Izvi zvinojairika-kushandiswa kwezuva nezuva zvekudya zvinogona kuva chepfu chaiyo kana chikonzero chezvinetso zvehutano kana ukasatevedzera mashandisiro azvo. Ngwarira kuti yakawanda sei yezviyo izvi zvaunoisa mumuviri wako. Kurumidza gadzirisa kudya kwako kana pane zvakawanda zvezvigadzirwa izvi muhupenyu hwako.
Mvura
Zvinokurudzirwa kunwa mvura yakawanda zvinofanirwa kuperekedzwa nekudzikiswa kwehuwandu hwehuwandu hwaunogona kunwa zuva nezuva. Mvura yakawanda inopa mutoro mukuru paitsvo uye inobvisa muviri nezvinhu zvinobatsira, zvakadai se potassium uye sodium.
2 makiroti - zvakakwana. Zvisinei, chikamu chemushandisi chete chinofanira kunge chiri mvura.
kofi
Vanoda kofi vachafara kudzidza kuti kudzora kushandiswa kwavo kunofanirwa kunwa kusvika kumakapu maviri pazuva. Kofi inovhiringidza kushanda kwemwoyo inobereka malaise, dzungu, uye kusagadzikana kwekudya.
Karoti
Makarotsi ane zvinhu zvinogona kusvibisa ganda rako orenji uye kutyisa vamwe zvakanyanya. Kuti udzivise izvi, usadya zvinopfuura 2 karoti pazuva uye edza kutora mazororo kushandisa chigadzirwa ichi.
Apple mapfupa
Kune boka revanhu vanodya maapuro kusvika kumuswe - pamwe chete nemhodzi. Kune rumwe rutivi, mapfupa eApple anobatsira; zvisinei, vanogona kuva chepfu, sezvo vane hydrocyanic acid. Iyi asidhi mune dzakawanda inotsamwisa mudumbu uye mumatumbo madziro, nyore kunyura, uye inogona kukonzera kusvotwa, kuvhiringidzika kwekuziva, uye mamwe matambudziko nehutano.
caviar
Iwe unogona kuchengeta caviar kwenguva yakareba nekuda kwekuwedzera kwehasha, izvo zvisingaonekwe nemuviri wedu. Kunyangwe nehudiki hudiki hupenyu hwe caviar, sekuchengetedza hunoshandiswa, iyo chete munyu inokuvadza kwatiri seyakajairwa munyu inodarika zvakanyanya.