Acne

General tsananguro yechirwere

Ichi chirwere chisingaperi cheganda. Hazvina ngozi kune hupenyu, hazvikanganise mashandiro emunhu, zvisinei, nekuchengetwa zvisina kunaka, zvinogona kutungamira mukuonekwa kwemavanga paganda.[1]… Ngatinyatsoongororai kuti sei acne richiumbwa.

Sebaceous glands zvidiki zvidiki izvo zviri padyo nechepamusoro peganda. Vanonamatira kune follicles evhudzi, ayo ari maburi madiki paganda kunobva bvudzi.

Izvo zvipembenene zvinopisa zvinonwisa bvudzi neganda kuti zvirege kuoma. Vanoita izvi nekugadzira chinhu chine mafuta chinonzi sebum.

Kana mapundu akaonekwa paganda, chiratidzo chekuti maronda atanga kuburitsa sebum yakawandisa. Yayo yakawandisa inosanganiswa nemaseru eganda akafa uye inogadzira plug mune follicle.

Kana iyo yakavharika follicle iri padyo nechepamusoro peganda, inokotama kunze, ichigadzira chena musoro.

Iwo mabhakitiriya anowanzoitika asingakuvadzi anogara paganda anogona kusvibisa nekukanganisa mapundu akavharika, zvichikonzera mapundu, pustule, maqhumu kana ma cyst.[3].

Zvinokonzera acne

Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera acne. Iwo akajairika ndeaya:

  • Wedzera padanho ree androgens muropa. Ndirwo rudzi rwehormone inowedzera nekukurumidza panguva yekuyaruka Mumadzimai, inoshandurwa kuita hormone estrogen. Kuwedzera kweiyo muyero wee androgens muropa kunokonzeresa basa rinoshanda rezvipembenene zvine simba, nekuda kwekuti sebum yakawanda yakavanzwa. Iyo inoparadza masero maseru mune iyo pores, inotsamwisa kukura kwehutachiona, hwakazara nekuputika maitiro paganda uye kuumbwa kwemacne.
  • Kutora mishonga ine lithiamu uye androgen.
  • Uchishandisa mafuta ekuzora kana ayo anovhara iyo pores.
  • Hormonal kutadza mumuviri.
  • Kushungurudzika mupfungwa.
  • Nguva yekuenda kumwedzi[1].
  • Heredhi - Tsvagiridzo inoratidza kuti mwana ane vabereki vese vane acne ane njodzi yakanyanya kukura yekukura acne.
  • Kubata pamuviri, kunyanya panguva yekutanga kwetatu. Panguva ino, shanduko padanho rehomoni inoitika mumuviri, ndosaka rashes ichioneka pamuviri.
  • Polycystic ovary syndrome mumadzimai chinhu chinowanzoitika chinogona kukonzera acne, kuwedzera uremu, uye kuumbwa kwemakwenzi madiki mukati meovary
  • Kupfeka zvinhu zvinogara zvichisangana nenzvimbo yakakanganiswa. Semuenzaniso, chivharo, ngowani, bhegi - izvi zvinogona kumutsa kuwedzera kwenzvimbo yekuzvimba [3].
  • Kudya kusina kunaka. Tsvagiridzo inoratidza kuti zvimwe zvikafu zvakakwirira mumacarbohydrates zvinogona kukuvadza mburwa. Izvi zvinosanganisira chokoreti, machipisi uye zvimwe zvinonaka, zvigadzirwa zveupfu[4].

