Kutanga russulas inotarisana nemibvunzo yakawanda pamusoro pekudya kwavo kutsva, kubva kune izvo michero nemiriwo zviri nani kudya, kune izvo zvinogona uye zvisingagoni kusanganiswa. Chimbofunga mamwe matipi anobatsira kune avo vakaita sarudzo mukufarira chikafu chipenyu. Maonero anosiyana maererano nekumhanya kwekuchinja kuenda kune 100% live diet. Tinokurudzira kuti usasvetukira mudziva nemusoro wako uye unamatira kune zvishoma nezvishoma shanduko yekudya. Tanga nekuwedzera zvishoma nezvishoma madyiro ako ezuva nezuva emichero nemiriwo mbishi uchideredza madyiro aunoita chikafu chakabikwa. Greenery ishamwari yepamusoro yemunhu. Iine zvicherwa zvinodiwa nemuviri wako paunotanga kuzvichenesa kubva kune chepfu inounganidzwa nekuda kwekushaya chikafu. Greens yakapfuma mu chlorophyll, mavhitaminzi, fiber uye zvimwe zvakakosha zvinovaka muviri. Green juices uye smoothies zvinotorwa nyore nyore nemuviri. Munhu wose anoda michero. Kana iwe ukaramba makeke anotapira, makuki nemakeke, muviri wako unozoda chiyero chetapira. Zvisinei, chenjerera - usatsamira pamuchero chete. Kudya kunofanira kuramba kwakadzikama. Zvakanakisisa kuzvidya mangwanani kana sechikafu chemasikati, chakasanganiswa nemishonga. Muchokwadi, uyu ndiwo mutemo wakajairika kune vateveri vemarudzi ese ekudya. Zvokudya zvakabikwa zvine mvura mhenyu, kusiyana nezvokudya zvakabikwa. Zvisinei, muviri unoda mvura yakawanda kuti ubvise utachiona uye chepfu. Paunenge uchichinjira kune chikafu chekudya chakasvibirira, pane inonzi adaptation process. Zvichienderana nekucheneswa kwemuviri uye kusunungurwa kwehupfu, mafungiro anogona kuchinja zvose kumusoro uye pasi. Hapana chekunetseka nazvo, nekufamba kwenguva zvese zvichadzokera kune zvakajairika. Uye zvakare, chenjerera uye uchenjere. Vanhu vachaona shanduko mauri uye vangangofarira. Pachava nevacharumbidza nekutsigira. Nekudaro, vanhu vazhinji vanogona kuve vakasarudzika, kunyange kuedza kurambidza uye kuyedza kutaura newe. Hapana chikonzero chekuitirana nharo nevanhu verudzi urwu. Ingoedza kusaisa pakuratidzira uye usatarise pane zvekudya kwako. Iva neshanduko yakanaka uye hupenyu hunofadza huchiziva!
2022-11-11