Yoga neni tave tose kweanoda kusvika makore makumi maviri. Uhu ndihwo humwe hwehukama hwakareba muhupenyu hwangu. Kungofanana neukama huzhinji, takava nezvinokwirisa nekudzikama zvedu.
Takaita mahoneymoons kwandainge ndisisawane. Taivewo nenguva dzekuderera kwemari apo ndairamba uye ndakagumbuka. Yoga yakandiporesa uye yakandikuvadza. Ndakapinda munzira ine minzwa, ndakadzika midzi pairatidza kuti ndaizonamira. Pasinei nezvose izvi, ndakakura ndichitenda ku yoga uye ndinoramba ndakazvipira kwairi. Ndakadzidza kupinda murudo kakawanda. Mushure mezvose, hukama hwakareba uye hwakakosha muhupenyu hwedu kazhinji hahusi hunonyanya kunakidza. Neyoga, takasangana nezvose: zvakanaka, zvakaipa, zvinofinha.
Chii chekuita kana iwe ukarasikirwa nerudo rwako rweyoga?
Ini handikwanise kuverenga huwandu hwevadzidzi vatsva vanowana yoga uye vanouya kumakirasi kakawanda pasvondo. Nhamba iyi yakaenzana nenhamba yevarapi vanotsva uye vasingazooneki pachikumbaridzo chehoro zvakare. Zvakafanana nerwiyo rwaunofarira. Inokukwezva iwe pakutanga uye inonzwika zvakanaka ka200 ekutanga. Asi wozoona kuti hauchada kuzvinzwa zvakare. Hukama neyoga ndeye marathon, kwete nhangemutange. Chinangwa chedu ndechokuchengeta muitiro wacho uchienderera mberi kwoupenyu hwose, uye izvozvo zvinoda kushivirira.
Kana ukarova bani - poindi mukudzidzira kwako kwaunonzwa sekunge hausisiri kunatsa - chinhu chinonyanya kuyedza kuita kusiya. Ndapota usakanda mapfumo pasi! Izvi zvakanaka. Muchokwadi, iyi inguva inobatsira. Panguva ino, iwe uchadzidza kutsungirira, tanga kukura uye kukura padanho rakajeka kupfuura remuviri. Kufanana nehukama hwerudo, hukama hwehusiku hunogona kuva hwenguva pfupi, asi mushure mezvo kuti kushamwaridzana kwechokwadi kunotanga.
Chero manzwiro akajeka aunawo iye zvino eyoga - rudo kana kusada - ziva kuti yoga ichava mudiwa wako akatendeka, ichagara inewe. Hukama hauna kufanana. Uye tenda Mwari! Vanozoshanduka paunenge uchifambira mberi. Gara mavari. Ramba uchiita maekisesaizi. Uye edza imwe kana dzakawanda dzeidzi nzira dzekudanana netsika yako zvakare.
Ongorora chimwe chikamu chemuitiro. Zvatinoziva nezve yoga munyika dzekuMadokero ingori muromo weiyo iceberg yeiyi tsika inoshamisa. Vazhinji vedu tinokweverwa kuyoga kuburikidza nemaitiro emuviri, asi nekufamba kwenguva, isu tinotanga kuona mabhenefiti akanyanya, sekunyarara kwepfungwa uye kuzviziva. Kune akawanda anomiririra uye akawanda masanganiswa ekutevedzana zvekuti hazvina kujairika kushuvira zvimwe. Kana tsika yako isingachakufadzi, edza kuenda kunofungisisa kana kuverenga bhuku rehuzivi payoga. Kuziva kwedu kwakawanda, saka kusiyanisa kwenyika yeyoga kunogona kukubatsira iwe kuwana zvakawanda zvitsva mukati mako.