Mhando dzeacne

  1. 1 Acne Iyo mhando inoitika kazhinji pazera remakore gumi nemaviri kusvika gumi nematanhatu. Hunhu hunhu hunopisa nzvimbo dzine pustules diki kumeso kana muviri nekuda kwekukanganisa kweanosimba maseru.
  2. 2 Comedones - mhando yeacne iyo inoumba kana iyo follicles yakavharwa nevhudzi, sebum, zvigadzirwa, ganda rakafa. Inogona kuoneka sedema kana chena madota.
  3. 3 Matema Rudzi rwemakomedoni akavhurika. Semitemo, vanobviswa zviri nyore pamba nemasiki, kukwesha uye kutarisirwa kwakakodzera.
  4. 4 Muchena chena Akavharwa comedones. Ivo vanogadzirwa kubva pore umo sebum inoungana uye haigone kubuda. Nekuda kweizvi, poindi chena inoonekwa. Nayo pachayo, haina ngozi, asi kana mabhakitiriya akapinda mairi, izvi zvinogona kumutsa kugadzirwa kwehutachiona.
  5. 5 Papules Makomoni anopisa anoonekwa kunge epingi kana matsvuku paganda. Zvinogona kukonzera zvisingafadzi, zvinorwadza zvekunzwa kubata. Kuedza kuvadzvinyirira kunze kunogona kumutsa kuwedzera kuzvimba kana kupora kweganda.
  6. 6 pustules - Imwe mhando yemoto unopisa. Inosanganisira yemusoro chena ine nzvimbo tsvuku yakatenderedza. Nekufamba kwenguva, inozadza nechena kana yero pus. Usambofa wakasvina pustules - vanogona kusiya shure vanga kana nzvimbo ine rima.
  7. 7 Nodes - aya mahombe makuru anopisa. Vanokura pakadzika mukati meganda uye kazhinji vanounza kurwadziwa. Mukana wekuonekwa kwerudzi urwu rweacne, iwe unofanirwa kufonera dermatologist.
  8. 8 Cysts - Aya maronda akakura akafanana nemamota. Kunge maqhumu, anogona kuva anorwadza uye anoda kurapwa sekurairwa nenyanzvi.
  9. 9 Acne conglobata - Iyi inogona kunge iri imwe yemhando dzakanyanya kwazvo dzeacne, inoratidzwa nenhamba huru yemapundu. Inosanganisira mapundu mazhinji anopisa akasungwa pamwechete pasi peganda. Iyi mhando inogona kukanganisa mutsipa, chipfuva, maoko, uye magaro. Inowanzo siya mavanga. Rudzi rweacne rwunowanzoitika muvarume uye dzimwe nguva runogona kukonzerwa nekutora testosterone kana steroid.[2].

zviratidzo

Zviratidzo zvakajairika ndiko kuzvimba kweganda pachako. Aya akatsvuka, misoro mitema kana mapundu machena anoputika, mapundu. Dzimwe nguva dzinokonzera kusagadzikana: kurwadziwa kana uchimanikidzwa, kumisikidzwa. Ivo vanogona kuve vari vaviri muchimiro chemabhuru uye kunyangwe[4].

Matambudziko eacne

Chinonyanya kuzivikanwa chemakemikari mavanga uye mavanga anoramba ari paganda mushure mekutsvinya kana kurapwa zvisina kunaka, kushaya hanya. Anenge mhando dzese dzeacne dzinogona kusiya mavanga kumashure, asi kazhinji dzinoitika mushure memhando dzakakomba - mapundu nemabhuru anoputika uye zvinokanganisa ganda rakavakomberedza.

Kune matatu makuru marudzi eaya mavanga anosara mushure memakonye uye acne:

  1. 1 Makomba madiki akadzika pamusoro peganda rinoratidzika seganda rakabayiwa nechinhu chinopinza.
  2. 2 Mitsipa mikukutuizvo zvinoumba pasi peganda, uye zvinopa kumeso kwayo kutaridzika kusaenzana.
  3. 3 Denderedzwa kana oval depressions mugandaayo akafanana nemakirati uye anowanzo kuve neakasarudzika hue.

Mhedzisiro isingafadzi yakadaro inogona kudzivirirwa kana iwe ukanyatso chengeta ganda rako, kurapa acne uye pasina mhaka unosvina iwo iwe pachako.[3].

