Mukati
Kurara kwemwana, zera nezera
Mwana anorara kusvika kumwedzi miviri
Mwana haasati asiyanisa zuva neusiku, zvakajairika kuti atimutse. Usarasikirwa nemoyo murefu… Anorara munguva pfupi, kubva paawa imwe kusvika kumana. Anotanga nehope dzisina kugadzikana, ipapo hope dzake dzinodzikama. Nguva yese, anoshinyira, anochema nekudya…Kunyangwe akatiomesera hupenyu, ngatimutorei mukana!
Kurara kwemwana kubva pamwedzi mitatu kusvika kumwedzi mitanhatu
Mwana anorara paavhareji Maawa 15 pazuva uye anotanga kusiyanisa masikati neusiku: nguva yekurara kwehusiku hwake inorebesa zvishoma nezvishoma. Rhythm yekurara kwake haichaunzwa nenzara. Saka, kana bhenje remukomana wedu richiri mukamuri mako, inguva yekumupa nzvimbo yake yose.
Kazhinji inguva ye kudzokera-kubasa kuna amai, zvakafanana nekusagadzikana kukuru kweMwana: kurara husiku hwese chave chinhu chakakosha. Zvakawanda nezvake isu! Asi, kazhinji haaiti husiku hwake mwedzi wechina usati wasvika. Zera apo, paavhareji, wachi yebhayoloji inotanga kushanda zvakanaka. Saka, ngatimbomirai zvishoma!
Kurara kwemwana kubva pamwedzi mitanhatu kusvika pagore
Mwana anorara paavhareji 13 kusvika maawa gumi nemaviri pazuva, kusanganisira maawa mana pazuva. Asi, zvishoma nezvishoma, nhamba yekurara kwemwana ichaderera: zvakajairika, ari kufashukira nesimba! Hunhu hwekurara kwake kwehusiku hunoenderana nepamusoro pezvese pakurara, kunofanira kunge kusiri kureba kana kupfupika. Yeuka kuagovera zvakanakisisa sezvinobvira mukati mezuva.
Anotanga kurara zvakanaka, asi anonetseka kurara. Dzimwe nguva anotidana usiku: kutanga kurota zvinotyisa, fivha uye zvirwere zvehuduku, mazino anopisa. Tinomunyaradza!
THEkupatsanurwa kunetseka, kana 8 mwedzi kunetseka, kunogonawo kukanganisa kurara. Hongu, Mwana anotanga kuziva kuzivikanwa kwake, zvakasiyana nekwevabereki vake. Naizvozvo anotya kurara ega. Kunze kwekunge achirwara, tinofanira kumubatsira kuti adzoke kuti arare ega. Kudzidzira kunotora nguva shoma, asi zvakakosha!
Mwana haarare usiku hwose
Mwana anomuka manheru ega ega: zvakajairika pakutanga!
Pakati pemwedzi 0 ne3, Mucheche haanyatso kusiyanisa zuva neusiku uye kumuka kwake kunoitwa nenzara. Naizvozvo hakusi kuda asi kudiwa chaiko kwemuviri.
Pakati pemwedzi mitatu ne3, Mwana anoramba achimuka nguva dzose usiku. Kufanana neruzhinji rwevakuru munzira, kunyangwe isu tisinganyatsozvirangarira mangwanani. Dambudziko riripo nderekuti mwana wedu haakwanisi kudzokera kunorara ega kana asina kujaira.
Kuita : munhu haakurumidzi kumhanyira padivi pemubhedha wake, uye tinodzivisa kurebesa kumbundirwa kwakanyanyisa. Tinotaura naye zvinyoronyoro kuti adzikame, tobva tabuda mumba make.
- Ko kana kwaiva kushaya hope chaiko?
Zvinogona kuva zvenguva pfupi, uye zvinonzwisisika zvachose, panguva yehutachiona hwenzeve kana kutonhora kwakaipa, kana kuti kunyanya panguva yekuchera mazino.
- Zvakadini kana kusarara uku kukava kwenguva refu?
Inogona kuva imwe yezviratidzo zvekuora mwoyo, kunyanya muvana vakabviswa kana kutambura nechirwere chisingaperi (asthma, etc.). Usazeze kukurukura nachiremba wevana vako.
Asi tisati tadzvanya mudiki wako muboka re "insomniacs", tinozvibvunza mibvunzo mishoma: imba yacho haina ruzha here? Kunyangwe isu tisina hanya nazvo, mudiki wedu anogona kunge akanyanya kuzvinzwa. Saka kana tikagara padhuze nechiteshi chemoto, pamusoro pemetro, kana vavakidzani vedu vanoita java manheru ega ega, kurapwa kungangosanganisira kufamba ...
Mumba make hamuna kupisa here? Tembiricha ye18-19 ° C inopfuura zvakakwana! Saizvozvowo, Mwana haafaniri kuvharwa zvakanyanya.
Zvokudya zvinogonawo kuva chikonzero chekushaya hope : pamwe anodya nekukurumidza kana kuwandisa ...
Pakupedzisira, inogona kunge iri kuita kune zvinodiwa naamai vanobvunza zvishoma zvakawandisa: kuMucheche, kudzidza kufamba kana kushandisa potty harisi basa riri nyore, saka kushivirira kudiki ...
- Tinofanira kubvunza here?
Hongu, kubva kune rimwe zera, kana Mucheche achimuka kazhinji kazhinji usiku, uye kunyanya kana kuchema kwake nekuchema zvichikanganisa kurara kwako ...
Chitima chekurara
Muvacheche, zvitima zvekurara zvipfupi - maminetsi makumi mashanu paavhareji - uye zvinongosanganisira ngoro mbiri (chikamu chekurara chakareruka, uyezve nhanho yekurara yakadzikama). Paunenge uchikura, ndipo panowedzera kuwanda kwengoro, zvichiwedzera nguva yechitima. Nokudaro, mukukura, kureba kwedenderedzwa kwakapetwa kaviri!