Mukati
Kurema kwakanyanya kunowanzoregeredzwa muvana vadiki. Vabereki vanowanzovimba neziso kuti vafungidzire uremu hwakakodzera hwemwana wavo. Nekudaro, kune maturusi akadai semuviri curve, anogona kuona kurema, kana kutotanga kufutisa kubva paudiki.
Mukomana nemusikana BMI: kuverenga uye kududzira
Iko kuverenga kweBMI muvana kwakafanana neyevakuru. Ingopatsanura huremu (mumakirogiramu) nehurefu hwakapetwa. Cherechedza kuti madhisiki anokosha, anowanikwa kunyanya kubva kuna chiremba, anogona kukurumidza kuratidza BMI yemwana.
BMI = uremu ÷ (kureba) 2
Ngwarira, iwe unofanirwa kushandisa saizi mumamita uye kwete mumasendimita. Semuyenzaniso, kumwana anoyera 1 mita negumi unofanira kushandisa 10 metres kureba kwete 1,10 centimita. Kumwana akareba masendimita makumi matanhatu panofanirwa kushandiswa mamita 110.
Kunyangwe kana iyo formula yakafanana neyevakuru, kududzirwa kwechigumisiro kwakasiyana. Muvana, mareferensi ako anosiyana zvichienderana nezera uye bonde. Izvi zvinorongedzerwa papercentile curve inonzi "corpulence curve", iyo inoita kuti zvikwanise kuongorora hutano hwemwana. Kana BMI iri pamusoro pe97th percentile, mwana anonzi akafuta. Kune rumwe rutivi, kana BMI yavo iri pasi pe 3rd percentile, mwana ane huremu hushoma.
Kushanduka kwehuremu hwemwana. Huremu hupi pazera ripi?
Kukura kwemwana kunowedzera gore rekutanga rekukura zvino kunoderera kusvika pazera remakore matanhatu kuenda kumusoro zvishoma nezvishoma. Kudzoserwa kweBMI curve kunonzi 'fat rebound'.. Zera rekutanga kweiyi curve rebound inoonekwa sechiratidzo chaicho, chinogona kupa yambiro muchiitiko chekukura kwekufutisa. Muchokwadi, iyo yekutanga iyo rebound mu adiposity (asati asvika makore 5-6), ndipo pakawedzera njodzi yekufutisa.
Iyo corpulence curve iripo pane rekodhi yehutano hwevana. Inogona zvakare kutorwa kubva pawebhusaiti yeBazi rezvehutano kana iyo yeNational Institute for Prevention and Education for Health (INPES), kana kutovakwa otomatiki uchishandisa iyo Calimco software.
Zvakadini kana BMI yemwana isiri yakajairika?
Nehurombo, iyo curve yemuviri haiwanzo kudhonzwa panguva yekubvunzana kwechiremba. Zvisinei, kuongorora BMI yevana kunoramba kwakakosha kubatsira kuona vana vari panjodzi yekufuta kana kufutisa, uye nokudaro kurerutsa kutarisira kwavo. Saka zvinokurudzirwa kuti vabereki varambe vakangwarira uremu hwemwana wavo uye vakurukure nachiremba. Iwe unofanirwa kuziva kuti BMI yemwana haina kugadzikana, nekuti pavanenge vachikura, curve yavo inoshanduka.
Kana usina chokwadi, kana iwe uchifunga kuti mwana wako akawandisa, taura nachiremba wako kana chiremba wevana uyo achakupa mazano pamusoro pezvaunofanira kuita zvinotevera. Zvakakosha kuti usaisa mwana pakudya pasina mazano ekutanga ehutano hwehutano.
BMI yemwana: zvinokurudzirwa zvino
Kana vari vanhu vakuru, BMI muvana inoramba iine dzidziso yekuongorora.. Saka zvakakosha kuti chigumisiro chiongororwe nachiremba. Panogona kunge paine musiyano kubva pane zvakajairwa izvo zvisingazokanganisa hutano hwemwana wako. Nemhaka yokuti nhamba haisi iyo chete chiratidzo, zvimwe zvinhu zvakabatanidzwa kunyanya kumamiriro edzinza uye emhuri yemwana zvinopinda mukududzirwa kweBMI. Saka zviri zvakare zvakare kuna chiremba kuti atore mishonga.
Nekudaro, zvinokurudzirwa kugara uchitarisa BMI yemwana kudzivirira njodzi yekufutisa uye kufutisa. Mafungiro akanaka akadai sekudzoreredza madyiro uye kurwisa mararamiro ekusagadzikana anogona kudzosera maitiro kana kusaenzana.
Kwakabva: National Institute for Prevention and Health Education (INPES)
Usazeze kuunza curve yemuviri kuna chiremba wako kana chiremba wevana panguva yekubvunzana. Iye achakwanisa kukupa zano uye kukuzivisa iwe nezve maitiro ezuva nezuva anobatsira kushanduka kwakanaka kweBMI yemwana wako.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina uye 8 mjeseci, imam 132.8 cm uye 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg mu prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, asi sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala, minerala… voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem uye proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?