Ngano dzakajairika dzakabatana neacne

  • Acne inoratidzika kubva pakudya kusakafanira. Zvidzidzo zvakaratidza kuti hazvisi zvese "zvisirizvo" zvekudya zvinokonzeresa kuputika. Nekudaro, semuenzaniso, chikafu chine mafuta hachikanganise kukura kweacne. Asi kushanda mukicheni nemavhaini umo chikafu chinokangwa kunogona kukonzeresa kuputika, sezvo zvidimbu zvidiki zvemafuta zvinogona kugara paganda, kuvhara matumbu, uye kukonzera kusagadzikana.
  • Acne haizoonekwe kana ukachenesa ganda rako mazuva ese. Muchokwadi, kuchenesa ganda kazhinji kazhinji kakati wandei pazuva nemakemikari kunoita chete kuti riite nyore uye kunodenha kubuda kutsva.
  • Iko kushandiswa kwezvizoro kunotungamira mukuonekwa kweacne uye nyowani nhema. Ingano. Zvakakosha kusarudza zvakakodzera zvizorwa zvigadzirwa. Zvizoro zvisina mafuta uye zvisingavhare pores zvinonyanya kushanda mukudzivirira mburwa. Chinhu chikuru ndechekuti pakupera kwezuva zvakakosha kuchenesa ganda rekuita-up, sebaceous glands uye keratinized particles.[4].

Kudzivirira uye kuchengetedza kweacne ganda

  • Shambidza kumeso kwako kwete kanopfuura kaviri pazuva nemvura inodziya uye sipo yakapfava yakanyatsogadzirirwa dambudziko reganda.
  • Usakuvadza ganda nekukwesha kwakasimba, kukwesha zvine hutsinye, kana zvigadzirwa zvekuchengeta.
  • Usambofa wakasvina mapundu kunze - izvi zvinokonzeresa hutachiona, zvinozotungamira mukuvhara, kuzvimba uye kutsvuka.
  • Chengetedza foni yako kure nechiso chako kana uchitaura, sezvo paine huwandu hwakawanda hwehutachiona hunogara pamusoro payo.
  • Shamba maoko ako kazhinji, kunyanya usati waisa mafuta, mafuta, kana makeup.
  • Kana acne yakaonekwa kumusana kwako, mapepa, kana chipfuva, pfeka mbatya dzakasununguka kuti ubatsire ganda rako kufema. Dzivisa mbatya dzakakomberedzwa.
  • Sarudza zvizorwa zveganda rinopfava uye dzivisa mafuta-based products. Bvisa makeup usati warara.
  • Chengeta bvudzi rako rakachena sezvo richivaka sebum uye keratinized particles.
  • Paunenge uchiveura ndebvu, shandisa shaver yemagetsi kana reza yakapinza yekuchengetedza. Nyorovesa ganda rako nendebvu nemvura inodziya, ine sipo usati waisa kirimu yekuveura.
  • Dzivisa kushushikana uye kushushikana, sezvo izvi zvichigona kuwedzera kugadzirwa kwecortisol uye adrenaline, iyo inokonzeresa kuputika kwemacne.

Acne kurapwa mune yakanyanya mushonga

Kurapa kweacne kunoenderana nekuti kwakanyanya sei. Nekudaro, nhema nhema dzinogona kubviswa newe pachako uchishandisa yakakosha kukwesha uye masiki. Zvimwe zvinyoro nyowani - zvidiki zvemachena machena kana madema - zvinogona kurapwa neinopfuura-iyo-counter magels kana makirimu ane benzene peroxide.

Asi kurapwa kweakanyanya acne kunogona kutora kubva kumavhiki akati wandei kusvika kumwedzi yakati wandei. Iko kusanganiswa kwemishonga inorwisa mabhakitiriya uye kurapwa kwemusoro kazhinji ndiyo nzira yekutanga yekurapa yeakanyanya acne. Kana izvo zvikasashanda, chiremba anogona kupa mushonga. isotretinoin… Dzimwe nguva mahormone mapiritsi anonyorwawo kuti arwise acne.[4].

