Nutritionists vanorayira kuti usanwa zvinwiwa zvechando. Uyezve, hazvibatsiri mumamiriro okunze anopisa, zvinongowedzera dambudziko racho. Nekuda kwezvinwiwa zvinotonhora zvakanyanyisa, unogona kungopisa zvakanyanya. Rangarira fizikisi yechikoro chepamusoro: kubva kune inotonhora muviri constricts. Saizvozvowo, inoderedza mitsipa yako yeropa, ichikonzera spasms. Nekuda kwekuvhiringidzwa kwekupisa kwemafuta: huro nesophagus, unogona kunge uchitonhorera asi muviri wese uchitonhora zvakanyanya kuti uvharwe.
Asi kunze kwaizvozvo, zvinoitika kuti nekunwa tichidya masodhi anotonhora, tinodya mamwe mafuta. Nenzira, mhedzisiro imwechete inokonzeresa chikafu chine munyu.
Nokudaro, kuitira kuti urege kuva nekoriori yakawanda, kana iwe uchida kunwa paunenge uchidya, kuchenjera kutora tei inodziya kana kofi.
Iva noutano!