PSYchology

Marwadzo, kutsamwa, chigumbu zvinoparadza hukama hwedu, zvinokuvadza hupenyu hwedu, zvinokanganisa kutaurirana. Tinogona kuzvibata kana tikanzwisisa chinangwa chazvo chinobatsira. Danho nedanho Tutorial ine tsananguro.

Tinowanzonyunyuta pamusoro pemanzwiro edu. Inga muezaniso, atikwanisi kubhuisana no mudoni wedu ngokuti tinovatsamwira. Tinoda kubvisa hasha kuti dzirege kutikanganisa.

Asi chii chinoitika kana tikanyatsobvisa hasha? Zvingangodaro, mamwe manzwiro asingafadzi achauya panzvimbo yawo: kushaya simba, kutsamwa, kuora mwoyo. Naizvozvo, basa redu harisi rekubvisa manzwiro edu, asi kudzidza maitiro ekuagadzirisa. Kana manzwiro ekutsamwa ari pasi pesimba redu, ipapo kutaridzika kwayo kuchabatsira kugadzirisa dambudziko remamiriro ezvinhu anomuka muupenyu hwedu. Kuti udzidze kugadzirisa manzwiro, unofanira kutanga watora mutoro wakazara wechitarisiko chavo.

Kuzviita sei? Chokutanga pane zvose, nokunzwisisa zvinobatsira izvi kana kuti kunzwa kunotiunzira. Tagamuchira chinangwa chinobatsira chemanzwiro, uye maitiro ayo anoratidzwa, tichakwanisa kudzora maitiro aya.

Kunzwa kwese chiratidzo chekuda

Kunzwa kwese chiratidzo chechimwe chinodikanwa. Kana tikazvibvunza mubvunzo wokuti: “Manzwiro angu anoratidza kudiwa kwei?”, Tinogona kuwana nzira dzokuzvibata dzichabatsira kugutsa ichi chinodiwa. Tinogonawo kuramba ichi chinodikanwa kana chisina kukosha. Kugutsa zvinodiwa nokufamba kwenguva, hatizoregi kunzwa uku kuchikura uye kutibata. Uku ndiko kutonga kwekunzwa kwako. Nomuzvarirwo, kana kudikanwa kuchigutswa, ipapo kunzwa kwakatitsamwisa (kwakaratidzira chinodikanwa chisingagutsikani) kunopa nzira kune kumwe kunzwa—kugutsikana.

Dambudziko nderekuti isu kazhinji hationi manzwiro anogumbura semaumbirwo edu isu. Asi wakwanisa kunzwisisa (manzwiro) ayo anobatsira chinangwa, unogona kushandura mafungiro ako pamusoro payo uye, maererano, zvakakodzera. Kunzwa kunova kuratidzwa kwangu, mubatsiri.

Mienzaniso yezviratidzo zvinopa manzwiro

Kukanganiswa, sekutonga, inoshuma kuti zvimwe zvinhu zvinokosha muhukama hazvibvumirwi. Tinonzwa kuda kutsigirwa, asi usazvitaure.

kufunganya pamberi bvunzo, somuenzaniso, inogona kuva chiratidzo kuti unofanira kugadzirira nani. Uye kufunganya panguva yemusangano unokosha kunopa nyevero yaunoda kunyatso kudzora mamiriro acho ezvinhu.

kufunganya zvinogona kuratidza kudikanwa kwekugovera chimwe chinhu mune ramangwana.

Kutadza — kudiwa kwekukumbira rubatsiro kubva kune mumwe munhu.

hasha - Kodzero dzangu dzakatyorwa neimwe nzira, uye zvakafanira kudzorera kururamisira.

shanje — Ndakanyanya kutarisisa kudzora hupenyu hwemumwe munhu uye kukanganwa nezvemabasa angu.

Manzwiro ekugadzirisa maitiro

Iyi wekishopu yenhanho shanu ichakubatsira kunzwisisa chinangwa chinobatsira chemanzwiro ako, uye kana uchida kushandura maitiro echinyakare kuti uwedzere kuita zvinobudirira.

1. Rondedzero yemanzwiro

Ita rondedzero yako yemanzwiro. Ingonyora pasi mumutsara mazita emanzwiro akasiyana aunorangarira. Zvinyore muchikamu, sezvo nzvimbo iri kurudyi ichiri kudikanwa kune mamwe mabasa. Hatikurudzire kushandisa zvinyorwa zvakatorwa kubva paInternet. Izvo zvakakosha zvebasa ndezvekuita ndangariro yemanzwiro nemazita avo. Uye rondedzero yekuverenga, sekuonekwa kwayakaitwa neruzivo, haina kuchengetwa mundangariro. Zadza rondedzero yako mukati memazuva mashoma. Ipapo ndipo paunoona kuti hauchakwanisa kurangarira zita rimwe chete, wobva wagona kushandisa Internet cheat sheet uye wobva wawedzera iwo manzwiro aive kunze kweruzivo rwako.

2. Kuongorora

Tora runyoro rwako rwemanzwiro uye womaka kurudyi rwega ega kuti iwe (kana vanhu vese) vanozviona sei: se "yakaipa" kana "yakanaka" kana, panzvimbo pezvo, inofadza uye isingafadzi. Manzwiro api akazova mamwe? Funga kuti musiyano upi uripo pakati pemanzwiro iwayo anofadza neawo asingafadzi?

3. Revaluation

Panzvimbo pekupatsanurwa kwenguva dzose kwemanzwiro kuva "akanaka" uye "akaipa" ayo vazhinji vedu takajaira, funga zvakare semanzwiro anokurudzira chiito uye manzwiro anopedzisa chiito kana kugutsikana kwechido. Isa mamakisi matsva mune yako runyorwa kurudyi rwemazita emanzwiro. Zvingangodaro kuti panguva yebasa iri iwe uchayeuka manzwiro matsva. Vawedzere pane rondedzero.

4. Mhedziso yekutanga

Enzanisa kuti manzwiro api ari pakati peayo anokurumidza kuita: zvinofadza kana zvisingafadzi. Uye manzwiro api ari pakati pezviito zvekupedzisira? Funga kuti ndedzipi mhedziso dzaungawana kubva muchiitiko ichi. Ungazvishandisa sei iwe nevamwe?

5. Chinangwa chemanzwiro

Tora runyoro rwako. Kurudyi, unogona kunyora chinangwa chinobatsira chekunzwa kwega kwega. Sarudza chinodiwa icho chinoratidza. Kubva parudzi rwechido ichi, gadzira chinangwa chingangobatsira chekunzwa. Iwe uchawana, semuenzaniso, rekodhi rakadaro: "Kugumbuka chiratidzo chekuti handizive nzira yekusimbisa kodzero dzangu." Ongorora zvauri kuudzwa nemanzwiro aya. Zviito zvipi zvavanokukurudzira kuita? Chii chavari kudzivirira kana kuti chii chavari kudana? Ndeipi chikamu chavo chinobatsira. Chii chaunotarisira kuwana kubva kune vamwe kana kubva kwauri kana uine manzwiro aya?

Panogona kunge paine akati wandei sarudzo dzakadaro, uye izvi zvakanaka. Dzinogona kusiyana pamunhu nemunhu. Zvinobatsira kunzwisisa kwete iwe chete, asiwo vamwe vanhu. Pashure pezvose, seri kwemanzwiro akataurwa pane chido. Uye iwe unogona kupindura zvakananga kune zvinodiwa, uye kwete kumashoko anoperekedza manzwiro.

Leave a Reply