Kudya kwakanaka kweacne

Kakawanda, kuputika kunobatanidzwa nechokuti matumbo anovhiringidzika. Haakwanisi kutarisana nemutoro, uye migumisiro yeizvi inoratidzwa mubasa reganda uye sebaceous glands. Saka zvakakosha kuti dumbu rishande nemazvo. Izvi zvinotevera zvigadzirwa zvichabatsira neizvi:

  • Buckwheat, pearl bhari, semolina, brown mupunga, yakabikwa mumvura - zvine huwandu hwakawanda hwefibre yezvikafu.
  • Chikafu bran chinokwanisa zvakare kubvisa acne kubva paganda uye chinofanira kutorwa mune 3-6 mashupuni. nezuva rimwe chete.
  • Chiropa, yakakora nyama yemombe yakabikwa kana yakabikwa fomu, hove, asparagus - izvi ndizvo zvekudya zvine zinc yakawanda. Ivo vanokwanisa kunatsiridza basa reiyo sebaceous gland uye nekudaro vanonatsa ganda re acne.
  • Makarotsi uye muto wekakaroti, apricots, matema currants, sipinashi, magidhi ane huwandu hwakawanda hwevhitamini A, iyo zvakare inorwira mburwa zvakanaka.

Izvo zvakakosha kuti ubike chikafu nemazvo, zvakanakisa mune multicooker kana zvakapetwa bhaira, kuitira kuti huwandu hwakawanda hwehuturu hunochengetwa mairi.

Chivanhu mushonga wemakonzo

  1. 1 Mushonga unoshanda wemisoro yakapfava ndeye nyore mvura huchi mask. Inofanira kuiswa munzvimbo yakatetepa kumeso, uye mushure memaminitsi gumi nemashanu, sukurudza nemvura inodziya. Uchi hutachiona hwehutachiona husingaomese ganda. Chinhu chikuru ndechekuti uve nechokwadi chekuti hausi weergoria kwairi usati washandisa.
  2. 2 Kana iwe ukazora muto wemoni wakareruka kunzvimbo dzine dambudziko woisiya paganda kwemaminetsi gumi nemashanu kusvika gumi nemashanu, ichave nehutachiona uye inorwisa-kuzvimba. Nekudaro, kune vanhu vane ganda rakaomarara, zvirinani kushandisa nzira dzakapfava. Nenzira, ndimu inowanzo shandiswa sechinhu chinogadzirwa nemasikisi emakwenzi pamwe nezvimwe zvinoshandiswa - huchi kana jena jena.
  3. 3 Oatmeal inorapwa zvakasiyana acne sezvo isiri-allergenic uye inokodzera mhando dzese dzeganda. Iyo ine moisturizing, antiseptic, tonic mhedzisiro. Iwe unogona kugadzirira musanganiswa wekugezesa nevhu oatmeal flakes nemvura. Kana gadzirira masiki kubva pairi nekusimbirira maflakes mukirimu yakasviba kana muto wemonimu.
  4. 4 Garlic inoshanda yekurwisa acne maitiro ane detoxifying athari. Inowanikwa nekuda kwehuwandu hwemafuta akakosha, mavitamini uye nesarufa mugariki. Mhezi dzinogona kuverengerwa nevhavha yegariki kana masiki akagadzirirwa uye kumanikidza pahwaro hwayo, kuisanganisa nealoe, muto wemonimu, jena jena.
  5. 5 Madonhwe mashoma eparsley muto anofanirwa kusanganiswa neyakaenzana huwandu hwerimu uye oiswa zvine mutsindo kumaconda maronda.
  6. 6 Calendula tincture mushonga wakanaka kwazvo wemakwenzi. Iwe unofanirwa kudururira supuni yemaruva akaomeswa nemagirazi maviri emvura inovira, kufukidza zvine simba, kuputira netauro uye rega riite husiku. Wobva waomesa infusion uye woipukuta pamusoro peganda rechiso, mutsipa, musana, mapendekete nedzimwe nzvimbo dzedambudziko dzakakanganiswa nekumhanyisa. Izvi zvinofanirwa kuitwa kanokwana kaviri pazuva.
  7. 7 Kuti urwise acne pachiyero chemukati, uye udzikise huwandu hwemafuta akavanzwa neganda, unofanirwa kutora infusions yemiti ine kuvava: unovava, mashizha easpen.
  8. 8 Kuti ubvise misoro mitema, uye usabvumidze tsvina, zvidimbu zvema cosmetics kuvhara mapora, unofanirwa kugara uchiita, kuchenesa kana kamwe kana kaviri pasvondo. Vanogona kutengwa muchitoro kana kugadzirirwa pamba nekusanganisa huchi ne "exfoliating" ingredient - kofi, shuga.
  9. 9 Aloe mashizha haangobatsire kurwisa acne, asi zvakare anoita kuti ganda riwedzere, riwedzere. Izvo zvakakosha kushandisa uyu mushonga nenzira kwayo. Cheka mashizha mashoma kubva pamuti-wakafanana neanoe uye varege vagare mufiriji kwemazuva gumi. Wobva wasvina imwe muto, uye pukuta nzvimbo dzine dambudziko nazvo. Ndokumbira utarise kuti haugone kuchengeta aloe muto, sezvo ichirasikirwa neayo anobatsira zvinhu. Naizvozvo, izvo zvisina kushandiswa, zvirinani kungozvirasa.