Pedzai nguva pamwe chete. Hausi kuwana zvaunoda mumakirasi eboka? Tora zvinhu mumaoko ako. Muviri wakangwara zvisingaite, uye kana tikachinja nzira, zvinoratidza chaizvo zvatinoda. Vadzidzi vazhinji vanondiudza kuti vanosvetuka makirasi eboka pavanoyedza kuita tsika yavo yekumba. Vanondiudza kuti havangayeuki nhevedzano kana zvekuita. Ini ndinokukurudzira kuti uise parutivi kukosha kwekuziva kutevedzana kweasanas uye panzvimbo pezvo ingofamba pameti yako. Kuva newe uye kubatana nemuviri wako yoga! Saka, kana iwe ukarara mu shavasana kwemaminitsi makumi maviri kana kungomira muhondo, izvi zvinogona kunge zviri izvo izvo muviri wako unoda. Nekubvumidza muviri wako kuita zvaunofanirwa kuita, unokudziridza kuchinjika.
Tsvaga rubatsiro. Vanhu vazhinji vari muhukama hwakabudirira vakatsvaga rutsigiro pane imwe nguva. Zvinobatsira kuve nechinangwa chechitatu bato kupinda uye kuona zvinhu kubva kunze kuitira kuti uwane maonero matsva uye nhungamiro. Zvimwe chetezvo kune yako yoga tsika, saka ndinokukurudzira kuti ufunge kutora chidzidzo chakavanzika. Ndinofanira kubvuma kuti handikwanise kutevera mudzidzi wese mukirasi yeboka 100% yenguva uye ndiri mudzidzisi anoteerera uye anoteerera. Kushanda mumwe nemumwe kunondipa mukana wekugadzirisa muitiro wacho kuti uenderane nezvinodiwa nemudzidzi. Yega yega yoga kirasi inogona kukubatsira kuona dzakananga nzvimbo kwaunogona kutarisa uye mepu hurongwa hwekuita kumba kwatakataura pamusoro. Kunyangwe chidzidzo chimwe chete chakavanzika mwedzi mishoma yega yega inogona kuve nemhedzisiro inogara pakuita kwako.
Funga kudzidzira nevamwe varairidzi. Tinokura chete kusvika padanho remudzidzisi wedu. Ndicho chikonzero nei zvakakosha zvikuru kudzidza kubva kune varairidzi vanoramba vachidzidza vari vega. Ngatibude pachena kuti nyaya iyi haisi yekuita zvinhu pano nepapo. Zvakaoma kunakidzwa nekusvetuka kubva kumudzidzisi kuenda kumudzidzisi. Uye iyi ndiyo yakajairika rookie kukanganisa. Pane kudaro, edza kudzidza nevadzidzisi vakasiyana-siyana kwenguva yakati asi yakawedzerwa. Inogona kuva inodzidzisa zvinoshamisa. Dzimwe nguva, kana tichinzwa sekunge tarega kufambira mberi muyoga, isu hatisi kukura maitiro, asi mudzidzisi chaiye. Iyi inzira yechisikigo yekushanduka-shanduka. Asi tinogara tichidzokera mupfungwa dzedu kumudzidzisi wedu wekutanga nerutendo.
Tenga chimwe chinhu chitsva chekudzidzira kwako. Rangarira, patakanga tiri vana, gore negore tainakidzwa nezvinhu zvitsva zvechikoro? Pane chimwe chinhu pazviri. Chinhu chitsva chinotikurudzira kuita zvinhu zvedu zvemazuva ose zvakare. Hazvisi zvezvinhu chete, asiwo nezvesimba. Kana wanga uchidzidzira pameti imwechete kwemakore gumi apfuura, pamwe inguva yekuzunungusa zvinhu zvishoma uye kutanga hupenyu hutsva. Pamwe yave nguva yeragi nyowani kana isiri-pilling sportswear. Kana uchinzwa zvakanaka, simba rako rinoshanduka. Izvi zvinogona kufadza nekukufadza iwe zvekuti iwe uchada kuparadzira rug nekukurumidza sezvinobvira.