В (Vhoriyumu 28, Chinyorwa 6, mapeji 675-686, Zvita 2015) masayendisiti kubva kuBritish Dietetic Association Ongorora tsvagiridzo yezvekutengesa detox kudya: maitiro asina kukanganisa, masampuli madiki haaratidze chinhu. Kubva pamaonero ehupenyu, kuderedza chepfu (kusanganisira iyo inoumbwa panguva yemaitiro emagetsi), tine chiropa, uyewo itsvo, ganda, mapapu nokuda kwekubuda kwavo. Hapana muto kubva kumiti, kwete herbal tea ichaita kuti chiropa chishande zviri nani; mumunhu ane hutano, zvinoita zvakanaka.
Hatigone, nekuedza kwekuda, kuwedzera kugadzirwa kwema enzymes, kukanganisa kukura uye kusiyanisa kwemasero, hatigone kana kuchinja ruvara rwemaziso. Zano rekuchenesa chiropa kana ura hwehupfu rinonzwika zvisina maturo. Kana paine chakakanganisika nechiropa kana neitsvo, mhedzisiro yacho ichave yakakomba zvakanyanya kupfuura huso hwakashata, bvudzi rakasviba uye kukotsira.
"" Inonyora kuti zvikumbiro zvevanhu vesainzi kune vanogadzira zvigadzirwa zve detox kuti vatsanangure maitiro echiito chavo, kutumidza uye kupa "chepfu", hazvina kupa chero mhedzisiro.
Ehe, vamwe vanonzwa kuwedzera simba pavanotanga detox kudya. Uye Gwyneth Paltrow anokurudzira. Zvichida iyi mhedzisiro yechinhu chitsva, pamwe neyakajairika maitiro uye zvakanyanya kutarisisa kuchikafu. Kana pamwe izvi zvinodaro nekuti huwandu hwetsvina yezvikafu inoderera. Zvakanaka, zvese izvi zvinogona kuitwa pasina detoxing - isina zvazvinoreva, inodhura, inokuvadza nekushandisa kwenguva refu.
Elena Motova anovimba nenheyo дzvinoratidza mushonga (). Iyi ndiyo nzira iyo chiremba anoita sarudzo pamusoro pekuongororwa, kudzivirira, kurapwa kunoenderana nehuchapupu huripo hwesainzi hwekugona kwavo uye kuchengetedzeka.
Mushonga wega wega, imwe neimwe nzira yekuongorora, chero kupindira nechinangwa chekurapa kana cheprophylactic chinofanirwa kuongororwa kuti unzwisise kana vachizove nemhedzisiro, kunyangwe vaine mhedzisiro yakaipa, ndedzipi nzira dzichava dzakanakisa kana dzichienzaniswa.
Zvichienderana nezvidzidzo zvekiriniki, vepasi rose vezvekurapa vanogamuchira kurudziro yekuti imwe nzira yekurapa kana nzira inoshanda, inoshanda, ine zvayakanakira, uye inoratidzwa kuti ishandiswe. Kana kuti haina basa, haishande, dzimwe nguva inokuvadza, uye haina kukurudzirwa. Kana iyo data haina kugutsa kudaro, dzimwe nguva inopesana, inogona kuiswa mune mamwe mamiriro, kumwe kutsvagurudza kunodiwa.