Kubva panguva dzekare, zvagara zvichizivikanwa kuti mbeu dzinomera dzinoporesa. Semuenzaniso, bhinzi inomera, yaishandiswa nemaChinese kare 3000 BC. Kubva muzana ramakore reXNUMXth, yakamera mbeu yakawana mukurumbira muEurope. Madzitateguru edu aishandisa tsika yegorosi yakamera. Ikozvino zvinomera zviri kudzokera kune chikafu chevanhu vanosarudza chikafu chine hutano. Kana zvinomera zvikapedzwa, muviri unomutsirazve. Tsvina uye chepfu zvinobviswa. Nekushandisa kwakarongeka, zvese nhengo zvinonatswa. Unogona kumeresa mbeu dzakasiyana, asi gorosi hapana mubvunzo iro rinotungamira mukubatsira. Gorosi inomera ingori yakasarudzika mune avo ekuporesa zvivakwa Ichi chipo kubva kuzvakasikwa pachayo.
Naturopathic masayendisiti akagumisa kuti mbeu dzegorosi:- simbisa iyo yemoyo system
- simbisa mweya wekufema
- batsira pakudzoreredza kwemaonero
- bvisa zvinhu zvinokuvadza
-kuwedzera hutachiona
-kuvandudza
-sajairika mukati memukati microflora
- ipa simba rekuwedzera uye simba
- yakasimba antioxidant
-chenesa muviriSaka zviyo izvi zvine hutano zvakagadzirwa nei? Mushure mezvose, zvichibva pane izvi chete, dzimwe mhedziso dzinogona kutorwa.
Saka, mbeu dzakamera dzine:
- inosvika 70% yezviyo zvakamera zviyo zvine makabhohaidhiretsi, fiber yekudya uye starch
- anenge 14% mapuroteni gliadin uye leukemia
- 2,5% mafuta
- fiber kusvika 3%
- iyo yakasara yakaoma mavitamini nema enzymes, anobatsira kutsvaga zvinhu (calcium uye potasium, magnesium) Mbeu inyaya yekuvaka inoumbwa nemafuta, mapuroteni uye starch. Mushure mokunge mbeu yamera, zvinhu zvese zvinochinja. Ivo vanoshandurwa kuita amino acids, fatty acids, uye malt shuga.
Izvo chaizvo zvinoitika zvinoitika mumuviri kana chikafu chichigayiwa. Zvinoitika kuti chikamu chebasa chakatoitwa mumbeu dzakamera. Tinogona kutaura nekusingaperi nezve mabhenefiti egorosi rakamera. Izvo zvakanaka kuti utarise zvinoshamisa mashandisiro ekushandisa mbesa pauri uye uve nechokwadi cheayo isina mubvunzo mashiripiti pfuma yekuvandudza mashandiro emuviri wese, uye nekudaro hupenyu hwedu. Chirongwa chekumera chiri nyore kwazvo:1. Tora zviyo, sukurudza nemvura. Iyo yakanyanya kunaka kana zvichikwanisika kushandisa mvura yakacheneswa.
2. Mbeu dzakayangarara dzinobviswa, hadzina kukodzera kumera.
3. Sadza zviyo mune chero mudziyo kwemaawa matanhatu kusvika gumi.
4. Tinosuka.
5. Isa gorosi pane yakachena, yakanyorova gauze uye uifukidze nechero yechipiri yegasi. Iwe unogona zvakare kutora mudziyo, wobva waufukidza nechivharo pane gauze. Chinhu chikuru ndechekusiya mukaha wemhepo.
6. Kana zvinomera 1-2 mm muhukuru zvikaonekwa, ndizvozvo, chikafu cheupenyu chagadzirira!
Hazvikurudzirwe kudya mbesa dzegorosi husiku, nekuti zvine simba rinosimudzira kwete rakaipa kupfuura kofi.
Miti inogona kudyiwa kwete chete yakachena chimiro. Kana zvichidikanwa, unogona kuzvikuya mu blender nemichero, miriwo, kana kungori nemvura. Gadzirira muto. Shandisa sekuwedzera kumasaradhi uye imwe madhishi. Unleash your imagination uye arsenal yako ichave nemidziyo mitsva yakawanda ine rakanakisa hutano chinhu. Ingo usakanganwa kuti nechero kurapwa kwekupisa, vanorasikirwa nesimba ravo rekuporesa. Pasina mubvunzo, iyo nyowani yekuravira yemashizha inokushamisa iwe. Zvinokurudzirwa kutanga nemashop mashoma, zvishoma nezvishoma kujairira. Zvijairire kudya kutsva zvishoma nezvishoma. Iwe unogona kutanga ne 1-2 mashupuni, uchiunza huwandu hwezvinodiwa zvezuva nezuva kune 3-4 tsp. nezuva rimwe chete. Iyi ingangoita 60-70g. Sarudza zvakajairwa zvezuva rako pachako, uchitarisa pakunzwa kwemuviri wako. Mushure mekudya zvinomera, zvinokurudzirwa kusadya kana kunwa kweawa imwe. Izvo zvakakosha kuti uzvitsvage zvakanaka. Ipapo bhenefiti kubva kwavari ichave yakanyanya.
mbesa dzegorosi dzakanakisa hapana anopfuura mazuva mashanu, mufiriji pane tembiricha ye + 5-2 degrees. Zviri nani kutora ndiro dzegirazi, chinhu chikuru hachisi chekuvhara muvharo zvakanyanya. Izvo zvinomera zvinofanirwa kushambidzwa zvisati zvashandiswa. Unogona kuedza kutenga gorosi muchitoro chenguva dzose, asi, zvinosuwisa, hapana vimbiso yekuti ichamera.
Zvirinani kutenga rakakosha.
Zvinoenderana neongororo, inonyatsomera zvakanaka uye kuravira kwakanakisa.