiro avo.
Aya matekiniki anoshanda, asi dhigirii rekubudirira kwavo kunoenderana nehunyanzvi hwekushandisa kwavo, saka dzidzidzise nguva nenguva. Nenguva isipi uchaagona zvokuti hapana achagona kukumanikidza kuti udye. Hazvina mhosva kuti zvakaoma sei, tenda mukati mako, uye iwe uchakwanisa kudzivirira maonero ako.