PSYchology

Kurapwa muropa idambudziko rakaoma kumhuri. Clinical psychologist Candice Rasa anogovera matipi matatu ekubatsira kuchengetedza hukama hwako.

Wakaona kuti mumwe wako ane doro kana zvinodhaka. Hazvisi nyore kupfuura izvi. Ichi chiitiko chinorwadza uye chinoshungurudza mese mese, uye njodzi yakawedzera yekurambana inongoita kuti zvinhu zvitonyanya kuipa. Sezvo wanyura mumatambudziko emukwanyina anovimba naye, unozviwana uri wega, uchitungamira simba rako rese nesimba kudzorera mumwe wako, uye zvaunoda hazvionekwe.

Sechiremba wepfungwa, ndinoshanda nehama dzepedyo dzevanhu vakapindwa muropa. Iyo yakanakisa zano ndeyekutarisana nemamiriro acho nekunzwira tsitsi, kunzwisisa, uye nemoyo murefu. Zvinobatsira akapindwa muropa kuti apore uye mumwe wake azvitarisire.

Hazvisi nyore nguva dzose, zvaunotanga kuita pamamiriro ezvinhu kutsamwa. Uri kuedza kutsvaga ane mhosva kana kutora mutoro usingatsungiririki. Mazano anotevera achakubatsira iwe kuzvigadzirira nzira ine hutano kumamiriro acho ezvinhu.

Nangidzira padambudziko, kwete pamunhu

Usatore matambudziko emumwe wako pachezvako, usaatore sekupikisa iwe. Haufanire kuona mudiwa kuburikidza neprism yekutsamira kwake.

Chokwadi, kuita kwakadaro kunonzwisisika. Mukwanyina akabatikana mumuitiro wakashata wokudhakwa kana kuti kushandisa zvinodhaka uye haacharatidziki somunhu wawakatanga kudanana naye. Asi uyu musungo.

Edza kuparadzanisa mumwe wako kubva kuchirwere chake uye tanga kushanda pamwe chete kugadzirisa dambudziko.

Kana iwe uchibatanidza chirwere neunhu hwemunhu uye zvikanganiso zvemudiwa, izvi zvichapinda munzira yekupora kwake uye kupora. Iyi nzvimbo inoratidza kuti kupora hakugoneki.

Kana iwe ukaona kupindwa muropa kwemudiwa wako sekuita kwakashata kuhunhu hwako, izvi hazvichaitawo zvakanaka zvishoma. Edza kuparadzanisa mumwe wako kubva kuchirwere chake uye pamwe chete motanga kushanda pakugadzirisa dambudziko racho.

Zvibvunze kuti chii chakajairika kwauri uye chii chisiri

Tsitsi, kubvuma, uye kushivirira hwaro hwakanaka hwekupora, asi haufanirwe kugara uchigadzirisa uye kuzvityora kuti usangane nezvinodiwa nemumwe wako. Kana wakaneta nokuzvipira kusingagumi, nyora pasi zvaungada kuita kuratidza tsitsi netsigiro, uye zvisingaite. Namatira pazviri, ita shanduko diki kana zvichidikanwa. Aya ndiwo magadzirirwo aunoita miganhu yehukama hune hutano. Izvi zvichakubatsira kuramba uine moyo murefu, uye mumwe wako anopora nekukurumidza.

Iti "Ndinoda" uye "Ndinonzwa"

Paunoongorora vanhu, inomisikidza nzira yavo yekudzivirira. Kune avo vanotambura nekupindwa muropa, izvi ndezvechokwadi kunyanya. Dzivisa kuita mitongo yakananga kana zvirevo pamusoro pemaitiro emumwe wako, pane kutaura manzwiro aunoita semugumisiro wezviito zvavo. Unogona kuti, “Ndakapotsa ndarasika pfungwa pandakadzoka kumba ndikakuwana “wapera simba”. Kana kuti, “Nguva pfupi yapfuura ndinonzwa kusurukirwa. Ndinoda kutaura newe, uye wakadhakwa.

Kana iwe usingatongi, asi taura nezvemanzwiro ako, mikana yekuita manzwiro ekubatana inowedzera.

Hapana vimbiso yekuti mumwe wako achakunzwa - doro uye zvinodhaka zvinopedza simba rekunzwira tsitsi. Asi iyi nzira yekurukurirano inoshanda zvikuru. Kana iwe usingatongi, asi taura nezvemanzwiro ako, mikana yekuita manzwiro ekubatana inowedzera. Tsitsi uye kunzwisisa zvichava hwaro hwekudzorerwa kwemudiwa uye hukama naye.

Leave a Reply