Kudzidzira muviri. Chidzidzo chakatarisa chinongedzo kuti pangave pakati pekudzidzira mutambo (aerobic, kudzidzisa uremu) uye kuzviremekedza muvana vane makore matatu kusvika pamakore gumi nemapfumbamwe. Mhedzisiro yacho inoratidza kuti kugara uchirovedza mitambo kwemwedzi mishoma kunosimudzira kukura kwekuzviremekedza muvana ava.⁵.

Art kurapa. Unyanzvi hwekurapa mushonga unoshandisa hunyanzvi senge svikiro kuunza iye munhu kune ruzivo uye nekudyidzana nehupenyu hwavo hwepfungwa. Chidzidzo chevakadzis nekenza yemazamu yakaratidza kuti kushandisa hunyanzvi hwekurapa kunogona kuvandudza hunyanzvi hwavo hwekuita uye kuvandudza kuzvishingisa⁶.

Feldenkreis. Iyo nzira yeFedenkreis inzira yemuviri inovavarira kuwedzera kurerukirwa, kugona uye kunakidzwa kwemuviri uye kwekufamba kuburikidza nekuvandudzwa kwekuziva kwemuviri. Izvo zvakafanana neanyoro jimunasitikisi. Chidzidzo chakaitwa pavanhu vanotambura nechirwere chisingaperi chakaratidza kuti mashandisirwo ayo akavandudzwa, pakati pezvimwe zvinhu, kuzvitutumadza kwevanhu vakazvipa kushandiswa kwakachengetedzwa kwenzira iyi. ⁷

Yoga. Iko kushanda kweYoga mukukunda kusagadzikana uye kushushikana kwave kuongororwa. Mhedzisiro yedzidzo yakaitwa muboka revarwere inoratidza kuti pamusoro pekudzikisa zviratidzo zvekushushikana uye kushushikana, iyo yoga ingadai yakavandudza kuzvitarisira kwevatori vechikamu.⁸.