Chikafu chine njodzi uye chinokuvadza chemakwenzi

Sezvambotaurwa pamusoro apa, zvokudya zvine zvakawanda zvemakabhohaidhiretsi chinhu chinokanganisa kutaridzika kweacne uye acne. Saka, panguva yekurapa uye kupora, kushandiswa kwezvigadzirwa zvakadaro kunofanira kubviswa zvachose:

  • Chingwa chena;
  • machipisi, chikafu chinokurumidza;
  • mabhanzi, makuki, makeke nezvimwe zvinhu zvakabikwa;
  • sweets, kunyanya chokoreti;
  • kofi - ichi chinwiwa chinomutsa kugadzirwa kwehormone cortisol, iyo zvakare inogadzirwa zvine mutsindo panguva dzekuputika kwekushushikana. Uye kushushikana, sezvatinoziva, kunodenha kuoneka kwekuputika.

Iwe unodawo kuongorora dhayeti yako uye nekusiya zvekudya izvo zvinogona kuwedzera huwandu hweropa cholesterol, uye wotanga riwedzere basa rinoshanda rezvisimba zvinowoneka. Zvinoti:

  • mayonnaise, ketchup uye mamwe masosi ane zvinodzivirira;
  • kusvuta zvigadzirwa;
  • zvinonhuwira nezvinonhuwira.
Zvinyorwa zvemashoko
  1. Chinyorwa: "Acne: Zvaunoda kuziva", mabviro
  2. Chinyorwa: "Slideshow: Acne Visual Dictionary" Kunobva
  3. Chinyorwa: "Acne", mabviro
  4. Chinyorwa: "Acne", mabviro
Kudhindazve zvinhu

Kushandiswa kwechinhu chero chipi zvacho pasina mvumo yedu yakanyorwa kare kunorambidzwa

Mitemo yekuchengetedza

Iwo manejimendi haakonzere chero kuyedza kushandisa chero nzira yekubikisa, kuraira kana chikafu, uye zvakare haivimbise kuti iyo yakatarwa ruzivo ichakubatsira kana kukukuvadza iwe pachako. Iva akangwara uye gara uchitsvaga chiremba akakodzera!

Chenjerera!

Iwo manejimendi haatarisiri chero kuyedza kwekushandisa ruzivo rwunopihwa, uye haivimbise kuti harukuvadze iwe pachezvako. Izvo zvinhu hazvigone kushandiswa kupa mushonga uye kugadzirisa chirwere. Nguva dzose bvunza chiremba wako wezvechiremba!

Chikafu cheimwe hosha:

Leave a Reply